平底鍋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「平底锅」搜寻结果

总共找到 303 笔符合关键字「平底锅」的资料

怕胖吃太少热量不足，3大毛病跟着来！赵函颖营养师：低卡煎饼防便祕

…卜丝、牛蒡丝加入蛋拌匀。 3.捏成掌心大小鸡肉饼。 4.平底锅加油加热，鸡肉饼煎至金黄色。 5.调味料混和，倒入平底锅，煎到酱汁收干即可。 **效果** 鸡肉是兼具低…
http://www.top1health.cn/Article/320/91813
鹰嘴豆是减醣好淀粉！2大神器减重一级棒！鹰嘴豆PK糙米、红藜这些营养素大胜

…3.红黄甜椒洗净、切丁备用；新鲜毛豆洗净、备用。 4.取一平底锅，加入一小匙橄榄油，先加入毛豆及一些水，拌炒至半熟后，再加入鹰嘴豆及红黄甜椒一起拌炒至熟，加入适量黑胡椒粒及调味料…
http://www.top1health.cn/Article/101/90790
每天吃1分排毒小菜...掌握大脑排毒饮食7大规则，排出身体毒素

…菜煮1 分钟后，用筛网捞起沥干。 3.将橄榄油和大蒜加入小平底锅，中火加热至大蒜变色后，放入小鱼干和盐。等小鱼干变色后，加入2搅拌均匀。 **白泽式的咖哩生活，可以消除大脑…
http://www.top1health.cn/Article/326/89546
【影音版】夏天狠甩腹部肥胖，减肥抗老这样喝！这两种瘦身汤，让你肚皮越来越凹

…盘80至100公克）。在家里享用的人，可用烤网或平底锅料理，撒点盐或酱油烤一下就能吃了。烧肉的沾酱容易使人吃进多余热量，所以简单调味最好。另外，也推荐汆烫来吃，不管是料…
http://www.top1health.cn/Article/101/89336
运动后吃这些食物，增肌减脂啵棒！营养师推3道减醣料理，快速补充营养

…少许盐调味，取出放上盘子塑型成椭圆状。 4.两颗蛋打散，用平底锅煎成薄薄的蛋皮，盖上炒饭即完成。 **P.S.**花椰菜米在不少大卖场和超市都有在卖，或是以花椰菜切碎也可以喔。…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231
鸡胸肉是减重必吃圣品？鸡胸肉3大健康好处，烹调4大步骤吃出美味不干柴

…奶中30分钟，牛奶中的蛋白质成分就能去除腥味并且软化肉质。在平底锅上烧烤时，也可以洒上迷迭香等香草，或者抹上柠檬汁。 **步骤3／调味去腥：** 加入辣椒、大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/101/88471
减醣吃饱不挨饿，助减肥又抗老！摆脱NG吃法找回健康，掌握减醣饮食5大阶段

…许。 **作法：** 1.红萝卜、黄椒切丁、蛋打散备用。平底锅热锅后倒入橄榄油，先放蒜末与洋葱爆香。 2.加入红萝卜丁与青豆仁，等炒软后加入白花椰菜米与蛋液，均匀拌炒至蛋凝固…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386
十道「彩虹年菜」富含叶黄素、花青素，让全家吃出免疫力！

…中筋面粉、盐、鸡蛋、水拌成面糊后将所有食材倒入拌匀。 3.平底锅热油后，倒入高丽菜面糊煎至两面皆呈金黄色即可起锅。 **八、西兰花炒白果洋菇** 材料：青花椰菜2朵…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
【影音版】大口爽吃后清肠胃、想减重～燕麦4大武器，助攻好食力！

…，搅拌均匀。 4. 燕麦粉分2次加入，搅拌均匀。 5. 平底锅开小火加入油，蔬菜面糊倒入摊平。 6. 单面煎上色时间约5分钟。翻面煎熟即可盛出，切片食用。
http://www.top1health.cn/Article/138/87728
让宝宝吃到营养美味！吻仔鱼海菜煎蛋，煎蒸两种口感都美味

…液集中在同一侧，所以会是长条型。若没有玉子烧锅，也可以用小的平底锅，把蛋液倒入锅中后，趁快熟时卷起来，就很方便当手指食物，或是直接切小块喂宝宝吃了。当然，这道也很适合当家庭料理的…
http://www.top1health.cn/Article/248/87034
炸鸡柳、莲藕照烧鸡这样做，口感不再变柴，提高孩子吃饭的意愿

…晃塑胶袋，使肉块都有裹到面粉。 **2**将沙拉油倒入平底锅中热油，油量约5mm高度，将鸡柳逐一下锅油炸，炸时要反覆翻面。炸到金黄色后，将鸡柳捞起，放到厨房纸巾上吸油。方才切…
http://www.top1health.cn/Article/371/86884
准备宝宝食物好麻烦？日本营养师妈妈教妳自制义式香煎猪排，大人小孩一起享用

…量里），再让1 裹上蛋液。 **3**将沙拉油倒入已热锅的平底锅，再将2的肉摆放进锅中，剩下的蛋液也淋上去，用中火煎。煎到有焦黄色泽后翻面，盖上锅盖煎到肉熟透。最后拿开锅盖，以使…
http://www.top1health.cn/Article/371/86889
【影音版】减肥必吃鸡胸肉，料理4步骤不再干柴无味！

…奶中30分钟，牛奶中的蛋白质成分就能去除腥味并且软化肉质。在平底锅上烧烤时，也可以洒上迷迭香等香草，或者抹上柠檬汁。 **步骤3／调味去腥：** 加入辣椒、大蒜、生姜、香草…
http://www.top1health.cn/Article/138/87036
减醣也能吃披萨？简单4步骤完成燕麦饼皮玛格丽特披萨，低脂轻松无负担

…材。 **★燕麦做的玛格丽特薄脆披萨** **无油&平底锅也能烤** **材料**（直径20∼22cm 1片份） **A：**燕麦片50g、豆渣粉10g、罗汉果…
http://www.top1health.cn/Article/320/86819
【影音版】甩腹部肥胖、减肥又抗老必喝不可！海带芽汤、金针菇味噌汤，让你肚皮越吃越凹

…胆固醇。][202562] 在家里享用的人，可用烤网或平底锅料理，撒点盐或酱油烤一下就能吃了。烧肉的沾酱容易使人吃进多余热量，所以简单调味最好。另外，也推荐汆烫来吃，不管是料…
http://www.top1health.cn/Article/138/85297