動物性蛋白質 | 搜尋結果

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「動物性蛋白質」搜尋結果

總共找到 244 筆符合關鍵字「動物性蛋白質」的資料

容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…質時，應優先選擇優質蛋白質加以補充。同時其也打破一般民眾對於動物性蛋白質優於植物性蛋白質的迷思！王進崑教授強調，其實對於普遍有血脂、膽固醇超標的現代人來說，日常飲食多以豆腐、豆漿，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91198
缺蛋擔心蛋白質有破口？3類食物替換！高敏敏：吃對蛋白質順序更重要

…更低，膳食纖維跟植化素更豐富。每天用部分的植物性蛋白質來取代動物性蛋白質，可以讓身體更健康，還能降低死亡率。在此也建議蛋素食朋友，在缺蛋期間可以多交替食用各種植物性蛋白質，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91197
年後狠甩大食怪！趙函穎營養師：2撇步變回小鳥胃

…；植物性蛋白質除了熱量較低，豆漿內含的多元植化素，也可提供與動物性蛋白質互補的多元營養選擇。也可更進階的將豆漿改為無加糖口味；同時餐點烹調方式應以燙、滷、蒸為主，蔬菜和肉類同樣要維…
http://www.top1health.cn/Article/320/91008
柯賜海生前罹帕金森氏症，十大徵兆別輕忽！醫：延長治療蜜月期不是夢

…夠但不過量」的蛋白質，一餐豆魚蛋肉約一掌心，植物性蛋白質優於動物性蛋白質，選擇的順序為豆製品、魚、蛋、肉，白肉優於紅肉，並強調由每一食物群裡吃多樣的食物，讓營養素足量且多元化，以達…
http://www.top1health.cn/Article/31/90539
糖尿病可以進補吃火鍋嗎？營養師：牢記八字口訣就安啦！

…白質，例如嫩豆腐、凍豆腐、豆包等等，利用植物性蛋白質，去取代動物性蛋白質，還有油炸或加工的火鍋料；接著病友要注意的就是配餐，吃得飽的白飯、烏龍麵、王子麵之類的配餐，份量要跟芋頭、地…
http://www.top1health.cn/Article/320/90451
每年的10月20日是國際骨質疏鬆節！預防骨鬆要趁早，你開始了嗎？

…加速鈣質的流失；此外，避免時常攝取重口味的高鈉食品以及過多的動物性蛋白質食物，這些也都造成鈣質流失。想要遠離骨質疏鬆，除了飲食要下功夫之外，平時的運動也不可少，透過一些負重…
http://www.top1health.cn/Article/238/90280
女生吃太油，血漿竟變乳白色！營養師：6招飲食要訣遠離「乳糜血」

…。 3.試著可以讓三餐中有其中一餐，用植物性蛋白質取代動物性蛋白質，像是：豆腐、豆花、豆漿、豆皮、豆包等取代一餐主菜。 4.烹調用油可多採用植物性來源用油，如：芥花油、…
http://www.top1health.cn/Article/315/89999
運動後增肌減脂，吃蛋白質4大好處！醫：蛋白質攝取必學3招小技巧

…，也可以選擇健康的烹調方式，煎烤比油炸好、水煮又比煎烤更好。動物性蛋白質來源也比植物性更好。 **3.分段多次攝取：** 以每次30g~40g蛋白質為上限，分段漸進式攝取。…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932
腎結石要少吃鈣？牢記6招飲食要訣！營養師：草酸鈣結石的人「鈣」要吃夠

…得足夠的蛋白質。 **預防腎結石減少吃** **1.動物性蛋白質** 愛吃肉可能引起尿酸鈣結石增加結石機率。例如肉類、內臟、海鮮和雞蛋。 **2.高鹽食物** 會增加…
http://www.top1health.cn/Article/240/89568
蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比

…，建議攝取順序為「豆魚蛋肉」。][214075] **動物性蛋白質VS.植物性蛋白質** 至於應該如何聰明補充蛋白質？趙函穎營養師指出，蛋白質的來源包括動物性蛋白質與植物性…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456
【影音版】夏天狠甩腹部肥胖，減肥抗老這樣喝！這兩種瘦身湯，讓你肚皮越來越凹

…的食材，究竟內含何種成分，才能帶來回春功效呢？其實，這是因為動物性蛋白質內含豐富胺基酸的關係，年輕有彈性的肌膚，就是靠胺基酸打造出來的。日本權威營養師池菊真由子推出新書《日…
http://www.top1health.cn/Article/101/89336
你吃的是「仿」和牛嗎？注脂肉過量4大風險，營養師教你一次看懂

…的人常說：「給我牛肉其餘免談！」牛肉不僅是餐桌上的美食，更是動物性蛋白質的代表，並且富含人體容易缺乏的鐵和鋅，所以，適度補充有益健康。坊間有許多霜降牛、雪花牛和牛，但是到底吃到的是…
http://www.top1health.cn/Article/320/88532
蛋白質缺乏恐引發肌少症！動物性和植物性蛋白質到底哪個好？

…面說明過，消化吸收率高的動物性對肌肉訓練比較好。那麼，只攝取動物性蛋白質就好了嗎？就舉來自牛奶的乳清蛋白（動物性蛋白質）和來自黃豆的大豆蛋白（植物性蛋白質）作為例子來看看吧。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/88316
常吃高鈣食物容易結石？營養師：避免高草酸、高鈉重鹹3大NG食物

…代謝。 **3、適量植物蛋白—減少動物蛋白** 動物性蛋白質吃過多易使尿鈣濃度上升，建議可以適當地以豆製品或其他高植物性蛋白，來取代部分紅肉攝取，例如：黑豆、黃豆、毛豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/87655
預防肌少症4要訣：營養補充、有氧運動、漸進式阻力運動…

…或是3盒豆腐所含的蛋白質量。攝取的量需要均勻分配在三餐中，以動物性蛋白質吸收較佳，若是吃素的長者，也可以從蛋奶類來攝取。另外維生素D也是幫助維持骨骼肌肉健康的重要營養，除了可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/87123

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