想睡覺 | 搜尋結果 | 華人健康網

「想睡觉」搜寻结果

总共找到 163 笔符合关键字「想睡觉」的资料

不是只有咖啡提神，5大食物是神器！营养师：燕麦抗疲劳、坚果好给力

…时，就要留意份量。 ![提神除了燕麦，还有好吃的香蕉，上班想睡觉，运动后昏沉没力气，都可补充一根香蕉。香蕉富含钾，可调节神经感应。][216546] **香蕉** 提神除…
http://www.top1health.cn/Article/320/90538
天凉易睡眠障碍？5大NG习惯不要犯！中医：四型体质调理，喝助眠茶饮

…火旺型：** 生活不规律、经常熬夜、房事过度，白天没精神总想睡觉，晚上该睡的时候一躺下就睡不着。面色潮红、头晕耳鸣、全身倦怠。改善需由生活做起，避免烤辣炸食物易加速心火旺，增加身…
http://www.top1health.cn/Article/240/90338
熬夜赶工是形成「拖延脑」的原因！提升睡眠品质，解决爱困脑4要点

…昏昏欲睡，晚上又没有睡意，睡不着，睡眠品质降低→第二天上班又想睡觉。我们可以想成控制大脑的警醒程度，做一些简单的运动来摆脱这种恶性循环。例如做5 次左右的深蹲，神经传导物质…
http://www.top1health.cn/Article/326/89563
腹泻、便祕、胃痛，是肠胃疲劳警讯！牢记3种饮食原则，「肠」保健康

…时当中，我们的身体通常一到固定的时间点，会自动清醒、肚子饿、想睡觉。举凡体温、血压以及激素的分泌等等，体内所有的生理现象，大约都以二十四小时为周期变动着。身体如此规律地活动，就是因…
http://www.top1health.cn/Article/248/89421
长辈食欲差，吞咽咀嚼功能退化是元凶！软食力5大策略，找回吃的幸福

…再吃第二口。也记得避免在精神混乱时进食，如：注意力无法集中、想睡觉或刚睡醒时。
http://www.top1health.cn/Article/248/88728
生酮减重只吃肉不吃菜、低热量？医学博士揭：生酮饮食7大优缺点

….想减肥，但尝试过很多减肥法，效果都不佳。 3.午餐后，会想睡觉。 4.容易肚子饿，饿的时候会慌。 5.家族长辈有人罹患糖尿病。 6.思考缓慢、注意力不集中、记忆力减退。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/88348
母奶宝宝如何开始吃副食品？营养师：饥饿先给再补母奶，多观察宝宝反应

…乳），这样宝宝才不会过度依赖母乳而不吃副食品。千万不要在宝宝想睡觉，耍脾气的时候喂食副食品，那么他可能一概不会买单唷！留意喂食给予副食品的「时间点」以及「宝宝的情绪变化」，…
http://www.top1health.cn/Article/236/88249
失眠有救吗？哈佛博士：认知行为疗法重设生理时钟，让睡眠变正常

…装隔音窗、把电视机搬出卧室等，都很有帮助。午睡时不要睡太久，想睡觉的时候才上床，并设定固定的起床时间。最重要的是，床只能用来睡觉与进行性行为，不要躺在上面使用平板电脑或滑手机。睡不…
http://www.top1health.cn/Article/248/87770
【影音版】你适合生酮饮食吗？医学博士揭7大优缺点

…想减肥，但尝试过很多减肥法，效果都不佳。 3. 午餐后，会想睡觉。 4. 容易肚子饿，饿的时候会慌。 5. 家族长辈有人罹患糖尿病。 6. 思考缓慢、注意力不集中、记忆力减…
http://www.top1health.cn/Article/138/87672
冷、热会影响自律神经吗？为什么会热到失眠？医揭更多自律神经失调秘密

…病发烧时，也是昏昏欲睡，全身乏力不太能动。当天气寒冷时，也会想睡觉没精神，但是通常饮食的欲望会变好，而且一旦活动起来反而觉得精神与体力变好。虽然寒冷和炎热都会影响脑神经的功…
http://www.top1health.cn/Article/248/86415
感到眩晕、心悸，空腹时发抖又想睡？当心低血糖症发作！适量吃甜食可改善

…代谢科 **其他症状** **全身：**空腹时会想睡觉、发抖，也有倦怠和无力感。 **全身：**不吃甜食和碳水化合物就感到浑身不对劲。 **原因** …
http://www.top1health.cn/Article/240/85249
大脑以醣类为能量？没有醣脂肪无法燃烧？名医带你打破「反减醣」6大迷思

…，才会造成血糖值大幅度波动，在低血糖的情况下活动力降低、变得想睡觉。因此，只要一摄取醣类，血糖值就会急剧上升，并大量分泌胰岛素。但这样一来，血糖值又一下子降得过低，回到想睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/84901
家有新生儿后全家无法一夜好眠？做到这3件事，不摇不抱让孩子乖乖自己睡

…的步骤以后就睡觉，宝宝习惯了以后，睡前仪式完成，宝宝自己就会想睡觉。举例来说，这3、4个步骤可以是：洗澡→唱一首儿歌→给新生儿看黑白图卡或亲子共读。说故事不用很长也不一定要…
http://www.top1health.cn/Article/251/84558
失眠害忧郁、代谢慢、自律神经失调！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘诀助好眠

…适合睡觉的时间，天黑之后大脑的褪黑激素会开始分泌，会帮助我们想睡觉。但是，有光源刺激时褪黑激素则会减少分泌，尤其，晚上躺在床上滑手机，蓝光的刺激会使大脑误以为还是白天，以为不是该睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/84053
想理解自律神经失调是怎么发生的？先搞懂交感VS副交感神经，各自掌管范畴

…你的心跳快慢、时间到要吃东西、胃肠擩动、有没有食欲、什么时候想睡觉、什么时候起床，基本上都是由自律神经来控制。既然称之为「自律神经」，就代表它不受大脑自我意识控制，也不受外…
http://www.top1health.cn/Article/240/83890