低升糖指數 | 搜尋結果

「低升糖指數」搜尋結果

總共找到 129 筆符合關鍵字「低升糖指數」的資料

怕胖不吃早餐？減重從早餐開始！劉伯恩醫師：早餐不吃肥4大原則

…[&#x1F449推薦閱讀：吃早餐有最佳時機，護心又助減重！低升糖指數食物穩定血糖](<//www.top1health.com/Article/92258>) [&#x1F44…
http://www.top1health.cn/Article/101/92724
減重瘦身不能吃澱粉？王子南營養師揭：吃這些低GI澱粉，瘦身事半功倍

…食物，並非每一種澱粉類食物都不能碰，澱粉類建議可以選擇高纖、低升糖指數(Glycemic Index;GI)的全穀類、山藥、燕麥，另外還有米粉、板條、黃豆等，幫助瘦身事半功倍！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/92566
吃早餐有最佳時機，護心又助減重！低升糖指數食物穩定血糖

…l）建議，最好在起床的1小時內吃早餐，吃全麥吐司、燕麥穀片等低升糖指數的食物，比較能延長飽足感，千萬別選擇甜膩膩的肉桂捲，或是馬芬這類食物。通常人體在空腹過久的情況下，會傾…
http://www.top1health.cn/Article/248/92258
減肥莫忘早餐，別碰NG早餐！營養師：必吃高纖、高蛋白早餐食物

…在早起時先喝一杯溫開水暖胃，接著攝取高纖、高蛋白的食物，例如低升糖指數的水果、全穀糙米類、豆漿、低脂鮮奶、水煮蛋等，都是不錯的選擇。據研究指出，多吃高纖食物能夠促進腸蠕動，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91919
妊娠糖尿病篩檢是產檢大魔王！陳穎中醫師：7大高風險族提高警覺

…咪的每日碳水化合物攝取量占總熱量 40% ~ 50%，宜選擇低升糖指數食物，避免食用蔗糖等精製糖類，蛋白質攝取量則占每日攝取總熱量的 20%，脂肪攝取量占每日攝取總熱量的 30%~…
http://www.top1health.cn/Article/234/91688
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…蔥酥炒勻即可。 **降血糖功效：** 十字花科的花椰菜是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 **★香芋燉牛…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
減重、降三高，「龐德飲食」女神最愛！十原則降低血壓與血脂

…脂肪、減緩發炎症狀及預防血栓的形成。 **3.每日攝取低升糖指數的豆類食品** 對於有高血壓、糖尿病家族病史的人來說，「豆類食品」是最佳的植物性蛋白質來源。常見的豆類食品包…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309
星雲大師圓寂，受糖尿病所苦！名醫：血糖失控恐「三大、三小」併發症

…* 澱粉有的分為精緻糖、升糖指數比較低的糖，我們最好挑低升糖指數的食物，例如白米與糙米，就是選糙米比較好，而一碗白米與三碗糙米相比，哪一個血糖會比較高？以分量來看，是三碗糙米…
http://www.top1health.cn/Article/33/91050
開工倦怠、提不起勁？6招和「收假症候群」說掰掰！

…假症候群造成的憂鬱症狀加重！建議假期前後食用碳水化合物時，以低升糖指數食物為首選，例如：糙米、燕麥、薏仁、山藥、冬粉、全麥麵條及全麥麵、包等。此外也要盡量不吃甜食，拒絕含糖飲料及果…
http://www.top1health.cn/Article/248/90975
冒痘又爆肥？6招遠離多囊性卵巢症！醫：改善胰島素阻抗、身體慢性發炎是關鍵

…麥吐司、蕎麥麵及全穀製品。 **4.吃低GI食物：**食用低升糖指數的粗澱粉。 **5.飲食有順序：**依照水、肉、菜、飯、果的順序進食。 **6.利用斷食法：**斷食策略能…
http://www.top1health.cn/Article/234/90206
身上哪裡癢，自己最清楚！「自己照顧自己」是最有效率的照護

陳先生六十六歲時，太太過世了。兩個出嫁的女兒很孝順，輪流接他去家裡住，煮他喜歡吃的食物，陪他聊天，替他安排活動，陳先生卻整天悶悶不樂。女兒以為他得了憂鬱症，加倍關心，但陳先生仍然沒…
http://www.top1health.cn/Article/359/89204
幼兒補充多少水分、熱量才適當？小兒科醫師揭6大飲食指南，長大遠離三高

…。少吃豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等含油脂高的食物。多攝取低升糖指數（Glycemic Index, GI）及高纖維質食物，如全穀類、蔬菜、甜度低的水果、優質蛋白質食物等。烹煮食…
http://www.top1health.cn/Article/232/85535
維生素D抗憂鬱，還能降胰島素抗性？研究：維生素D促鳶尾素分泌改善2型糖尿病

…避免第2型糖尿病惡化，可以藉由改變飲食，戒掉精緻澱粉，改採取低升糖指數（GI值）且富含纖維質的全穀類食物、高纖食物，並配合每週累積150分鐘的中等強度運動，包含游泳、騎腳踏車、爬坡…
http://www.top1health.cn/Article/248/85415
愛吃精緻澱粉，害胰島素風暴纏身？聰明吃這些低升糖食物、留意食物烹煮可改善

…泌，血中的胰島素含量會很低；許多的健康書籍都已經建議，多攝取低升糖指數（GI）的食物。 **白米、糯米及白糖等精緻澱粉缺乏纖維，攝取後會使血糖容易飆升** 一般來說，精…
http://www.top1health.cn/Article/232/85128
想戰勝癌症，先培養「抗癌力」！6大微環境調整法有助預防癌症復發、轉移

… ![][198063] **【1】飲食盡量採用低升糖指數飲食** 所謂「高升糖指數食物」乃是指吃下去後會很快引起血糖升高的食物。這類的食物不但會引起血糖上升，而且會…
http://www.top1health.cn/Article/308/83756