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「選擇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「選擇」的資料

上班族必看！自助餐挑對菜色　總熱量不到600卡

…的時候，午餐也常常吃便當，但很少吃外送便當，而是很心機的自己選擇菜色，目的就是提高蔬菜量、減少攝取油炸食物的機會，整餐下來不僅營養均衡，總熱量又不到600大卡，油膩的自助餐立刻變成…
http://www.top1health.cn/Article/320/69089
沐浴是照護體力活？除了親力親為，其實你還有這些選擇…

幫父親沐浴真的很辛苦。自從腦梗塞病倒後，父親的站、坐及步行都變得不方便，沒辦法自己一個人沐浴。因為沐浴的次數減少了，所以我每天都替他擦拭身體，可是父親還是覺得泡澡的時候比較舒服。請…
http://www.top1health.cn/Article/110/69063
健康吃火鍋不吃肥～秘訣：「我的餐盤」6原則

…蛋肉類食物分量之總和，其大小及厚度大約為您的一個掌心大，並且選擇的優先順序以豆類及其製品為先，其次為魚類、海鮮類及蛋類，最後才選擇肉類。若選擇肉類時，建議以白肉（例如雞肉、鴨肉）取…
http://www.top1health.cn/Article/80/69036
打造清新女子力—私密保養的生活提案

…因此在生活中更需要格外留意，讓私密處維持清爽與舒適。 1.選擇通風透氣的穿著：穿著緊身褲，雖然可以勾勒出雙腿漂亮的線條，但卻讓衣物緊貼著肌膚，沒有透氣的空間，加上汗水與分泌物…
http://www.top1health.cn/Article/324/68958
流感季節疫苗開打～公費三價、自費四價，一次搞懂

…接種的季節，很多家長還是弄不清楚苗施打的方法，或是不知該不該選擇自費疫苗，接下來我就介紹流感疫苗的施打方法 **107年公費三價流感疫苗: (不能選擇，看政府配送哪一家疫苗)…
http://www.top1health.cn/Article/251/68868
攝取好油脂這樣挑選堅果，新鮮有保障！

…場看見滿滿堅果時，是否會對如何挑選感到迷惘呢？其實，只要記得選擇經過認證的國內大廠再牢記4重點即可，包括： 1. 低溫烘焙：高溫油炸雖然口感好，但容易吃進反式脂肪，恐有致癌風…
http://www.top1health.cn/Article/320/67790
醫病共享決策！高醫與腎友討論出最適合的透析方式

…保有原來的生活嗎？」「腹膜透析與血液透析有什麼差別？我要怎麼選擇？」根據2017台灣腎病年報，台灣每年進行透析治療人口近八萬人，這群末期腎臟病患者在被告知需要開始進行透析治療時，往…
http://www.top1health.cn/Article/240/66757
3原則，營養師教你安心選擇特殊營養品

…始使用特殊營養品前，應先諮詢醫師、營養師，並根據自己的狀況來選擇適當的營養品，才能為健康加分。在特殊營養品選擇上，營養師也提供3大指標供民眾參考： **1.國際大廠，品質…
http://www.top1health.cn/Article/315/66742
中秋選食好簡單～慢性病友健康滿分5撇步

…康。 **Tip 1：新鮮天然享美味** 烤肉選擇肉品時，建議以生鮮食材為主，避免香腸、培根或貢丸等加工食品，以減少攝取過多的鹽份及食品添加物。新鮮肉品的選擇方向，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/66671
怎麼吃才健康？風靡全球的新北歐飲食給你一個新方向

…謝症候群，擁有一個更健康的生活呢？「新北歐飲食法」會是一個好選擇！對於油類的選擇，要以有利於心臟健康的油為優先選擇，與同樣來自歐洲的地中海飲食法相比，新北歐飲食法以菜籽…
http://www.top1health.cn/Article/320/63644
全台特殊營養品大亂鬥！營養師提出4招讓民眾「亂中自保」

…需求的民眾擔心無產品可用，更不知所措！許瓊月營養師表示，為了選擇替代品，各家廠商資訊輩出，民眾更陷入3大選購迷思，甚至相信來路不明的偏方；建議兵荒馬亂之際更要以「國際大廠、多國臨床…
http://www.top1health.cn/Article/248/64662
甩掉肥肚、護心都靠它！蕃茄富含茄紅素養生一級棒

…茄的份量，大約是1～2顆大蕃茄，想要攝取足夠的茄紅素，也可以選擇喝280～300ml蕃茄汁替代，補充營養更方便，也能同時攝取到維生素C和膳食纖維。如何聰明吃蕃茄，才能吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/63601
記憶力流失和B群不足有關？除了保健食品，還有這些選擇…

…全豆（紅/黃/綠/黑豆）、玉米、南瓜、地瓜等，就是不錯的保養選擇。 **不只全穀雜糧～酵母、B群保健食品，也是另一補充選擇** 除了多吃原態的全穀雜糧食物外，王進崑教授教授…
http://www.top1health.cn/Article/140/63594
戴牙套會變瘦？飲食5錦囊，避免胖從口入

…齒受損。 **1.避免堅硬食物：**比如骨頭、堅果等（可以選擇把骨頭和殼剔除以後使用）。 **2.避免帶核食品：**如話梅、紅棗等，這類食品同樣需要在剔除核之後使用。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/248/63565
男人難言之隱～慢性骨盆疼痛，中醫治療新選擇

…部疼痛（陰囊腫痛壓迫）等症狀，傳統醫學的介入是另一個有療效的選擇，除了針灸能直接刺激陰部神經(直接針灸電刺激)，消除壓迫緊繃感以恢復正常的感覺外；利用疏肝理氣、補氣升提的藥物（烏藥…
http://www.top1health.cn/Article/239/61430