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壓力型肥胖者,壓力荷爾蒙(可體松)會不斷告訴大腦儲存脂肪以備不時之需,所以食量變大,嗜吃高熱量食物,造成體內過多的痰濁血瘀等病理產物過度堆積;這些囤積的脂肪特別會在內臟周圍、腰臀部…
http://www.top1health.cn/Article/248/86943肥胖是現代人最普遍的文明病之一,且通常伴隨著第二型糖尿病、代謝症候群的發生。不過,令人驚訝的是,除了熱量控制不當會造成這些疾病之外,鎂元素補充不足,竟也可能間接導致肥胖,甚至有糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/86787高血壓是現代人不可輕忽的隱形炸彈!尤其有高膽固醇、肥胖、糖尿病的族群,由於血管內皮可能因爲粥狀動脈硬化、血管糖化等原因受到損害,須特別注意高血壓的發生。許多人知道可可中的黃烷醇可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/86645許多人都有這樣根深蒂固的共同印象:年過30歲之後容易變肥胖,都是因為新陳代謝下降影響所致,不過,這樣的觀念可能要被顛覆了!近期有一項來自美國的大型研究推翻大眾的想法,研究指出,在人…
http://www.top1health.cn/Article/248/86499…食物轉為「能量」,吃下肚的食物會直接轉為脂肪和膽固醇,造成肥胖。同時,身體會轉「陰」、轉「虛」,當體質又濕又冷,又無法補「氣」,就算努力控制飲食、多做運動,也很容易做白工。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/86446…血液抵達大腦和各種臟器,造成「代謝性內毒素症」,並提高罹患肥胖、心血管疾病和各種癌症的風險。 以植物為主的飲食對促進腸腦軸線的健康很有益處。高纖維的蔬菜水果有助於腸道菌相…
http://www.top1health.cn/Article/248/86185…而久之脾胃不堪重負,就會出現虛弱的症狀。 為什麼會說肥胖的女性多脾虛呢?一方面是因為飲食習慣導致脾胃損傷,另一方面是因為「肥人多痰濕,濕困脾土」。中醫認為脾喜燥惡濕,這和脾的…
http://www.top1health.cn/Article/297/85580…」的產生變得更久,也可能會形成脂肪囤積在腹部。如何「抗疫又抗胖」呢?建議做有氧運動、無氧運動,以及注意飲食要訣,才能避免肥胖上身! 為什麼壓力大、情緒不穩定的時候,就想衝…
http://www.top1health.cn/Article/101/85945…是一個含糊籠統的概念,亦沒有特定的治療方法。所以如果把自己變胖都怪罪於內分泌失調,事實上根本無濟於事、並非一個明智的行為。 倒不如先檢討自己的生活習慣,例如吃加工食品、喝…
http://www.top1health.cn/Article/326/85928…為新冠肺炎重症的危險因子包括年齡、心血管疾病、糖尿病,甚至肥胖等。日前即有醫師指出,重症患者身體的發炎指數偏高,容易造成血管內皮細胞的破壞,造成急性血栓病變,容易發生在肥胖患者身上…
http://www.top1health.cn/Article/248/85819…營養失衡,加上窩在沙發上看電視、玩3C、吃零食,結果不僅肚子胖了一圈,連身上一堆毛病都來了!有的人血糖往上飆,有的人血壓居高不下,有的人則是膽固醇指數上升。營養師提醒,如果想要擁有…
http://www.top1health.cn/Article/320/85791…原因死亡(OHCA)、死亡3大高風險,除了年齡、性別,還有肥胖問題,也不可輕忽!並透過漫畫圖表讓大家一次看懂! ![(圖片提供/黃馨慧醫師)][203859] **為什麼新…
http://www.top1health.cn/Article/407/85780…不動,赫然發現體重增加,肥肚、蝴蝶袖也跑出來了,該如何搶救肥胖呢?除了靠均衡飲食調整與控制食慾之外,澄觀中醫診所副院長張文馨醫師也建議,可以拍打疏通經絡,促進代謝,以及拍打按摩肚臍…
http://www.top1health.cn/Article/248/85734…)][203375] **你中了嗎?原來這樣的人才容易胖!** 家醫科出身的她表示,除了治療慢性病、鑑別診斷外,家醫科還有一塊很重要的是,如何介入病人的生活,去做生活上…
http://www.top1health.cn/Article/33/85609…每天居家看電視吃零食,體內熱量都消耗不掉,很有可能體重增加肥胖。究竟待在家能做什麼運動?台灣復健醫學會與台灣運動醫學學會合作,製作「新冠疫情下的運動指南‧懶人包」,推薦大家居家做中…
http://www.top1health.cn/Article/407/85454