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…醣飲食:** 低醣飲食的重點是增加蛋白質的攝取,包括肉類、家禽、魚和蛋,以及一些非澱粉類蔬菜;通常排除或限制大多數的穀物、豆類、水果、麵包、糖果、義大利麵和澱粉類蔬菜,有時還包括…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105…:**徽菜由安徽省的沿江菜、沿淮菜和皖南菜構成,以烹調河鮮和家禽見長。 **本文選自幼獅文化《飲食文化知識通:19個有趣的飲食常識探究、12位名人與酒的不解之緣、17道中華美…
http://www.top1health.cn/Article/248/87011…/改買有機食品:**儘量買有機水果、蔬菜、穀類、乳製品、肉及家禽類。 **好處:**依規定生產之有機產品不含與乳癌高發生率相關的殺蟲劑,如:DDT及其他環境毒性物質。有機蔬果含維…
http://www.top1health.cn/Article/248/88813…GA美國草飼認證)、羔羊肉、豬肉(可包含少量的培根和香腸)、家禽肉(最好是放牧和有機的)、海鮮(野生捕獲的魚和貝類)、沙丁魚和鯷魚、蛋(最好是放牧和有機的)。
http://www.top1health.cn/Article/101/88297…果、蔬菜和全穀類。 吃低脂或無脂乳製品。 食用瘦肉,例如家禽。 選擇健康的脂肪來源,例如豆類、堅果和植物油。 限制飽和脂肪含量高的食物,例如紅肉、椰子油和棕櫚油。 限制含…
http://www.top1health.cn/Article/234/87690…和全穀類。 b.吃低脂或無脂乳製品。 c.食用瘦肉,例如家禽。 d.選擇健康的脂肪來源,例如豆類、堅果和植物油。 e.限制飽和脂肪含量高的食物,例如紅肉、椰子油和棕櫚油。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/87580…要營養來源,所以,孕婦不可缺少。優質蛋白質包括,魚類、雞蛋、家禽類(雞鴨鵝)、黃豆、黑豆及豆腐都有豐富優質蛋白質。 **3.足夠飲水量** 孕婦在健康狀態下,打完疫苗要注意…
http://www.top1health.cn/Article/138/86488…要營養來源,所以,孕婦不可缺少。優質蛋白質包括,魚類、雞蛋、家禽類(雞鴨鵝)、黃豆、黑豆及豆腐都有豐富優質蛋白質。 **3.足夠飲水量** 孕婦在健康狀態下,打完疫苗要注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/86198…麥蛋白等多種成分。 工業化養殖的牛、豬肉、家禽、魚類及其他海鮮常違反生態法則,使用的抗生素和化學藥品,不但波及周圍的棲地,也會影響我們腸道菌的功能與健康,以及其跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/86185… **優質蛋白質** 包括:各類豆製品、深海魚類、雞蛋、家禽肉類(雞、鴨、鵝)。 蛋白質不只是免疫系統正常運作所需要的主要營養來源,其中深海魚類中的Omega-3脂肪酸也具有…
http://www.top1health.cn/Article/140/86107…玉米糖漿和小麥蛋白等多種成分。 工業化養殖的牛、豬肉、家禽、魚類及其他海鮮常違反生態法則,使用的抗生素和化學藥品,不但波及周圍的棲地,也會影響我們腸道菌的功能與健康,以及其跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/86086…*啟動「民生供需產業健康監測專案」,針對果菜、家畜(肉品)、家禽、水產、綜合及其他類市場、超市、賣場及夜市等相關職業對象,由目的事業主管機關或地方政府進行人員健康監測,以及時進行各…
http://www.top1health.cn/Article/407/85870… **優質蛋白質** 包括:各類豆製品、深海魚類、雞蛋、家禽肉類(雞、鴨、鵝)。 蛋白質不只是免疫系統正常運作所需要的主要營養來源,其中深海魚類中的Omega-3脂肪酸也具有…
http://www.top1health.cn/Article/248/85842…皮、內臟、酥油、黃油等)。 建議選擇脂肪含量低的肉類(魚、家禽),避免高脂肪及高鹽的加工肉品。在許可的情況下,選擇低脂的牛奶和奶製品,避免有反式脂肪的加工食品,像是休閒餅乾食品、…
http://www.top1health.cn/Article/407/85516…製品、堅果,每星期攝取至少2次魚貝類與豆類,以及2~3次蛋及家禽類,減少及避免攝取紅肉、加工肉品、甜點,以及適量攝取紅酒。 攝取大量蔬果、堅果,能夠補充足量的抗氧化營養素,例…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926