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孕期水腫喝紅豆水能消除?3招遠離!醫:這2種水腫分清楚,子癲前症別大意

(關鍵字: 荷爾蒙 , 蘇怡寧 , 下肢水腫 , 孕期水腫

孕婦在懷孕過程中經常會碰到水腫的困擾,由於懷孕期間荷爾蒙的變化,使媽媽的身體對水分的吸收增加,體內積聚大量的液體,加上寶寶壓迫到下半身,影響血液循環,使血液循環變差,於是容易導致下肢水腫。婦產科醫師提醒,先分清楚是屬於哪一種水腫,而遠離孕期水腫,日常飲食與習慣都息息相關。

白天工作站了一整天,晚上回到家赫然發現抬腳走路覺得很辛苦,甚至無法將腳塞進原本的鞋子,這應該是許多孕婦們共同的痛苦。為了緩解水腫的困擾,於是開始尋找坊間的偏方,像是喝紅豆水消腫、穿壓力腿襪等,真的有效嗎?

孕期水腫分為2種:病理性水腫、生理性水腫

「醫師您好,老婆孕期5個月,腿部有水腫症狀,請問穿壓力腿襪是有必要的嗎?」婦產科醫師蘇怡寧表示,孕期水腫其實是很多孕媽咪一定會面對的問題,只是每個人嚴重程度不同。孕期水腫我們可以分成兩個部分:病理性水腫跟生理性水腫。

病理性水腫

病理性水腫是因為其他疾病所導致的,最常見的病理性水腫就是子癇前症造成,根據統計,15~25%有妊娠高血壓的孕婦,之後容易演變成子癲前症。以及孕婦本身患有心臟衰竭、肝硬化或慢性腎臟病等疾病,因為懷孕時全身的體液量增加,心臟或腎臟無法負擔;或因肝硬化以致肝臟製造白蛋白的能力下降,使得水分不易留在血管內,容易滲到組織間隙去,就有可能造成全身性的水腫。

生理性水腫

至於生理性水腫是懷孕後期很常見的現象,最主要是因為懷孕期間荷爾蒙的變化,導致身體體液的增加,平均懷孕身體會增加50%的水分。另外,不斷變大的寶寶跟子宮會壓迫到下半身的血液循環,當血液循環變差,就會導致水腫孕期水腫,一般會隨著孕期的變化越來越嚴重,一般下半身會比較嚴重,但是,也會常常有些媽咪會抱怨剛起床時,手不太能動,這就是手也水腫了。

一般懷孕後期的生理性水腫剛生完不會立刻消除,甚至剛生完前幾天還會更腫,大概要產後兩個星期左右才會慢慢退掉,回到正常的狀態。
一般懷孕後期的生理性水腫剛生完不會立刻消除,甚至剛生完前幾天還會更腫,大概要產後兩個星期左右才會慢慢退掉,回到正常的狀態。

一般懷孕後期的生理性水腫剛生完不會立刻消除,甚至剛生完前幾天還會更腫,大概要產後兩個星期左右才會慢慢退掉,回到正常的狀態。婦產科醫師蘇怡寧表示,遠離懷孕水腫,以下3招提供參考:

網路瘋傳幾乎孕婦界每個人都知道的神奇紅豆水,其實紅豆水雖然有利尿效果,適量試試可以,但也不用期望太高。
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【3招遠離孕期水腫】

1.睡覺抬腿:

你可以試著抬腿或睡覺的時候把腳部墊高,不要維持同一個姿勢太久,記得常常活動增加循環的效率。泡泡熱水也會有幫助循環的效果。

2.飲食清淡:

至於飲食方面,調理使用低鈉鹽,也不要吃太鹹,可以試試清淡一點的飲食。

3.穿彈性襪:

穿彈性襪當然可以暫時消水腫,但只是暫時,因為根本的水腫原因並沒有被解決。在白天活動時穿彈性襪會比較舒服,可是在晚上睡覺時,還是將彈性襪脫掉較好。

醫:紅豆水雖有利尿效果,但不用期望太高

網路瘋傳幾乎孕婦界每個人都知道的神奇紅豆水,其實紅豆水雖然有利尿效果,適量試試可以,但也不用期望太高。

一般孕婦下肢水腫,會隨著將寶寶分娩產出,在產後逐步改善恢復;但是如果是子癲前症,必需小心留意疾病相關徵兆,盡早發現及早處理,才不會留下後遺症。

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