「規律運動」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料-
夏日減重戰開打！家醫科陳欣湄醫師分享兩大享「瘦」心法
…醫師提醒，炎熱的夏季裡同樣會發生肥胖問題，想要擁有窈窕身材，規律運動與飲食控管是不二法門！ ![][135893] **「Garmin健康推廣大使」陳欣湄醫師，提倡日常配戴…
http://www.top1health.cn/Article/248/57818 -
年長3族群快走、散步，小心跌倒〜練會這1招安啦
台灣已進入高齡化社會，維持健康生活，必須要有規律運動。根據美國國家衛生研究院一項大型臨床試驗證實，每週只要散步150分鐘，就能減少老年人身體殘疾的風險。步行運動若能堅持下去，還可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/57787 -
健身能壯陽？「想要一直硬」3錦囊不可少
…必要，建議先到泌尿科就診。 **錦囊3《想一直硬就要：規律運動》** 男歡女愛，若在床上有時候使不上力時，不妨想想「運動可是為了讓做愛時有更多的體力」，來好好展現你的男人味…
http://www.top1health.cn/Article/5/57765 -
高血壓年輕化 營養師：4大壞習慣快戒了吧！
…減壓，進而遠離高血壓。 <!--more--> ![規律運動對於維持血壓，穩定扮演著積極的保護角色。][135481] **壞習慣4／抽菸：** 香菸中的尼古丁…
http://www.top1health.cn/Article/80/57687 -
減重營養不流失〜攝食產熱效應關鍵3秘訣
炎熱夏季想減重，除規律運動外，營養攝取均衡是關鍵。營養師指出，人體一天總熱量主要來自碳水化合物、油脂和蛋白質，比例分別約55%、30%和15%，其中「攝食產熱效應」扮演關鍵角色，只…
http://www.top1health.cn/Article/320/57700 -
不只是雄風象徵〜早上「升旗」與否，能看出男性健康狀態？
…友想要性愛表現完美、關鍵時刻能成功「登高一呼」；日常生活養成規律運動、均衡飲食、充足睡眠的習慣，並戒除菸酒等容易干擾人體血液循環正常運作的有害物質。][135487] **◆…
http://www.top1health.cn/Article/4/57686 -
夏季產後憂鬱症攀高峰？3錦囊調適，食物吃出好心情
…鬱情緒，除了家人陪伴支持外，更應謹記找回自信3原則，同時配合規律運動及食療，以降低病灶擴大風險危機。 
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