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…大腦充分休息。][85975] **薰衣草香精油啟動α波 讓腦部充分休息** 根據日本杏林大學學院精神神經科教授古賀良彥,在一項研究香味與睡眠的相關的實驗中,使用精油進行…
http://www.top1health.cn/Article/76/29464…源源不絕。 當一個人處於身心完全放鬆的狀態,腦波會產生α波,此時身體內部細胞自動修復能力非常旺盛,身體也會自行恢復平衡,這也就是自癒力和免疫系統威力最強的時刻。 **本…
http://www.top1health.cn/Article/76/28131…,根據醫學文獻指出:「運動還會讓大腦釋放安撫呼吸、身心喜悅的α波。」 **5鍛煉肌肉和骨盆關節 助分娩** 運動會運用骨盆肌群的力量,讓孕媽咪的肌肉較具彈性,避…
http://www.top1health.cn/Article/234/26587…究員測量他們的腦部活動狀況,發現喝完茶30分鐘到1小時之後,α波、β波、θ波等三種腦波都增強了。這項研究已經發表於《營養神經科學》(Nutritional Neuroscience…
http://www.top1health.cn/Article/320/25235…認為可有效提神。此外,也有研究顯示,咀嚼無糖口香糖能提升大腦α波的釋放。大腦α波出現於精神平靜狀態時,能夠有效率地蒐集資訊、增強記憶力,於是有助學習與思考。 **提神…
http://www.top1health.cn/Article/248/19046… **1.咀嚼無糖口香糖:**透過咀嚼無糖口香糖,可提升大腦α波,能夠幫助平緩情緒,進而達到減壓目的。 **2.開車伸展操:**適度在車內進行伸展動作,不但可以緩解腰背痛,更可以…
http://www.top1health.cn/Article/245/17477…口香糖幫助減輕焦慮,改善注意力受到焦慮干擾的機會,同時讓腦內α波上升,進而提升專注力,讓工作事半功倍。 此外,職場菜鳥也能每天撥出一點時間做有氧運動、聽音樂或看電影,找朋友聊…
http://www.top1health.cn/Article/245/15842…口香糖可以減輕焦慮,改善注意力受到焦慮干擾的機會,同時讓腦內α波上升,進而能夠緩解情緒,讓思緒恢復平穩狀態。
http://www.top1health.cn/Article/245/15228…注力、舒解壓力最簡單的方法,就是咀嚼無糖口香糖,幫助大腦釋放α波穩定情緒。 ![現代人壓力大,特別容易引起注意力缺損不足。][36751] 常覺得時間不夠用,但真的要靜下心…
http://www.top1health.cn/Article/132/14071…果。研究發現,人類與喜愛的動物接觸時,撫摸者與被撫摸者的大腦α波都會增加。α波是一種腦波形態,多半出現在安靜和放鬆時刻。而受到按摩或針炙的刺激,α波的範圍會擴大,從腦後方經由側面迅…
http://www.top1health.cn/Article/129/13595…,也有助提升。 此外,咀嚼口香糖能紓壓,並幫助大腦釋放α波,有助精神平靜,並進一步增強記憶力與專注力,讓腦部進入最適合學習與思考的最佳狀態,而適度運動、腹室呼吸與聆聽輕音樂,…
http://www.top1health.cn/Article/172/13010…,進行咀嚼對專注力影響的調查時發現,咀嚼無糖口香糖能提升大腦α波釋放,幫助精神狀態平靜和緩,增強記憶力與專注力,讓大腦進入適合學習與思考的最佳狀態。
http://www.top1health.cn/Article/172/11508…現象的民眾,可在開車時聽廣播或音樂,咀嚼食物如口香糖提升大腦α波,或停車做伸展操,幫助平緩情緒,達到減壓的目的。 **風險2:心血管疾病** 開車也會增加心血管疾病風險…
http://www.top1health.cn/Article/120/11225…口香糖有助減輕焦慮,改善注意力受到焦慮干擾的機會,同時讓腦內α波上升,進而提升專注力。也可以透過運動、聽音樂等方式,幫助減壓進而提升專注力。 平時壓力過大的人,不妨適度利用餐…
http://www.top1health.cn/Article/245/10477…報告指出,咀嚼有助於分泌腦內啡、平衡大腦皮質醇,協助大腦釋放α波以降低焦慮 感,改善緊張情緒,因此許多處於壓力環境中的上班族經常藉由咀嚼口香糖舒壓,於咀嚼過程中沈澱思緒、穩定心情,…
http://www.top1health.cn/Article/76/1092