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「吃大餐」搜尋結果

總共找到 133 筆符合關鍵字「吃大餐」的資料

不只咖啡害胃食道逆流，8大NG食物別踩雷！營養師：別犯4大NG行為釀胃酸

…枕頭抬高，使上半身抬高約15度。 ##穿緊身衣物如果要吃大餐，建議不要穿著過於合身的衣物，尤其是褲子，以免增加腹部壓力。 ##抽菸尼古丁成分會使下食道括約肌放鬆，並增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/90938
過年防血糖失控，牢記4大教戰守則！醫師示警：血糖坐雲霄飛車併發症多

…粉類食物之一。 ##第2招／大餐前先吃高纖維質蔬菜吃大餐前先吃富含纖維質的蔬菜，譬如，白花菜、花椰菜、高麗菜、山東大白菜等，不只可以幫助增加飽足感，更能減緩餐後的血糖上升…
http://www.top1health.cn/Article/320/90910
年底尾牙大進補，小心地雷食物釀肥胖三高的逆襲！

…健康無負擔？醫師提醒，要先了解不健康飲食的地雷有哪些？以及在吃大餐過程中，可以選擇哪一些好食物，正如俗話所說：「趨吉避凶」。 ![麻豆新樓醫院家庭醫學科莊立奇主任教大家如何吃、該…
http://www.top1health.cn/Article/320/90697
減重不復胖，中醫來幫忙！肥胖體質分3類，中醫對症調理

…青壯年及產婦。 **2、肝鬱氣滯的肥胖** 患者常以吃大餐作為舒解壓力的管道，因此體態容易隨著情緒起伏而忽胖忽瘦，情緒上時常覺得煩躁、鬱悶，甚至導致失眠，生理上會出現胸脅脹…
http://www.top1health.cn/Article/101/90523
12個很常被問到有關減肥的問題，如果有相同疑問，不妨可以看看

…易影響體脂，想好好減重，就避免吧! **問題十、不小心吃大餐怎麼辦?** 不會因為吃一餐大餐而胖，也不會少吃一餐而瘦，所以大家不用太擔心，偶爾聚餐，就開心吃吧! **…
http://www.top1health.cn/Article/101/89931
嫉妒別人覺得自己不夠好？權威醫揭「5訣竅」，帶你逃出負面思緒

…。在思維力尚未完整建置前，看著臉書跟IG上的同學每天穿美美，吃大餐又到處玩，總是收到很棒的禮物，爸媽明理又有趣，就連養的小狗都是名犬……彷彿全世界除了自己以外，大家都過得幸福又美滿…
http://www.top1health.cn/Article/277/88570
吃水果減重，為何瘦不下來？營養師：吃水果3要訣，4張圖教你吃不胖

…所說的1個拳頭大，或碗裝8分滿，一天吃2~4次。 **吃大餐時** 高敏敏營養師建議，飯後可以攝取有消化酵素的水果，幫助提高消化力！像鳳梨富含膳食纖維及鳳梨酵素，有助於蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/88456
12小時斷食減重有效不費力？必知限時段減重4大關鍵

…沒有影響，既不影響體重也不影響健康。比較重要的是避免在晚上吃大餐，並且嚴格遵守夜裡不用餐。為期數天的禁食對身體無害，反而會有效促進身體細胞的自我清潔（自噬）。特別在糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/101/88291
減重也能開心吃！掌握減醣飲食7大黃金原則，日部落客狠甩43公斤

原本不忌口、愛吃大餐的貪吃鬼，在飲食不知節制下，把自己養成一個棉花糖女孩，最後採取「低醣、減醣」一日三餐吃得飽的飲食調整，並找對塑身訓練方法，成功甩肉！日本料理研究家鈴木沙織特別分…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273
膽結石與膽瘜肉，常常傻傻分不清？名醫：膽瘜肉超過這大小，恐併發膽囊癌

…在狹窄的地方，例如卡在膽管，就可能有典型右上腹疼痛，發作常在吃大餐後，因為膽需要收縮做消化，如果卡在狹窄的地方，就會感覺非常疼痛。如果有一次膽道的疼痛經驗，未來每年有38%~50%…
http://www.top1health.cn/Article/248/87425
【影音版】晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

… 因此，梁家瑋營養師提醒，對於這類習慣晚餐吃大餐、好料的朋友，還是建議最好盡量將三餐飲食攝取量做好適度的分配。如果晚餐吃的多，早、午兩餐就要有所節制；並選擇把水果…
http://www.top1health.cn/Article/138/85563
失眠不必靠吞安眠藥！美女中醫：助眠按7大穴位、安神運動+茶飲

…份注意午餐後避免咖啡因、睡前避免飲酒、避免空腹睡覺、避免睡前吃大餐。以及建議良好的睡眠儀式，包括：準備睡覺、換上睡衣、聽一首歌、讀一首詩，或吃個小點心等，以及避免使用開架式安眠藥，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84743
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

…、刺激食慾，讓你想進食，進而提高血糖。這就是經常喝含糖飲料、吃大餐的人，容易發胖的原因之一。至於碳水化合物應該怎麼選擇，建議三餐中的主食，以複合性醣類取代精緻糖，也就是白飯…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
預防年節血糖失控！醫師傳授糖友4大教戰守則，不讓血糖坐雲霄飛車

…是隱藏的澱粉類食物之一。 **第2招／吃大餐前先吃富含纖維質的蔬菜：** 吃大餐前先吃富含纖維質的蔬菜，譬如，白花菜、花椰菜、高麗菜、山東大白菜等，不只可以…
http://www.top1health.cn/Article/33/84166
營養學博士也照吃垃圾食物！專家教你學會用太極飲食，不忌口也能吃出健康

…時，我也會控制食用量。常常聽到很多人吃大餐時，會說：「這餐吃太多了，明天操場要多跑幾圈。」、「這餐吃大餐，下一餐就不吃了。」也有人為了吃大餐，特地幾餐空腹；…
http://www.top1health.cn/Article/302/83975

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