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…看起來更修長,並促進腸胃蠕動,助消化。 ![大跨步走可刺激神經系統、心臟、血管、肌肉、韌帶,改善肌肉的用力模式,促進血液循環和代謝。][78080] **技巧8/大跨步走*…
http://www.top1health.cn/Article/306/25764…強度過大,血液循環無法順利進行,氧氣供應不足造成乳酸堆積,將刺激神經系統引起疼痛。 在治療上,應視原因而採取不同的治療方法,在雙腿痠痛且無力時,建議暫時不要用腿,以免腿部肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/158/24877…主要的「乙醇」成分,在體內經由酵素代謝分解後,轉化成乙醛,會刺激神經系統造成失調。這樣看來,酒一點都不吸引人,反而會讓你睡不好。 **擾眠因素3/蛋白質** 早上攝取蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060…具有增強前瞻記憶的作用之外,另有多種健康益處,包括增強活力、刺激神經系統、促進消化和食慾、舒緩肌肉和風濕痛,以及改善血液循環等好處。
http://www.top1health.cn/Article/80/20088…:咖啡、茶葉、可樂、巧克力…等,咖啡因會減少褪黑激素的分泌,刺激神經系統、利尿,是導致睡不著的常見原因。 5. 在睡前洗個舒服的溫水澡,聽點柔和的輕音樂,緩和歡樂的情緒,有助於…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446…除此時間之外,盡量不要飲用咖啡,以免造成身體需要更多咖啡因來刺激神經系統,才能達到提神效用。 ![早上來杯咖啡?記得選9點半到11點半之間,提神效果最棒喔!(圖片/取材自英國《電…
http://www.top1health.cn/Article/31/16392…素的水平,另外其中還有一種蛋白胺基酸稱作酪胺酸,有調節情緒、刺激神經系統的作用,對於容易疲勞的人來說,補充也有幫助。 **8. 深綠多葉蔬菜** 多吃深綠多葉蔬菜例如西洋菜…
http://www.top1health.cn/Article/245/14455…悶絞痛或冠狀動脈偏狹的狀況。 人在睡眠不足的情況下,會刺激神經系統分泌壓力賀爾蒙,讓腦袋出現「戰或逃」(fight or flight)的反應,這時血壓、血糖跟心跳頻率會同步…
http://www.top1health.cn/Article/4823