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「疲憊」搜尋結果

總共找到 824 筆符合關鍵字「疲憊」的資料

想要健康減肥成功？身體告訴你這5件事一定要記下來

…類食物絕不是你真正需要的。 **你可以這樣做** 當疲憊感浮現，或突然想填飽肚子時，儘量選擇複合式的醣類食品。將能補充體力並釋放出化學物質，但你的胰島素和血糖質會以漸進的方…
http://www.top1health.cn/Article/292/80572
生活進入「倦怠期」？偏偏又無法出門旅行？就用「整理」來轉換心情吧

… **□**還有些故障的家具或物品。 **□**在家感覺更疲憊、沒有活力。 **□**家中有很多瑣碎的雜物。 **□**家具擺設或物品的位置，在住進來之後就一直沒有變過。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/80482
橡皮筋拉緊會斷，何況人？把「肯做就會成功」想法放下別勉強硬撐

…也賦予了某種意義呢？「此時不休息的話，就無法消除一週來的疲憊。」「平日飲食不規律又挑食，要趁機吃得均衡一點才行。」「偶爾也要跟朋友聚聚，交換一下工作資訊。」列舉…
http://www.top1health.cn/Article/145/80427
談戀愛就該全心全意關注對方？別愛的太過用力，而忘了充實自己

…有去思考兩個人在一起的時候，對方是不是已經出盡力氣、已經萬分疲憊了，但自己卻沒有察覺。我有一位很好的朋友，在一個幸福的家庭出生長大，母親在家裡非常深情地付出，她就想…
http://www.top1health.cn/Article/340/80410
高以翔心源性猝死！專家教一招試算，掌握你的運動強度保平安

…屬於中等強度運動。然而因為沒有運動習慣的人，常常高估自覺身體疲憊指的指數，最準確的方法還是透過能夠精準掌握心跳速率、運動中心電圖、呼吸中氧氣與二氧化碳代謝、運動功率的運動心肺測試。…
http://www.top1health.cn/Article/248/80412
早上那一杯，究竟要喝咖啡、紅茶還是精力湯？注意體質選對飲料不NG

…果、豆漿的飲料，可想而知，肝臟將會有越來越多的負擔而顯得更加疲憊。肌膚狀態通常與肝臟功能是否旺盛有關。如果因為想要美容而喝了果昔或是蔬果汁，反而使得肝臟功能低落，這樣的結果…
http://www.top1health.cn/Article/297/80275
別因為疲勞、哀傷讓疾病趁虛而入！吃對15種好食物壯大免疫力

哀傷帶來的壓力和無可避免的極度疲憊，常使免疫功能打折，使你失去對病毒和感冒的免疫力。雖然光靠食物無法保證不會生病，但至少正確的食物肯定能提高免疫力，給你機會反擊。以下是對壯大免疫系…
http://www.top1health.cn/Article/289/80245
一個人也能過得活色生香！做對這些事，讓你維持高水準的獨身生活

…中看過這樣的場景：一個運氣很差或者一天都過得很不好的人，拖著疲憊的身軀回到家，打開冰箱後，發現裡面幾乎空空如也，僅剩的食物還過期了。這個時候主人公多半會一聲嘆息，關上冰箱門，絕望加…
http://www.top1health.cn/Article/289/80214
如何將病人護送到未來？麻醉醫生的面臨過的病安事故和生離死別

…毫升是常有的事，那時候剛過午夜零時，手術已經快要結束，我已經疲憊異常，病人因為失血過多，心跳越來越快，當時我已經注意到病人的心電圖Q波跟T波間的距離越來越長，QT波間距越來越長，最…
http://www.top1health.cn/Article/241/79186
終於卸貨！但產後的妳「性」福嗎？幾個方法幫你們回到兩人世界

…往往無心去做其他事，在家庭分工上，若媽媽又是責任較重的一方，疲憊感會更加明顯，對於親密行為也更沒「性」趣。還有一項常被大家所忽略的因素，則是角色轉換。曾心怡心理師觀察到許多…
http://www.top1health.cn/Article/200/79156
你也常常疲勞、易怒嗎？簡單調整飲食就可以幫助改善情緒

…人缺乏休息，睡著成了件難事，但我們往往不知道或沒有想到的是，疲憊也可能是缺鐵造成的副作用，我們可能以為自己有吃一些很有益處的食物，如豆莢、穀物和蔬菜，但其中的鐵含量往往微不足道且難…
http://www.top1health.cn/Article/318/79153
伴侶有這4跡象，小心關係不再！這樣做找回熱戀感，再愛彼此一遍

…，激情和新鮮感的消失，這些「化學反應」也會逐漸衰退，慢慢進入疲憊期，讓伴侶間雖然相互陪伴卻不再熱情。若伴侶彼此間又未多加用心，適度將感情加溫、日常生活多點變化，而是把對方的…
http://www.top1health.cn/Article/262/79121
對抗憂鬱半小時就足夠！走路、跑步，動起來就能有效宣洩負能量

…而且永不放棄。但是身為健身教練，更重要的是身為曾經體重過重、疲憊、身材走樣的女性，我承認生活中任何微小的進步都很重要，特別是在進入健身鍛鍊的領域時。你準備用何種程度的運動來…
http://www.top1health.cn/Article/74/79116
壓力好大，妳累了嗎？中醫師帶妳減壓，甩開慢性疲勞症候群

…是長期壓力造成** 慢性疲勞最常發生在上班族女性，讓妳感覺疲憊、工作效率變差的原因是長期難以紓解的壓力，而這個壓力很多時候是來自於職場與家庭。適度的壓力讓人成長，過度的壓力反而讓…
http://www.top1health.cn/Article/239/78109
時常對身邊的人發怒？4招改善人際關係，拒絕負面情緒影響

…際關係中偶爾都存有誤會。但如果我們發現特定的人際互動令你情緒疲憊，就該想辦法改善這段關係，或者將某些人從生命中排除。想像看看，假如生命中的人都不會令你感到焦慮，內心的負擔能…
http://www.top1health.cn/Article/318/78083

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