小麥胚芽 | 搜尋結果

「小麥胚芽」搜尋結果

總共找到 183 筆符合關鍵字「小麥胚芽」的資料

皮膚美白用吃的？不是只有維生素C！6大飲食秘訣KO黑色素

…素Ｅ幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基，成分常存在植物油、小麥胚芽和各類堅果中，可在均衡飲食的前提下多攝取，但建議腎臟病患者吃堅果前應先諮詢營養師，以免過多的含氮廢物累積在血液中…
http://www.top1health.cn/Article/324/92160
突破減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…重要輔酶，有助於維持新陳代謝、有效率轉化與運用能量。全穀類、小麥胚芽、啤酒酵母、蔬果、豆類、奶、蛋、肉類等，都是可以獲得維生素B群的來源。 **飲食原則4／咖啡** 研究發…
http://www.top1health.cn/Article/33/91888
月經來害疲倦、頭痛？必補2種脂肪酸！楊斯涵營養師：4大營養素擺脫惱人月經

月經來潮前一至兩周，可能會出現一些生理與心理的經前症候群徵兆症狀，包括情緒低落、焦慮、憂鬱、易怒、躁動。還有生理方面出現容易疲倦、水腫、頭痛、乳房漲痛、腰痛、關節與肌肉酸痛等，可…
http://www.top1health.cn/Article/234/91751
內臟脂肪太多，心血管疾病跟著來！施姍伶營養師：從三餐甩掉内臟脂肪

…施姍伶營養師指出，維生素B群可提升體內能量代謝率，可從五穀、小麥胚芽、豆類及牛奶中攝取。至於無糖咖啡與茶這一類飲料中的「甲基黃嘌呤」，是一種可分解三痠甘油酯變成小油滴的物質，但必須…
http://www.top1health.cn/Article/101/91663
鎂不足恐害疲勞、頭痛、記憶力下降！李婉萍營養師：5大含鎂食物非吃不可

…增加鎂的流失。 ![ 含鎂的食物包括全穀類，如糙米、燕麥、小麥胚芽。][218882] ##補鎂可以吃哪些食物？　李婉萍營養師表示，鎂並不會由身體自己製造，飲食是獲得它…
http://www.top1health.cn/Article/248/91590
三高族防慢性疲勞，小心累死人！曾妙如營養師：吃對6大抒壓食物，趕走疲勞

…胺酸等6大營養素。 ![富含B群的食物來源為全穀類（糙米、小麥胚芽、燕麥等）、酵母、內臟、蛋黃、乳製品及深綠色蔬菜。][218743] **1.維生素B群：** 疲勞壓力…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

…飽和脂肪酸有助於穩定胰島素，調節血糖，預防肥胖。 9.**小麥胚芽：**纖維質可激活抑制食慾的腸胃酵素，而小麥胚芽含有豐富蛋白質和纖維，是少見的高營養天然食品，除了控制食慾之外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招」提高鎂吸收

…會增加鎂的流失。 ![含鎂的食物包括全穀類，如糙米、燕麥、小麥胚芽。][217953] ##補鎂可以吃哪些食物？　李婉萍營養師表示，鎂並不會由身體自己製造，飲食是獲…
http://www.top1health.cn/Article/248/91223
腸病毒用酒精殺不死！蘇妍臣營養師：對抗腸病毒，補對4大類營養素才有效

…體產生的重要礦物質富含食物包括：豆類、紅肉、菠菜、堅果、小麥胚芽。硒：在病毒膜上形成孔洞，產生自由基，從而破壞遺傳物質。富含食物包括：南瓜、蝦、紅肉、大蒜、木耳。 …
http://www.top1health.cn/Article/22/91306
攝護腺肥大會變成攝護腺癌？泌尿科醫師：必補3大營養素保護攝護腺

…硒的食物包括：啤酒酵母粉、大蒜、洋蔥、鮪魚、鯡魚、綠花椰菜、小麥胚芽、全穀物、芝麻、紅葡萄、蛋黃、香菇等。攝護腺肥大無法避免，但是，只要保養得宜，不要使肥大的攝護腺更引起膀…
http://www.top1health.cn/Article/4/91301
壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙

…食中有50%食物來自全榖雜糧類、蔬菜(深綠色)及堅果。另外，小麥胚芽的鎂含量也非常豐富。女性朋友在生理期，也會因鎂含量較低，進而影響到情緒，所以女性喜歡吃巧克力是情有可原的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454
新冠疫情期間糖尿病患的抗疫飲食

…，富含鋅的食物多為動物性食品，如：蛤蜊、牡蠣、牛肉等，亦可從小麥胚芽、南瓜籽、堅果等食物中獲得。 **硒** 可提升免疫力的一種微量礦物質。成人的每日膳食建議攝取量為5…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…豆 **全穀雜糧類：**蓮子、薏仁、糙米、全麥製品、麥片、小麥胚芽 **內臟類：**豬肝、豬心、雞胗 **堅果類：**杏仁果、開心果、腰果、核桃、花生、瓜子、芝麻、栗子 *…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…蠣、蝦子、內臟、紅肉類、蛋和魚類等，而植物性食物則是全穀類、小麥胚芽、腰果、杏仁、南瓜子、松子等。 **5.鐵：** 缺鐵時易感到疲倦，動物性來源鐵質較容易被人體吸收，如：…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
大家都說要吃B群，但你知道B群的功效到底是什麼嗎？

…增加新陳代謝、維持免疫功能推薦食物：瘦肉、肝臟、甘藍菜、小麥胚芽、堅果類 **維生素B7 (生物素)：協助細胞溝通順暢** 維持皮膚、毛髮、黏膜的健康、獲得充足能量、調節細…
http://www.top1health.cn/Article/320/90126