慢跑鞋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「慢跑鞋」搜尋結果

總共找到 22 筆符合關鍵字「慢跑鞋」的資料

別偷懶！每天健走15分鐘多活3年

…合使用。 ![卓俊辰教授提醒，健走運動時應穿著有避震效果的慢跑鞋，且配合呼吸輕快地走。][62969] **健走有學問！4步吸氣、4步吐氣** 任何運動都要規則要遵循…
http://www.top1health.cn/Article/306/19857
活化長壽基因！必知運動與水的關係

…因為無法持之以恆地運動而心生煩惱。即使痛下決心，買了慢跑服或慢跑鞋，或是加入了健身房，結果很多時候都只是白花錢。常說「持續就是力量」，但是反過來說，就是因為任何事情都難以持…
http://www.top1health.cn/Article/145/19640
走春拜年太顛簸　銀髮族走穩防跌倒

…路4要點】：** **1.鞋子：**穿著合適的鞋子，以慢跑鞋、休閒鞋或有氣墊的運動鞋較佳。 **2.地點：**選擇平穩的道路或就近的公園、廣場進行健走，養成持續習慣。 *…
http://www.top1health.cn/Article/110/17458
慢跑地雷多！5大要點燃脂又健康

…、抽筋等現象的發生。 **★2.工欲善其事必先利其器　慢跑鞋吸震護雙腳** 由於跑步的動作，腳跟、腳掌等部位，需要不斷的提起放下。因此，與地面頻繁接觸的腳底需要有妥善的…
http://www.top1health.cn/Article/232/16866
音樂助運動　五月天新歌節奏恰恰好

…習慣，可以循序漸進，先由最低門檻的健走、快走開始，並準備一雙慢跑鞋，在PU跑道、草地、柏油路為主的地面運動，避免在吸震力較差的水泥地上運動，以免造成運動傷害。
http://www.top1health.cn/Article/252/14320
老人慢跑別失速　掌握5大要點

…師才能確定是否能進行長期的慢跑訓練。 **第二步：合適慢跑鞋** 老年人容易發生運動傷害，因此千萬不可隨便穿雙鞋子就開始跑步，選擇鞋子首重舒適度以及尺寸合適度，買慢跑鞋時也…
http://www.top1health.cn/Article/263/12279
郭雪芙跳繩消水腫　6原則護踝關節

…腳踝扭轉等，跳繩後則可原地踏步收操。 2. 跳繩時，可選擇慢跑鞋，材質軟、重量輕，避免厚重的布鞋，腳踝才不會受傷。 3. 剛開始接觸跳繩的人，挑選軟硬、粗細適中的繩子。握把處…
http://www.top1health.cn/Article/250/12030