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「強化骨骼」搜尋結果

總共找到 94 筆符合關鍵字「強化骨骼」的資料

維生素D缺乏，「這些」系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D

…素D保健食品，也可選擇添加維生素K的複方劑型，有助鈣質吸收、強化骨骼。 **5.定期檢測：** 除了每年健檢時建議將維生素D檢測納入自身健檢項目中外，也建議有定期補充維生素D保…
http://www.top1health.cn/Article/320/92408
多喝牛奶、多補鈣真的能長高？侯家瑋醫師：幫孩子補鈣「三多一少」

…密度，尤其是抗重力運動，如彈跳、打籃球、跳繩、跳高等，都有助強化骨骼。 **「一少」：**就是「少吃高磷、高油、高醣飲食及碳酸飲料」，上述食物皆會干擾影響鈣質吸收。有研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410
提升免疫力抗病毒，「抗疫三寶」不可缺！必補維生素D、植化素

…維生素Ｄ功不可沒！一般而言，維生素D主要功用是幫助鈣質吸收，強化骨骼；但其營養素還有抵抗感染，強化抗菌及自體吞噬的作用，保護呼吸系統增加免疫防禦的作用。攝取維生素Ｄ的方式為日曬、飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/92253
預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！胡慈恩營養師：3大營養素保護骨骼

…地瓜葉也被歸類在綠色蔬菜中較多鈣質的蔬菜，故對於鈣質可以達到強化骨骼的效果。
http://www.top1health.cn/Article/248/92097
養肺必吃白色食物！白花椰菜這5種白色食物，養生功效報你知

…高麗菜、油菜等，其中又以白花椰菜的防癌功效備受肯定，還能幫助強化骨骼組織、維持良好心血管功能等。 **2.白色蘑菇：低卡又養生** 菇類基本上熱量都不高，也沒有什麼脂肪含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/91836
維生素D缺乏不只骨鬆，9大系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D

…素D保健食品，也可選擇添加維生素K的複方劑型，有助鈣質吸收、強化骨骼。 **5.定期檢測：** 除了每年健檢時建議將維生素D檢測納入自身健檢項目中外，也建議有定期補充維生素D保…
http://www.top1health.cn/Article/320/91812
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本

…體內鈣質的吸收。 **4.多運動：**多從事負重運動，強化骨骼，如健走、慢跑、跳繩、伏地挺身等，世界衛生組織建議成人每週必須從事150分鐘以上的中度身體活動，兒童及青少年每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741
預防骨質疏鬆症，不只有鈣質！胡慈恩營養師揭：3大營養維持骨骼健康

…地瓜葉也被歸類在綠色蔬菜中較多鈣質的蔬菜，故對於鈣質可以達到強化骨骼的效果。
http://www.top1health.cn/Article/165/91705
坐骨神經痛害下背痛，6步驟降低風險！研究：α-硫辛酸助改善椎間盤突出坐骨神經痛

…運動、游泳、太極拳或戶外健走，同時還能曬太陽補充維生素D，能強化骨骼、預防骨質疏鬆症。 **5.不要吸菸：** 尼古丁會減少骨骼的血液供應，它會削弱脊柱和椎間盤，給脊柱和椎…
http://www.top1health.cn/Article/238/90673
男性也會骨質疏鬆！醫籲：預防骨鬆做負重運動

…表骨質已開始流失的狀況，通常可藉由營養補充及生活習慣的調整來強化骨骼。 ** 小於-2.5：**代表骨質嚴重流失，受測者已罹患骨質疏鬆症，可能需要藥物來控制病情。 **骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/89730
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！營養師：維生素D、植化素都上榜

…維生素D功不可沒！一般而言，維生素D主要功用是幫助鈣質吸收，強化骨骼；但其營養素還有抵抗感染，強化抗菌及自體吞噬的作用，保護呼吸系統增加免疫防禦的作用。攝取維生素Ｄ的方式為日曬、飲…
http://www.top1health.cn/Article/407/89648
預防骨質疏鬆上身，補鈣就夠了嗎？營養師推薦3道補鈣超級料理，助存骨本

…！ ![][213553] **鈣搭配維生素D、K，強化骨骼生成、減少骨質流失** 大家都知道鈣質對骨骼的重要，飲食中可增加乳製品、小魚乾、板豆腐、綠色蔬菜、黑芝麻的…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255
運動可增加7年壽命！哈佛醫：改善記憶力、睡眠5大好處報你知

…運動的好處廣為人知，包括增進身體的氧合作用、增強心臟功能並且強化骨骼。有慢性疾病的的人，多運動就能降低身體裡的皮質醇。以前我們都低估了運動大腦的正面影響，它能改善心情與增強記憶力。…
http://www.top1health.cn/Article/306/87945
別低估無聲疾病「骨質疏鬆症」！這藥物助減少蝕骨、增加造骨

…表骨質已開始流失的狀況，通常可藉由營養補充及生活習慣的調整來強化骨骼。 小於-2.5：骨質嚴重流失，受測者已罹患骨質疏鬆症，可能需要藥物來控制病情。 **骨質疏鬆該如何預…
http://www.top1health.cn/Article/248/87120
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…維生素Ｄ功不可沒！一般而言，維生素D主要功用是幫助鈣質吸收，強化骨骼；但其營養素還有抵抗感染，強化抗菌及自體吞噬的作用，保護呼吸系統增加免疫防禦的作用。攝取維生素Ｄ的方式為日曬、飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/85993

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