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「午休」搜尋結果

總共找到 162 筆符合關鍵字「午休」的資料

媽媽們壓力有多大？重返職場逾8成為分擔家計！職場媽媽10大心聲說給你聽

…永遠沒有「下班」的一天** 你們能想像白天一大早出門上班，午休時間還不見得能好好休息吃飯，下了班後還得匆忙趕去接小孩，回到家後還要準備晚餐、幫寶寶洗澡哄睡、整理家裡等，等到真正躺…
http://www.top1health.cn/Article/213/89497
人氣網紅那對夫妻&那對姊弟來了，現在幸福三打一，讓愛更完整

…體諒，他說：「上班真的比全天候帶小孩輕鬆多了。」因為上班還有午休、下班時間，在家帶小孩則是一刻也不得閒，連上廁所的時間都得用「擠」的，更別說夫妻要好好吃頓飯、喝個下午茶。因…
http://www.top1health.cn/Article/213/89468
防疫線上學習居家辦公頻增，3招調整心態重拾健康新生活

…很重要，每日按時起床後：早餐、居家辦公或線上學習時間、午餐及午休、居家辦公或線上學習時間、晚餐及新聞資訊、家庭時間與朋友聯繫（電話或視訊）很重要、日記或心得、就寢等。周末可以安排「…
http://www.top1health.cn/Article/248/88699
研究：久坐會增加早死、心臟病、中風機率！心臟科醫師：多走路記錄每天步行數

…讓自己遠離久坐的風險中。除此之外，天氣好的時候，利用午休時間，到附近的公園綠地走走，呼吸新鮮空氣可以提高創造力。若你必須一整天坐在電腦前，在辦公室做一些輕微的運動是有好處的…
http://www.top1health.cn/Article/248/88635
「糖中毒」害累與病，斷糖生酮飲食解救！日醫：掌握生酮飲食關鍵3要訣，燃脂又抗老

…* 白澤卓二醫師在其新書《斷糖生酮飲食法》中表示，上班族在午休時間結束後卻仍然感覺昏昏欲睡，這是因為血糖值正在大幅波動的「機能性低血糖」徵兆。所謂機能性低血糖，指當從飲食中攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/232/88161
全職媽媽帶小孩，餵飯、洗澡、想上廁所好崩潰？專家教戰一打二指南

「幫二寶餵奶、洗澡，大寶在旁邊歡怎麼辦？」「午休要先哄大寶睡還是先安撫二寶？」「光帶小孩就累趴要怎麼做家事？」考慮全職帶小孩，卻擔心一次照顧兩個忙不過來？心理師提供一打二的小技巧，…
http://www.top1health.cn/Article/304/87863
習慣桌上趴睡手肘麻痛，竟罹肘隧道症候群！中醫針灸治療，減少神經壓迫

…戴眼鏡動作，來減少神經的壓迫。 1名34歲A先生於午休睡醒後，發現右手肘麻痛感一路連到無名指和小指，還伴隨著手無力的感覺，由於之前關節痠痛也是中醫針灸治療好的，所以前來安…
http://www.top1health.cn/Article/248/87796
沒有睡不飽、不怕婆媳問題，羅小白「從鼓棒到奶瓶」的轉變人生

…息，不會堅持晚上一定要睡滿幾小時。後來開始訓練她睡過夜要減少午休時間，我也是不管三七二十一把她吵醒，沒在怕她哭鬧。」她表示，很多媽媽帶小孩會很執著「一定要怎麼做」，但太過堅持只會……
http://www.top1health.cn/Article/251/87743
半夜猛跑廁所，老翁攝護腺竟腫成6倍大！醫：5招改善夜尿，泌尿保健康

…發生的機會。 4.睡前不要喝含咖啡因的飲料。 5.如果中午休息時間允許可以平躺身體，幫助尿液在白天時就能排出。顧芳瑜醫師補充，泌尿道問題為中老年男性健康不可忽視的一環，…
http://www.top1health.cn/Article/248/87307
讀同一本書，為何學習結果大不相同？專家分析3大學習類型比較差異

… 若是「第三類型」的上班族，他們在通勤途中、回家途中、午休、假日、從事興趣、和另一半或孩子聊天、在咖啡館悠閒放鬆時，腦中都在思考，隨時學習新知。這類型的人會將休息時想…
http://www.top1health.cn/Article/248/86941
緩解疲勞，吃維生素B群就有效？這6大族群必補！吃B群注意事項大公開

…疲勞的方法，最好養成晚上不超過11點睡，每天至少睡滿7小時，午休可以小憩約半小時。 **❷泡熱水澡** 泡澡時，身體的副交感神經活躍，可以讓身體得到放鬆。建議溫度可以控…
http://www.top1health.cn/Article/248/86735
降級壓力居高不下？心理師提供10招減壓秘訣，讓身心壓力成功「降級」

…似輕鬆其實卻不盡然。事實上，許多家長過去還可以利用通勤、午休，放慢腳步、找機會放空；但居家辦公後，卻更容易將行程排滿，得一早起床，準備早餐、安頓小孩線上學習，就得立刻進入工作狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313
輕度失智症普及化該如何預防？8項日常技法，超前部署有效健固腦力

…、下午拜訪朋友等），再延伸思考細項（例如午餐吃什麼、飯後是否午休、跟朋友在哪碰面、出門前要準備什麼等等）。等整日活動結束後，拿出前一晚那張「備忘錄」，一一確認是否都有完成或…
http://www.top1health.cn/Article/31/85794
防疫在家工作怕事倍功半？掌握10個遠距辦公高效工作法，效率大增

…模式，其實已經概括性的把工作時間分成：上午（9點到12點）、午休（12點到1點）、下午（1點到5點），還有在這些時段外的加班。遠距工作因為缺少通勤的時間消耗，也擁有工作地點…
http://www.top1health.cn/Article/318/85598
是調皮還是過動？幼兒這些行為，可能是過動徵兆！3訣竅幫助減緩過動

…警覺可能是過動的徵兆。 **●上幼兒園後：遊戲不排隊、午休不睡覺、愛搶玩具** 進入幼兒園以後，孩子過動衝動的症狀會表現得更加明顯，包括上課坐不住、遊戲不排隊、愛搶玩具、吃…
http://www.top1health.cn/Article/147/85041

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