圓肩 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「圓肩」搜尋結果

總共找到 38 筆符合關鍵字「圓肩」的資料

圓肩、駝背經常胸悶？恐是胸椎、頸椎健康亮紅燈！有這些症狀要當心

…）身體好像愈來愈厚，被人說成是虎背熊腰。** **（5）有圓肩、駝背的趨勢。** **（6）容易感到疲憊，精神不易集中，體力愈來愈差。** **（7）背部活動時常會發出「卡卡…
http://www.top1health.cn/Article/297/80917
腹部肥胖引發腰痛，體態老20歲！做對伸展操強健腰部，身體回春不是夢

…治年輕人，我的目光卻一直望著他的媽媽。彎腰駝背、走路不方便、圓肩、隆起的腹部贅肉、像烏龜一樣向前凸出的脖子等，全身上下的體態都變形了。有個二十歲出頭的兒子，那她應該是四十多歲，可是…
http://www.top1health.cn/Article/145/80690
頭倒立是「瑜伽之王」有驚人好處！能消水腫、解便祕、甩掉肩頸疼痛

…變，並能改善下半身水腫，皮膚也變得光滑明亮。此外，倒立能改善圓肩、舒展背部、矯正變形的脊椎，因此附著在身上各處的討厭贅肉也會跟著消失，雕塑出俐落的體態線條。倒立也會活化因地心引力的…
http://www.top1health.cn/Article/46/78065
保護脊椎你「坐」對了嗎？甩駝背、烏龜脖，久坐電腦族必知4準則

…  ![當螢幕不夠高，就會讓人圓肩、駝背、烏龜脖，降低視線來屈就螢幕高度，使用筆記型電腦時尤其容易出現這個問題，因此若螢幕沒有達到標準高度，請務必使用…
http://www.top1health.cn/Article/318/75302
《驚奇隊長》布麗拉森的邪惡曲線！健身3大招打造翹臀、美背

…，正確使用背部肌力，鍛鍊線條的同時，更能改善令人困擾的駝背、圓肩等問題姿勢。
http://www.top1health.cn/Article/306/73764
女生就該練壺鈴！這1招練出馬甲線

「每到夏天我要去海邊～去海邊！」發現漂亮的短褲、短裙、比基尼已經準備好了，但肚子卻還很鬆垮嗎？快跟著美魔女教練Linda老師利用壺鈴練出馬甲線，一起當炫「腹」女王吧！ *…
http://www.top1health.cn/Article/250/57947
肩痛難舉手，不一定是五十肩　肩夾擠症候群自救法大公開

…釋，「肩夾擠症候群」的成因主要與民眾長期過度彎腰、駝背，形成圓肩、圓背等姿勢不良有關。正因為上述姿勢，會讓肩胛骨處於往前往上的狀態，日積月累下便容易導致其脫離原先的運作軌道…
http://www.top1health.cn/Article/167/57464
女人要有迷人香肩〜2招鍛鍊肩線，穿衣更好看

…滑手機的朋友；適度伸展、放鬆胸肌及手臂內旋肌，輔助矯正駝背、圓肩問題，讓肩膀曲線、整體身型體態更挺拔、好看。 **鍛鍊肩線這樣做！善用彈力帶、啞鈴效果好** 至於，想要成功…
http://www.top1health.cn/Article/306/57372
肩頸痠痛如「鬼壓肩」！3招伸展對抗硬梆梆！

…毛病。例如，使用電腦時，頸部過度前傾、腰部沒有伸直及圓肩，即肩膀過度向前彎，姿勢會變得像「整個人圈起來」，因此讓胸前肌肉收縮，並壓到附近筋膜，讓筋膜收縮、失去彈性及太緊，形…
http://www.top1health.cn/Article/167/53108
一張椅子就能做！筋肉媽媽授3招，練出緊腹美臀

…身坐姿，不僅會造成凸腹、大屁股，使身材變形；更可能增加駝背、圓肩、骨盆後傾等骨骼問題的發生風險。筋肉媽媽表示，想要一甩上述健康危機，除了積極動起來外，善用辦公室容易取得的椅子做運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/52561
跑對才會瘦！3大指標檢視你的姿勢對了沒？

…擺腿左右幅度偏差過大，容易造成髖部和腰部的受傷；跑步時過度的圓肩或拱背，也會造成腰部的傷害。 **跑步很簡單，每個人都會！？** 慢跑甩脂，除了關注體重計上數字的變化，…
http://www.top1health.cn/Article/306/51046
別小看「劈腿」的健康好處！鬆筋膜、排宿便有效

…文明病：辦公室族、坐式生活、肩頸僵硬、腰部痠痛、腿後肌緊繃、圓肩駝背等等，其中都有一個最根本的原因：筋膜緊繃、運動不足、勞心過度。 ![][117195] 這些文明病更近一…
http://www.top1health.cn/Article/248/50875
3大NG姿勢讓肩頸痠痛！快學縮下顎、擴胸這4招

…長久下來脖子就會容易痠痛，甚至容易長出骨刺。 **2.圓肩** 肩膀過於往內往前會使上斜方肌和胸大肌過緊，導致肩膀僵硬。 **3.駝背** 胸椎壓力增加，膏肓部位覺…
http://www.top1health.cn/Article/167/43111
低頭族「烏龜頸」上身！2招動作防頸椎退化

…已經出現一些問題，包括：烏龜頸、坐姿前彎困難、腰椎過度前凸、圓肩、高低肩等。書田診所復健科主任潘筱萍表示，發生「烏龜頸」，多是長期姿勢不良，造成肌肉無力及緊繃；有部分是頸關節變形、…
http://www.top1health.cn/Article/167/40473
辦公室運動要有成效　一定要先搞懂的3件事

…們因為辦公久坐，最容易導致的會是體態的不正確：像是「駝背」「圓肩」「骨盆開始前傾」…體態開始長期走位後，酸痛傷害隨之而生，許多人的膝蓋痛問題、坐骨神經不舒服問題、椎間盆突出問題………
http://www.top1health.cn/Article/306/40219

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