平底鍋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「平底鍋」搜尋結果

總共找到 303 筆符合關鍵字「平底鍋」的資料

怕胖吃太少熱量不足，3大毛病跟著來！趙函穎營養師：低卡煎餅防便祕

…蔔絲、牛蒡絲加入蛋拌勻。 3.捏成掌心大小雞肉餅。 4.平底鍋加油加熱，雞肉餅煎至金黃色。 5.調味料混和，倒入平底鍋，煎到醬汁收乾即可。 **效果** 雞肉是兼具低…
http://www.top1health.cn/Article/320/91813
鷹嘴豆是減醣好澱粉！2大神器減重一級棒！鷹嘴豆PK糙米、紅藜這些營養素大勝

…3.紅黃甜椒洗淨、切丁備用；新鮮毛豆洗淨、備用。 4.取一平底鍋，加入一小匙橄欖油，先加入毛豆及一些水，拌炒至半熟後，再加入鷹嘴豆及紅黃甜椒一起拌炒至熟，加入適量黑胡椒粒及調味料…
http://www.top1health.cn/Article/101/90790
每天吃1分排毒小菜...掌握大腦排毒飲食7大規則，排出身體毒素

…菜煮1 分鐘後，用篩網撈起瀝乾。 3.將橄欖油和大蒜加入小平底鍋，中火加熱至大蒜變色後，放入小魚乾和鹽。等小魚乾變色後，加入2攪拌均勻。 **白澤式的咖哩生活，可以消除大腦…
http://www.top1health.cn/Article/326/89546
【影音版】夏天狠甩腹部肥胖，減肥抗老這樣喝！這兩種瘦身湯，讓你肚皮越來越凹

…盤80至100公克）。在家裡享用的人，可用烤網或平底鍋料理，撒點鹽或醬油烤一下就能吃了。燒肉的沾醬容易使人吃進多餘熱量，所以簡單調味最好。另外，也推薦汆燙來吃，不管是料…
http://www.top1health.cn/Article/101/89336
運動後吃這些食物，增肌減脂啵棒！營養師推3道減醣料理，快速補充營養

…少許鹽調味，取出放上盤子塑型成橢圓狀。 4.兩顆蛋打散，用平底鍋煎成薄薄的蛋皮，蓋上炒飯即完成。 **P.S.**花椰菜米在不少大賣場和超市都有在賣，或是以花椰菜切碎也可以喔。…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231
雞胸肉是減重必吃聖品？雞胸肉3大健康好處，烹調4大步驟吃出美味不乾柴

…奶中30分鐘，牛奶中的蛋白質成分就能去除腥味並且軟化肉質。在平底鍋上燒烤時，也可以灑上迷迭香等香草，或者抹上檸檬汁。 **步驟3／調味去腥：** 加入辣椒、大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/101/88471
減醣吃飽不挨餓，助減肥又抗老！擺脫NG吃法找回健康，掌握減醣飲食5大階段

…許。 **作法：** 1.紅蘿蔔、黃椒切丁、蛋打散備用。平底鍋熱鍋後倒入橄欖油，先放蒜末與洋蔥爆香。 2.加入紅蘿蔔丁與青豆仁，等炒軟後加入白花椰菜米與蛋液，均勻拌炒至蛋凝固…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

…中筋麵粉、鹽、雞蛋、水拌成麵糊後將所有食材倒入拌勻。 3.平底鍋熱油後，倒入高麗菜麵糊煎至兩面皆呈金黃色即可起鍋。 **八、西蘭花炒白果洋菇** 材料：青花椰菜2朵…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
【影音版】大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…，攪拌均勻。 4. 燕麥粉分2次加入，攪拌均勻。 5. 平底鍋開小火加入油，蔬菜麵糊倒入攤平。 6. 單面煎上色時間約5分鐘。翻面煎熟即可盛出，切片食用。
http://www.top1health.cn/Article/138/87728
讓寶寶吃到營養美味！吻仔魚海菜煎蛋，煎蒸兩種口感都美味

…液集中在同一側，所以會是長條型。若沒有玉子燒鍋，也可以用小的平底鍋，把蛋液倒入鍋中後，趁快熟時捲起來，就很方便當手指食物，或是直接切小塊餵寶寶吃了。當然，這道也很適合當家庭料理的…
http://www.top1health.cn/Article/248/87034
炸雞柳、蓮藕照燒雞這樣做，口感不再變柴，提高孩子吃飯的意願

…晃塑膠袋，使肉塊都有裹到麵粉。 **2**將沙拉油倒入平底鍋中熱油，油量約5mm高度，將雞柳逐一下鍋油炸，炸時要反覆翻面。炸到金黃色後，將雞柳撈起，放到廚房紙巾上吸油。方才切…
http://www.top1health.cn/Article/371/86884
準備寶寶食物好麻煩？日本營養師媽媽教妳自製義式香煎豬排，大人小孩一起享用

…量裡），再讓1 裹上蛋液。 **3**將沙拉油倒入已熱鍋的平底鍋，再將2的肉擺放進鍋中，剩下的蛋液也淋上去，用中火煎。煎到有焦黃色澤後翻面，蓋上鍋蓋煎到肉熟透。最後拿開鍋蓋，以使…
http://www.top1health.cn/Article/371/86889
【影音版】減肥必吃雞胸肉，料理4步驟不再乾柴無味！

…奶中30分鐘，牛奶中的蛋白質成分就能去除腥味並且軟化肉質。在平底鍋上燒烤時，也可以灑上迷迭香等香草，或者抹上檸檬汁。 **步驟3／調味去腥：** 加入辣椒、大蒜、生薑、香草…
http://www.top1health.cn/Article/138/87036
減醣也能吃披薩？簡單4步驟完成燕麥餅皮瑪格麗特披薩，低脂輕鬆無負擔

…材。 **★燕麥做的瑪格麗特薄脆披薩** **無油&平底鍋也能烤** **材料**（直徑20∼22cm 1片份） **A：**燕麥片50g、豆渣粉10g、羅漢果…
http://www.top1health.cn/Article/320/86819
【影音版】甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…膽固醇。][202562] 在家裡享用的人，可用烤網或平底鍋料理，撒點鹽或醬油烤一下就能吃了。燒肉的沾醬容易使人吃進多餘熱量，所以簡單調味最好。另外，也推薦汆燙來吃，不管是料…
http://www.top1health.cn/Article/138/85297