腳趾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳趾」搜尋結果

總共找到 657 筆符合關鍵字「腳趾」的資料

誤會了！豆漿、香菇痛風止步？這些才是殺手

「痛風」又稱富貴病，來去如風，腳趾劇痛、關節紅腫，疼痛起來真要命！很多人以為痛風是吃了太多高普林食物造成的，有痛風的人，大概都視黃豆製品如豆漿與香菇為地雷食物，避之唯恐不及，痛風患…
http://www.top1health.cn/Article/315/53065
減肥一定要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂，可以多吃？

…胺基酸，接著再組合成身體的蛋白質。蛋白質也是手指甲或腳趾甲、頭髮、皮膚、肌肉、骨骼和血液的主要構成成分，不僅如此，賀爾蒙、酵素、抗生素等，也都是由蛋白質所組成。專業健身教練…
http://www.top1health.cn/Article/101/53017
久坐太「腰」壽～每小時6招伸展，護腰好輕鬆！

…方肌群伸展：**右腳放前面，腳尖翹高面向自已，用右手碰自己的腳趾頭，盡量挺直腰桿。 ![動作示範：大腿後方肌群伸展。（圖片提供／台中慈濟醫院）][124518] <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/167/53000
指甲健康密碼：先辨顏色，防變灰指甲

…甲稍微留下0.05到0.01公分的留白；此外，當發現手指甲、腳趾甲周邊組織有傷口時，不建議到美容店泡熱水剪指甲，以免剪指甲器具上的細菌經傷口侵入組織，導致感染。
http://www.top1health.cn/Article/80/52838
上班族久坐傷肉！吳明珠推：消脂養脾術減重3妙招

…脾胃元氣》** 中醫師吳明珠指出，走路時全身重量有一半是由腳趾頭在承受，腳趾頭得用力的抓地、抓鞋底，一會抓緊一會放鬆，就刺激到五臟六腑的經絡，是一項溫和而有效果的養脾運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52804
腳拇指外翻一定要手術嗎？骨科醫師這樣說…

…性常穿著高跟鞋有關聯，但實際上，腳拇指外翻也是中老年人常見的腳趾變形症狀。腳拇指外翻會影響外觀、導致穿鞋困難且疼痛，改善一定要動手術嗎？且聽骨科醫師的說法！ ![洪宗賢醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/164/52720
減重要先讓「臀部醒過來」！筋肉媽媽：先硬舉再深蹲

…身與小腿呈現平行，腳跟不離地。 **要件③：**膝蓋與第二腳趾對齊。 ![圖為NG的深蹲動作！（圖片／三采文化提供）][123398]
http://www.top1health.cn/Article/306/52629
揪出「隱藏版」發胖元凶！3大NG不要犯

…如辦公室等處來練習，請認真地進行步驟吧！ 1.重點是將腳趾抬高朝上：抬高腳趾不要碰到地板，只使用腳跟走路，一步一步走。 2.只使用腳跟而不使用腳趾來走路：將腳趾抬高…
http://www.top1health.cn/Article/101/52626
別小看坐姿體前彎！做對能伸展腿部線條、消浮腫

… **步驟1／將雙腳往前伸直坐著** 將雙腳往前伸直，腳趾朝向上方坐著，讓背後挺直，稍微轉動腰部，挺胸並坐著，使得髖關節的基部位於比上半身更後面的位置。 **步…
http://www.top1health.cn/Article/306/52661
人工膝關節置換仍腿軟…2招復健不卡卡

…節活動度。 **第2式【足踝幫浦運動】：**腳踝及腳趾同時用力往上翹，維持5秒鐘，再用力往下壓，停5秒後反覆進行15下，促進下肢循環，降低水腫。 **【貼心小叮嚀】：*…
http://www.top1health.cn/Article/167/52604
防腦病變、記憶差…做這1招測失智風險

…非常重要，日本足部護理達人松藤文男在其與西川岳儀醫師合著的《腳趾按摩伸展全書：搞定你的腳，肩膀僵硬、膝痛、腰痛、頭痛…全部消失》一書中就特別提到，其實除了在患者明確出現記憶力減退、…
http://www.top1health.cn/Article/253/52516
腸病毒肆虐！夏日預防要訣：勿忘勤洗手

…膜及舌頭，其次為軟顎、牙齦和嘴唇，四肢則是手掌及腳掌、手指及腳趾，病程為7-10天。有些時候則會引起一些較特殊且嚴重的臨床表現，包括無菌性腦膜炎、病毒性腦炎、心肌炎、肢體麻痺症候群…
http://www.top1health.cn/Article/22/52520
解便祕、緩疲勞！3招辦公室腳掌體操輕鬆做

…症狀，除了適度調整工作形態外；民眾不妨試著把握零碎時間，動動腳趾頭，就是輕鬆牽動穴道氣流、刺激族太陰經脈，辦公時「低調」自我保健的好選擇！ **你累了嗎？調查：台職場疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/80/52503
爬山要準備什麼？先學會戰勝3運動傷害！

…後換腳，重複進行。 **2.鍛鍊足底肌肉：**利用毛巾，讓腳趾頭抓毛巾以弓起足底，維持10秒放鬆，可增加小肌肉力量，提供更佳的穩定力。 **3. 牽拉筋膜：**坐姿下，利用手指…
http://www.top1health.cn/Article/238/52457
腳底常「翻船」扭傷…巧做「腳趾體操」改善

…要擺脫老是扭傷的窘境，除了慎選包覆力較佳的鞋襪外，適度從事「腳趾體操」來提升人體靜態與動態平衡，更是平時自我保養的好選擇！ **預防扭傷、跌倒　快鍛鍊足底肌肉，提升平衡…
http://www.top1health.cn/Article/248/52438