台灣大約有70%的銀髮族有體重超標的現象,使得下肢關節承受太大的重量,導致膝關節痠痛難耐。物理治療師指出,老年人膝蓋疼痛與退化和年輕時不當使用,導致關節磨損有關,如果每天練習下蹲運…
http://www.top1health.cn/Article/253/19032… **3.手術:**目前人工關節的成功率可達95%,如果下肢關節受傷或嚴重退化,不要因為懼怕手術而喪失改善行動功能的機會,反而造成依賴家人照顧或甚至逐漸臥床。
http://www.top1health.cn/Article/163/14951…蹲坐約3至4秒,反覆動作約30秒至1分鐘,可有助於活動脊柱、下肢關節和骨盆。 **3.舉手活動** - 此動作可放鬆肩頸和背部肌肉,避免過於僵硬而引發痠痛。 - 動作…
http://www.top1health.cn/Article/248/12781…,還會增加脊椎骨折風險。如果是12歲以下的孩子突然不明原因喊下肢關節腫脹疼痛,或是腳底板疼痛,此時父母就要驚覺,最好帶至風濕免疫科就診,而非帶至骨科或是中醫推拿,以免延誤治療時間。…
http://www.top1health.cn/Article/32/11939