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「呼吸法」搜尋結果

總共找到 149 筆符合關鍵字「呼吸法」的資料

罹癌後該怎麼辦？日癌末病人喝蔬果汁、吃蘑菇及早睡等方法，20天打敗癌細胞

…顳顎關節。後來我改用高性能加濕器來吸蒸氣。另外，還加入了色彩呼吸法療程。先想像金色、粉紅色，然後將這些色彩都吸入肺部，並想像這些色彩滲透進肺部，帶來療癒。這麼做之後，我感覺自己呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/86771
長期憂怒鬱悶恐引發乳癌！試試「左右交替式呼吸法」，助肺部排濁氣、解胸悶

…之感，也能讓太亢奮的人平靜下來、緩解躁動不安。最棒的是，這個呼吸法，會幫助肺部排濁氣，因憤恨憂鬱而感到胸悶的人，不妨藉此消消氣。另一個練習的好時機是睡前，經常練習，你會睡得…
http://www.top1health.cn/Article/248/85898
從鬼滅之刃洞察暗藏心理現象！諮商心理師揭呼吸法3步驟，降低焦慮提升專注力

…要快速調整自己的身體狀況，以及心理技能，這個時候，透過不同的呼吸法，一方面提升專注力，另一方面使血液充滿氧氣，讓體能升級到最佳狀態，迎接一連串的極限戰鬥。 ![][20375…
http://www.top1health.cn/Article/277/85688
【影音版】做腹式呼吸，遠離自律神經失調！中醫：2要訣聰明喝咖啡、紅茶也能疏通肝氣

…式呼吸」，施作時盡量讓自己處在放鬆的狀態。 **【腹式呼吸法】** **充分呼氣：**先進行1-2次的充分呼氣，讓空氣從肺部的底層徹底排出，使肺部呈現真空狀。 **鼻吸嘴…
http://www.top1health.cn/Article/138/85204
疫情壓力大心悸胸悶，焦慮恐慌報到！中醫師：腹式呼吸、十巧健康操舒緩恐慌

…，對於調整自律神經失調，也有相當效果。 **一、【腹式呼吸法】** 可以透過正確的呼吸吐納來疏通肝氣，達到穩定的作用，平常可以在早上及睡前做「腹式呼吸」。 **做法：…
http://www.top1health.cn/Article/248/85473
疾病恐造成焦慮、憂鬱該怎麼解？身心科醫生：5解方撫平心的傷口

…4.放鬆的腹部呼吸時間** 除了有氧運動之外，腹部呼吸法對改善焦慮、憂鬱也很有幫助。朱柏全表示，「其實腹部呼吸是人類最原始的呼吸方式，是我們剛出生還沒人教就會的呼吸法，只…
http://www.top1health.cn/Article/144/84928
頻尿、漏尿，搶救尿失禁該做重訓了！醫師：別練錯，橋式縮臀不能鍛鍊骨盆底肌肉

…運動的做法是：雙腳板與膝蓋臀部同寬，臀部夾緊腹部用力，做胸式呼吸法(橫膈膜呼吸法)，只能將臀部肌群、大腿後側肌群、與核心肌群鍛鍊的比較強，並無法練到骨盆底肌此部位的肌肉。此…
http://www.top1health.cn/Article/248/84092
大齡女也要注意！「腎虛」不是男人的專利，50＋女性必知保養3大原則

…是腳底的湧泉穴到胸口兩旁的俞府穴。此外，多唱歌、朗誦、練習呼吸法，也都可以提升「腎氣」。「腎氣」足，除了講話有力、也站得久、更是走路有風。 **三、滋養腎陰、腎陽：善用藥…
http://www.top1health.cn/Article/11/84089
暴肥、月經變季經，睪固酮失調？研究：瑜珈降雄性激素，緩解多囊性卵巢症候群

… **【1招呼吸技巧緩解多囊性卵巢症候群】** **火呼吸法（Kapalbhati Pranayama）** ![火呼吸法（Kapalbhati Pranayama）][1…
http://www.top1health.cn/Article/10/83525
髮落下的聲音～養髮健髮123

…按摩1~3分鐘，按壓穴位時緩緩吐氣、指腹離開時緩緩吸氣，這種呼吸法有助提高按壓效果。透過頭部穴位按壓在生髮養髮的過程同時也對頭痛、疲勞和肌肉酸痛產生舒緩作用，頗為實用。按壓…
http://www.top1health.cn/Article/242/83190
正念療法好夯，怎麼做才能有效紓壓、放鬆？步行、呼吸時這樣做效果好

…為各位介紹幾項正念療法的具體做法。 **‧正念呼吸法** 坐在一個舒適的位置。如果使用椅子，背部要和椅背保持距離。挺直背脊，但不可太過僵硬。坐在椅子上時，雙…
http://www.top1health.cn/Article/74/82939
頻夜尿、下腹痛，間質性膀胱炎警訊！中醫：頭皮針、腹針、腹式呼吸依體質調理

…幾分鐘就跑廁所一次，無法訓練膀胱擴大容量。 **「腹式呼吸法」有助疏通肝氣、穩定膀胱神經** 建議，也可以透過正確的呼吸吐納來疏通肝氣，達到穩定的作用，平常可以在早上及睡前…
http://www.top1health.cn/Article/248/81485
做瑜珈放鬆身心必看的呼吸練習法！一次學會掌握，呼吸控制＋呼吸節奏

…吸「技巧」歸類為生命能量控制法（Pranayama，又作瑜伽呼吸法、呼吸控制法、調息法）。Prana 一詞譯為「生命能量」，而 ayama是指「延伸或擴大」，我們可說這是讓生命能量…
http://www.top1health.cn/Article/248/82017
「體驗分娩」正夯！蔡阿嘎痛到求饒，尖叫聲從沒間斷！

…痛到大叫、額頭冒汗，形容就像「拉肚子的絞痛感」，甚至用拉梅茲呼吸法抒緩，讓當時懷孕的老婆「二伯」笑到不行！許多網友在影片底下附和留言，甚至也有人分享自己的體驗「我有體驗完120級，…
http://www.top1health.cn/Article/356/81784
彎腰駝背、骨盆歪斜好難看？法式陰道訓練法教你利用陰道呼吸，打造優美體態

…訓練有關的肌肉之訓練所構成的。將兩者組合在一起，就能鍛練僅以呼吸法很難鍛練到的軀幹和臀部的肌肉，使因生產或每天不經意的姿勢直接造成歪斜的骨盆回復原來的位置。骨盆在生理週期或懷孕時，…
http://www.top1health.cn/Article/351/81766

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