低碳水化合物 | 搜尋結果

「低碳水化合物」搜尋結果

總共找到 131 筆符合關鍵字「低碳水化合物」的資料

跑步是良藥能治病？跑步助遠離7種病症，保持健康

…病：**定期運動能為你省下幾針胰島素，而且更能津津有味的享受低碳水化合物與健康的餐飲，後者是預防糖尿病的第二良方。 **7.預防心肌梗塞：**跑步能暢通血管，減少動脈硬化，預…
http://www.top1health.cn/Article/306/91824
怎麼吃不會老，也不會肥胖？20歲～50歲女性必收這篇攻略

… **【你可以這樣做】**如果真的有許多酒攤避不掉，記得選擇低碳水化合物的啤酒，避免調酒、雞尾酒這類糖分十分高的酒類。此外，記得酒後的飲食也要避免再以碳水化合物成分為主的食物，可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608
更年期併失眠、骨質疏鬆症好困擾？必吃7大類食物，防更年期症候群

…肉類的攝入量，多吃新鮮蔬菜及含維生素多的食物，宜選用低熱量、低碳水化合物及低脂肪的飲食。主食以米、面、粗糧、豆類、薯類為首選；食用油儘量選擇植物油。為預防骨質疏鬆症，更年期…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348
北慈研究：蔬食飲食模式有效降低糖尿病腎病變風險

…on》刊登。 ![郭克林主任建議，患有糖尿病的民眾應當遵從低碳水化合物飲食準則，若能以蔬食作為主要飲食模式，則更能有效預防糖尿病併發其他慢性疾病的風險。][216490] …
http://www.top1health.cn/Article/33/90541
防肌少症吃雞補肌，雞肉熱量TOP5！營養師：雞肉部位熱量一張表看懂

…低卡路里，還能長時間維持飽足感，對於有減肥需要的人來說，選擇低碳水化合物高蛋白減重法，適度利用雞胸肉入菜，就是比較好的瘦身方式。熱量最低的部位是雞胗，雞胗是雞的什麼部位？其…
http://www.top1health.cn/Article/320/89127
健身可不吃澱粉，只補充蛋白質嗎？健身教練推3招地板動作，有效訓練核心肌群

…臟負擔，不過目前研究顯示（美國臨床腎臟病學會期刊，2012，低碳水化合物高蛋白與低脂飲食對腎臟的影響），高蛋白飲食對於本身沒有腎臟疾病者沒有影響，因此健康的健身者可以適量補充高蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/250/89197
胃食道逆流能吃澱粉嗎？胃酸多怎麼救？營養師：這2招立刻降胃酸

…，研究人員讓肥胖的胃食道逆流疾病患者改採「每天低於20克」的低碳水化合物飲食後，再經24小時食道內酸鹼度測定檢視，發現受測者在食道遠端胃酸暴露的狀況明顯減少，症狀也獲得了緩解。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/88615
雞胸肉是減重必吃聖品？雞胸肉3大健康好處，烹調4大步驟吃出美味不乾柴

…卡路里，還能長時間維持飽足感，對於有減肥需要的民眾來說，選擇低碳水化合物高蛋白減重法，適度利用雞胸肉入菜，就是相較於超低卡路里減重法、單一食物減重法、高脂肪減重法等一股腦斷食或節食…
http://www.top1health.cn/Article/101/88471
「高峰斷食」減重更有效率！睡前3小時最好禁食，吃酪梨4大意想不到好處

…量的時候，因為儲存的糖原一般會在18個小時內用盡（如果你攝取低碳水化合物的食物則是13個小時），若你太接近睡覺時間還進食，將會補充你的糖原存量，阻止身體整夜燃燒脂肪作為燃料。 •…
http://www.top1health.cn/Article/101/88367
生酮飲食減重又減脂超有效？美博士：不可忽略4大原則、避開2大風險

… **什麼是生酮飲食？低熱量、中等量蛋白質、高脂肪、極低碳水化合物** 正常人的飲食，每天總熱量的攝取一般為25～30大卡／公斤，三大營養素的比例一般為：碳水化合物55…
http://www.top1health.cn/Article/101/88310
【影音版】減肥必吃雞胸肉，料理4步驟不再乾柴無味！

…卡路里，還能長時間維持飽足感，對於有減肥需要的民眾來說，選擇低碳水化合物高蛋白減重法，適度利用雞胸肉入菜，就是相較於超低卡路里減重法、單一食物減重法、高脂肪減重法等一股腦斷食或節食…
http://www.top1health.cn/Article/138/87036
如何逆轉糖尿病？醫：喝冰水活化棕色脂肪，促代謝、燃脂，有助控血糖

…所扮演的角色。傳統上，糖尿病的血糖控制強調服藥，並降低碳水化合物的攝取，但是，這樣的作法在有些案例效果並不好。糖分的代謝有相當高的比例是由肌肉與脂肪來調節，而肌肉與脂肪的調…
http://www.top1health.cn/Article/248/86654
肥胖都是內分泌失調惹禍？台大醫：2飲食法讓內分泌更紊亂！別「胖急亂投醫」

…生酮飲食法，一直讓我非常憂心。先從缺乏碳水說起，雖然短期的極低碳水化合物飲食不至於造成生命危險，但是人體顯然並不完全適應這種生活，缺乏碳水相對容易讓人精神不濟且影響運動表現。 …
http://www.top1health.cn/Article/326/85928
不用挨餓一週竟能瘦4.5公斤！減醣飲食3要點，排鈉消水腫助快速減肥

…一項科學研究針對兩組肥胖婦女進行了飲食的調整與比對—一組為降低碳水化合物的攝取，另一組為降低脂肪的攝入—看看半年後她們能減去多少體重。 ![][201344] <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/292/84959
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

…克力、蛋糕、饅頭、麵條等習慣開始努力。 **原則二：降低碳水化合物的份量** 減醣到底要減多少醣才適合？嚴格的減醣飲食一天碳水化合物進食量限制在50～60克，可是陳詩婷…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775