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「快速減重」搜尋結果

總共找到 154 筆符合關鍵字「快速減重」的資料

減重太快速，恐免疫力下降！曾尹謙醫師：每週減重別超過「這個」數字

…生活習慣累積下來，不禁令人看到露出小肥肚、大象腿，就會讓人想快速減重。不過醫師提醒，如果每一週減重超過這個公斤數，可能造成身體系統性功能失調，還會造成免疫力下降。 ![][220…
http://www.top1health.cn/Article/250/91993
低碳飲食4週就能成功減重6kg！減肥營養師：這4種人不適合低碳菜單

…單帶來極大影響，但仍會產生額外的卡路里，阻止脂肪燃燒。所以想快速減重的人，請避而遠之。 **本文出自《低碳水瘦身公式─最正確又美味的120道低碳菜單，4週就能成功減重6kg》…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

夏天酷熱，冰涼含糖飲料或冰品成為最愛，攝取過多高熱量食物，於是在夏天也是容易發胖的季節。想要成功減肥，除了規律運動之外，「飲食」更是決定減重計畫是否成功的關鍵，因此，「吃什麼」顯得…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
紅蘋果、綠蘋果減重哪個最給力？侯玟伊營養師揭：這3大族群蘋果別多吃

…積極減重，擺脫肥胖的困擾。其中，蘋果減重法是一種被廣泛採用的快速減重方法。然而，市售蘋果種類繁多，外皮顏色也有紅、綠兩種，究竟哪一種蘋果的減重效果更好呢？讓我們請來聖馬爾定醫院營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/91734
多囊性卵巢、子宮內膜異位害月經失調！女生多吃梅子、蘋果月月順

…成運動的習慣。 3.不要熬夜。 4.減重不宜過快，短時間快速減重容易造成月經失調。 5.注意保暖不要受寒。 6.情緒壓力不要太大，因為情緒也會使卵巢內分泌功能紊亂。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/91766
香蕉醋減肥是萬靈丹？「這個」是神奇成分！劉伯恩醫師揭：減重7字訣不復胖

…包括葡萄柚、蘋果，或是香蕉都有短暫性抑制肥胖的效果，且能達到快速減重目標，主要是水果中含有抑制肥胖的天然元素，其中香蕉有助減肥的成分是「血清激素」，其實就是大家熟知的「色胺酸」，色…
http://www.top1health.cn/Article/101/91698
內臟脂肪太多，心血管疾病跟著來！施姍伶營養師：從三餐甩掉内臟脂肪

…少自身的內臟脂肪。台中慈濟醫院營養師施姍伶表示，為了快速減重，有人竟然使用錯誤的方式，例如讓肚子挨餓，等餓到發慌的時候，隨手抓到任何零食就往肚子裡塞。這樣不但不能快速減重，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91663
夏天痛風來勢洶洶，揪3大元凶！嚴可倫醫師：防痛風發作，小心4大飲食地雷

…的體重管理，當體重超過BMI，則建議應適當減重，但是也要避免快速減重，進而引起高尿酸的情況。並且建議中等強度運動，以維持良好的體重控制。
http://www.top1health.cn/Article/33/91667
減重節食容易營養不良！3款瘦身湯快速減重，美味又滿足

…肚腩和肥肉說拜拜！ ![][218640] ##3款快速減重瘦身湯 **★木瓜鮭魚頭湯** **材料：**青木瓜一個，鮭魚頭一個，薑3片，鹽少許 **做法：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/91487
輕運動也能達到強代謝，加倍放大運動成效！

…好看的衣服再也穿不下，面對小腹婆、大腹翁真的懊惱又困擾。為了快速減重，提高代謝力、燃燒脂肪，最有效的方法就是運動。但是，對於喜歡上健身房練出勻稱線條的人來說，如果只需要採取輕運動，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91457
戰勝體脂肪，局部運動就能瘦？營養師揭開運動3大迷思

…症的發生。 ##迷思2／運動前應禁止飲食？為了快速減重，有些健身教練要求學員運動前禁止飲食，但陳幸慧營養師表示，運動前是否飲食，應參考減重者個人的疾病史，以及運動時間…
http://www.top1health.cn/Article/306/91467
減重老是失敗？別誤踩5大地雷食物！游宛宜營養師：瘦身不復胖5訣竅

…飲料、甜點蛋糕、加工餅乾、甜(高油)麵包、油煎澱粉。想要健康快速減重，必須用對方法、吃對食物。 ##減重別踩5大地雷食物 **1.加糖飲料** 加糖飲料只要喝一口，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91361
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

…，過於斤斤計較體重計上的數字，反而可能傷身。 ##4招快速減重不復胖董氏基金會表示，良好的飲食習慣，包括：白開水取代含糖飲料、多蔬果少紅肉、吃原態食物、少加工品、天天吃早…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245
斷食減肥易復胖？研究：體重忽高忽低，恐增心血管疾病風險

…來，而感到非常困擾。根據一項研究發現，如果1年之內，你有這種快速減重又復胖，體重像雲宵飛車忽高忽低，小心罹患心血管疾病的風險增加；甚至體重相差超過4.5公斤經驗的人，小心有高血壓的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91170
還沒生育過竟陰道鬆弛？揪出5大原因！醫：除了凱格爾運動，這些也能搶救

…經，都會造成陰道鬆弛萎縮，甚至分泌能力下降。 ##4.快速減重短時間內快速減重也可能導致私密處流失大量膠原蛋白或肌肉量降低，因此使得私密處失去彈性，變得鬆弛。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/234/90920

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