低升糖指數 | 搜尋結果

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「低升糖指數」搜尋結果

總共找到 122 筆符合關鍵字「低升糖指數」的資料

星雲大師圓寂，受糖尿病所苦！名醫：血糖失控恐「三大、三小」併發症

…* 澱粉有的分為精緻糖、升糖指數比較低的糖，我們最好挑低升糖指數的食物，例如白米與糙米，就是選糙米比較好，而一碗白米與三碗糙米相比，哪一個血糖會比較高？以分量來看，是三碗糙米…
http://www.top1health.cn/Article/33/91050
開工倦怠、提不起勁？6招和「收假症候群」說掰掰！

…假症候群造成的憂鬱症狀加重！建議假期前後食用碳水化合物時，以低升糖指數食物為首選，例如：糙米、燕麥、薏仁、山藥、冬粉、全麥麵條及全麥麵、包等。此外也要盡量不吃甜食，拒絕含糖飲料及果…
http://www.top1health.cn/Article/248/90975
冒痘又爆肥？6招遠離多囊性卵巢症！醫：改善胰島素阻抗、身體慢性發炎是關鍵

…麥吐司、蕎麥麵及全穀製品。 **4.吃低GI食物：**食用低升糖指數的粗澱粉。 **5.飲食有順序：**依照水、肉、菜、飯、果的順序進食。 **6.利用斷食法：**斷食策略能…
http://www.top1health.cn/Article/234/90206
身上哪裡癢，自己最清楚！「自己照顧自己」是最有效率的照護

陳先生六十六歲時，太太過世了。兩個出嫁的女兒很孝順，輪流接他去家裡住，煮他喜歡吃的食物，陪他聊天，替他安排活動，陳先生卻整天悶悶不樂。女兒以為他得了憂鬱症，加倍關心，但陳先生仍然沒…
http://www.top1health.cn/Article/359/89204
幼兒補充多少水分、熱量才適當？小兒科醫師揭6大飲食指南，長大遠離三高

…。少吃豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等含油脂高的食物。多攝取低升糖指數（Glycemic Index, GI）及高纖維質食物，如全穀類、蔬菜、甜度低的水果、優質蛋白質食物等。烹煮食…
http://www.top1health.cn/Article/232/85535
維生素D抗憂鬱，還能降胰島素抗性？研究：維生素D促鳶尾素分泌改善2型糖尿病

…避免第2型糖尿病惡化，可以藉由改變飲食，戒掉精緻澱粉，改採取低升糖指數（GI值）且富含纖維質的全穀類食物、高纖食物，並配合每週累積150分鐘的中等強度運動，包含游泳、騎腳踏車、爬坡…
http://www.top1health.cn/Article/248/85415
愛吃精緻澱粉，害胰島素風暴纏身？聰明吃這些低升糖食物、留意食物烹煮可改善

…泌，血中的胰島素含量會很低；許多的健康書籍都已經建議，多攝取低升糖指數（GI）的食物。 **白米、糯米及白糖等精緻澱粉缺乏纖維，攝取後會使血糖容易飆升** 一般來說，精…
http://www.top1health.cn/Article/232/85128
想戰勝癌症，先培養「抗癌力」！6大微環境調整法有助預防癌症復發、轉移

… ![][198063] **【1】飲食盡量採用低升糖指數飲食** 所謂「高升糖指數食物」乃是指吃下去後會很快引起血糖升高的食物。這類的食物不但會引起血糖上升，而且會…
http://www.top1health.cn/Article/308/83756
糖尿病控不好，6急併發症風暴來！名醫教你穩控血糖3關鍵，慎選醣類食物

…* 澱粉有的分為精緻糖、升糖指數比較低的糖，我們最好挑低升糖指數的食物，例如白米與糙米，就是選糙米比較好，而一碗白米與三碗糙米相比，哪一個血糖會比較高？以分量來看，是三碗糙米…
http://www.top1health.cn/Article/248/83402
控血糖不是只有燕麥，黑麥也上榜！哈佛研究：這4種食物也能遠離糖尿病風險

…油飲食，多攝取鈣質豐富食物（牛奶、小魚乾）、多喝白開水，食用低升糖指數食物，並均衡攝取，能有效使血糖穩定，遠離糖尿病。 **2.維持穩定運動習慣：** 大多數第二型糖尿病患…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841
孕吐吃不下，以水果當蔬菜代替正餐、愛吃速食　小心錯誤觀念釀妊娠糖尿病

…高的問題。因此，建議其增加蔬菜的攝取量，同時早餐改吃低升糖指數及高膳食纖維的全榖雜糧類，來取代薯條、漢堡等食物。蘇小姐在認真注意三餐的糖分攝取、戒掉含糖飲料（例如：蜂蜜水、…
http://www.top1health.cn/Article/17/82850
每到換季腸胃總不舒服，腸道保健光吃益生菌還不夠！

…素，例如牛蒡含有另一種益菌生：菊糖。高麗菜、花椰菜等蔬菜亦是低升糖指數的食物，吃多能提供飽足感，也不易發胖。香蕉含有豐富的碳水化合物及多種營養素，還有膳食纖維、寡糖這兩種益菌生，搭…
http://www.top1health.cn/Article/324/81543
標榜養生健康、富含膳食纖維，超級大麥到底是什麼？營養師解答

…纖維含量較高，且具有高量的抗性澱粉（約3%），因此可以大幅降低升糖指數。以澳洲研究機構公布的資料，煮熟的超級大麥，升糖指數約為50左右，相較於一般大麥的77而言降低許多，而這個數值…
http://www.top1health.cn/Article/80/80955
年菜油糖少一點，健康多一點！3道低升糖、低卡年菜　保證吃完沒負擔

…飲食中的升糖指數與血糖控制有非常顯著的關連，於每日飲食中攝取低升糖指數食物，可以減少刺激胰島素分泌，增加胰島素敏感度，及降低胰島素阻抗，因此達到降低血糖、體重控制及血脂控制的成效，…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675
糖尿病管理得不錯，但還是疲勞惡性循環？需留意「醣穩顧」技巧！

…餐的部分熱量以醫學實證「醣穩顧」的糖尿病專用營養品替代，既是低升糖指數食物，也可以達到飽足感，獲得許多營養素。若糖友長期有飢餓感，也需反應給主治醫師，請醫師視情況更換藥物，就可以在…
http://www.top1health.cn/Article/318/76617

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