微運動 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「微運動」搜尋結果

總共找到 25 筆符合關鍵字「微運動」的資料

每天3秒鐘　6種舌相看出健康狀況

…21] ◎處理法：保持運動習慣，促進血液循環。 ◎生活：微運動暖身體。 ◎食物：多吃代謝食材。 ◎照護方法：搓揉背部時，可和孩子閒聊。  …
http://www.top1health.cn/Article/239/37403
運動習慣難持久？從每天多走一段路開始

人人都知道運動好，卻不知道到底要怎麼做才能拋棄掉天生惰性，持之以恆的朝運動這條路邁進。健身教練林楸寅表示，大部分會主動報名運動中心或體育館的人，通常是為了追求更好的身材、受到感情刺…
http://www.top1health.cn/Article/306/34362
懶得動怎麼瘦？原來「微運動」超輕鬆！

…冷，就是懶得動？沒關係！家醫科醫師提出日常生活中就能做到的「微運動」，教你在上下班、出門辦事和逛街途中，默默增加運動量，一天居然也能累積50分鐘！ ![只要在上下班和逛街途中，把…
http://www.top1health.cn/Article/248/34347
女星3招變臉，魅力食纖！

…增加循環，更暖身又健康！ **第2招：「動食纖」，微運動、超爆汗！** 運動是體重管理的首選，但冬天要出門運動超難！現在演藝圈掀起一波「微運動」+補充「薑黃+胺…
http://www.top1health.cn/Article/320/22757
心悸好難受？按神門、三陰交穴舒緩

…跳就會加快，這很正常。不過，如果一個人心臟的功能不好，只是稍微運動一下或內心感到不安，就會發生同樣的症狀。所以，重要的就是平日要多做可改善心臟功能的穴位刺激，注意心臟的健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/297/19299
老人腰圍破表！喝加味四神湯補氣

…差，但吃飽時腹脹打嗝，容易精神困倦，四肢經常感到沉重無力，稍微運動一下就很疲倦，加上舌苔厚膩、脈沉滑弱等情況時，就可以食用氣血雙補的中醫藥膳，好好調理一下脾胃了。加味四神湯…
http://www.top1health.cn/Article/253/18960
老肥多濕痰！決明山楂茶消痰化積

…濕，有些體重超標的老人家，白天待在家時動不動就愛打瞌睡，或稍微運動一下就容易又喘又累、四肢沉重，就可能是氣虛痰濕的體質，如果長期無法改善，就無法解決肥胖問題。 **【銀髮消脂…
http://www.top1health.cn/Article/132/18852
天然回春祕方　運動助排毒更年輕

…加進了重量訓練，讓肌肉更加有力量，身體線條更紮實一些。每天稍微運動一下，既便只是二十分鐘，流個汗也比完全不動來得好，重要的是養成每天動一動的習慣。 **【BOX】為何烏龜不動…
http://www.top1health.cn/Article/269/18476
研究：更年期第1年　記憶嚴重退化

…1年，大腦記憶力退化的情形最為嚴重，在語言學習、言語記憶與細微運動能力上的表現明顯下降。由於大腦中負責掌管記憶與認知能力行為的部位海馬迴（ hippocampus）與前額葉皮質（p…
http://www.top1health.cn/Article/11/10657
兒盟：逾半宅童　每周運動不到1小時

…出學童們不愛運動的樣貌，包括3大類「喜歡運動卻不運動」、「稍微運動就身體不適」、「體育課程時數低、缺乏運動性質社團」。兒盟研究發展處邱靖惠組長表示，孩子們雖然知道運動的重要…
http://www.top1health.cn/Article/236/8820

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞