尤偉銘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「尤偉銘」搜尋結果

總共找到 124 筆符合關鍵字「尤偉銘」的資料

168斷食減重怎麼吃才有效？減肥效果、好處、壞處、風險一次看懂！

…減重方法有什麼優點？又有什麼風險？讓天主教聖馬爾定醫院營養師尤偉銘來為大家詳細解答。 [&#x1F449詳細閱讀：168間歇性斷食是減肥高手？吃錯無效恐害肌肉減少，營養師揭N大風…
http://www.top1health.cn/Article/101/93274
雞蛋買回家馬上放冰箱冷藏？原來都錯了！吳映蓉營養師破解4大常見蛋迷思

…x1F449推薦閱讀：吃雞蛋擔心膽固醇太高？一天可吃幾顆蛋？尤偉銘營養師：2大關鍵別輕忽](<//www.top1health.com/Article/91944>)
http://www.top1health.cn/Article/248/92837
起司、優格、味噌吃對了？尤偉銘營養師揭：發酵食品非吃不可4大理由

…康飲食意識抬頭，發酵食物已經慢慢從配角躍升為日常很夯的主角。尤偉銘營養師剖析，發酵食物迷人之處在於營養價值提高、能促進腸胃道消化與吸收，以及促進食慾等。 ![][222540] …
http://www.top1health.cn/Article/30/92611
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…、洋蔥、味噌--等打碎調味。 ![（圖文提供／聖馬爾定醫院尤偉銘營養師）][222343] ##中秋烤肉少負擔，也能吃出均衡飲食烤肉也能健康吃無負擔！侯玟伊主任建議，烘…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
益生菌吃過量恐D-乳酸中毒？尤偉銘營養師：保健腸道「這2種」食物更安心

…一種不常見，但很容易被忽略的代謝性酸中毒，聖馬爾定醫院營養師尤偉銘表示，一般來說，健康的腸道代謝不容易發生D-乳酸濃度增加，大多數發生於小腸切除導致吸收不良的時候。小腸切除後造成醣…
http://www.top1health.cn/Article/30/92447
雞蛋食安再起！營養師吃健身餐也中鏢，染沙門氏菌狂吐、住院一週

…x1F449推薦閱讀：吃雞蛋擔心膽固醇太高？一天可吃幾顆蛋？尤偉銘營養師：2大關鍵別輕忽](<//www.top1health.com/Article/91944>) ##降…
http://www.top1health.cn/Article/320/92507
愛吃糖不只是肥胖，更會傷「心」！尤偉銘營養師：2技巧遠離糖害

…精緻糖70公克，若每天上喝2杯，就已經遠遠超過每天的攝取量。尤偉銘營養師提醒，國外研究發現「吃糖會傷心」，到底為什麼？ ![][221064] ##精緻糖吃太多，肥胖、心…
http://www.top1health.cn/Article/28/92186
預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！胡慈恩營養師：3大營養素保護骨骼

…下為骨質疏鬆在臨床上的診斷標準： ![（圖片提供／胡慈恩、尤偉銘營養師）][220735] 民眾平常若沒有到醫院做詳細的骨質檢查，也可以留意一下近期是否有駝背、身高變矮…
http://www.top1health.cn/Article/248/92097
火龍果補血又抗癌，果皮別急著丟！尤偉銘營養師揭：火龍果皮防癌最佳吃法

…。但是，鮮為人知的是，除了吃火龍果的肉，火龍果皮也別急著丟，尤偉銘營養師表示，根據研究發現，火龍果皮中含有甜菜紅素，具有抑制癌細胞、抗發炎的效果，所以，千萬別把皮丟掉喔。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/92119
吃雞蛋擔心膽固醇太高？一天可吃幾顆蛋？尤偉銘營養師：2大關鍵別輕忽

…另一則依舊建議一般人每天吃一顆蛋就好，究竟哪一個說法才對呢？尤偉銘營養師有話要說！ ![][220287] 時間先倒回到2016年年初，美國公布「2015-2020美國…
http://www.top1health.cn/Article/320/91944
減重瘦身必知！低卡高纖黑木耳露力量大！尤偉銘營養師：這些人不宜

想要瘦身助一臂之力，低卡富含膳食纖維的黑色食物是不錯的選擇！尤偉銘營養師建議，想要減肥的人在餐前喝一杯低卡甜品黑木耳露就對了。由於黑木耳富含多醣體、膳食纖維和豐富的果膠，遇水之後會…
http://www.top1health.cn/Article/101/91801
預防骨質疏鬆症，不只有鈣質！胡慈恩營養師揭：3大營養維持骨骼健康

…質疏鬆在臨床上的診斷標準： ![（圖片提供／胡慈恩、尤偉銘營養師）][219266] 民眾平常若沒有到醫院做詳細的骨質檢查，也可以留意一下近期是否有駝背、身高變矮超過…
http://www.top1health.cn/Article/165/91705
減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦

…奇詢問營養師：「到底三餐該吃一些什麼食物，才不會愈吃愈胖？」尤偉銘營養師表示，有吃正餐的民眾通常身材苗條。以下將為大家揭開「減肥三正餐」的正確吃法，不但遠離肥胖，還能吃得健康。尤其…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
減重老是失敗？別誤踩5大地雷食物！游宛宜營養師：瘦身不復胖5訣竅

…減肥秘方看半天，還是不知道要如何做。天主教聖馬爾定醫院營養室尤偉銘營養師建議，民眾可以參考衛生福利部國民健康署我的餐盤，依據圖示的食物來分配每餐要吃的量，亦可利用定量工具「均衡餐盤…
http://www.top1health.cn/Article/101/91361
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

…分的需求。][217779] 天主教聖馬爾定醫院營養室尤偉銘營養師建議，民眾日常要注意以下5大飲食好習慣，才能保養肌膚年輕化： **1.充足水分** 缺乏水分造成皮膚容易…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155