沙丁魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「沙丁魚」搜尋結果

總共找到 292 筆符合關鍵字「沙丁魚」的資料

透氧含水鏡片　乾眼症戴了恐更乾

…息並減少熬夜。 3. 可吃含omega-3的食物（如鮭魚、沙丁魚等）以減少乾眼症發生。 4. 使用人工淚液治療。
http://www.top1health.cn/Article/67/12445
吃魚長壽是真的！可增加2年壽命

…好是Omega-3豐富的油脂魚類，例如鮭魚、鮪魚、大比目魚、沙丁魚、鯡魚和鯖魚等。
http://www.top1health.cn/Article/80/12398
防阿茲海默症　DHA吃夠了嗎？

… 地中海飲食特別強調的魚肉，是指鮭魚、鯖魚、鰹魚、鮪魚、沙丁魚、秋刀魚等富含DHA的深海魚肉。許純嘉營養師表示，DHA是一種Omega-3系列的多元不飽和脂肪酸，也是人類大腦細…
http://www.top1health.cn/Article/253/12262
打噴嚏竟腰椎骨折　缺鈣潛藏危機

…漿粉、滷豆乾、黑芝麻等。 **3.水產品類：**如小魚乾、沙丁魚、鮭魚、蝦皮、干貝、淡菜、海參、海蜇皮、海帶、紫菜、海蟹、河蟹、泥鰍、鱔魚等。 **4.深色蔬菜：**如豆芽菜、…
http://www.top1health.cn/Article/165/11792
靠吃的紓壓！巧克力、燕麥能減壓

…脂肪酸含量較高的魚類，以每4盎司計算，包括鮪魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚。 **4. 燕麥粥** 燕麥粥不僅有高膳食纖維，還能促使大腦産生血清胺，幫助人放鬆心情。燕麥片的纖維也可…
http://www.top1health.cn/Article/80/11442
年節追酒痛風拉警報　控尿酸免發作

…因子包括：攝取富含高普林的食物，例如動物內臟、豆類、海產類如沙丁魚，菇類等，還有飲用火鍋高湯與酒精等。 **【痛風症狀】** 毛贊智醫師表示，如果飲食不注意，攝取過量高普林…
http://www.top1health.cn/Article/238/11406
血管變硬缺彈性　容貌跟著老

…膽固醇食品，多食用富含EPA（高度不飽和脂肪酸）的青色魚類如沙丁魚、鯖魚等等。此外，EPA也能讓血管常保彈性，對微血管的血液循環也有幫助。 **本文摘自[《我是活血美人：日本…
http://www.top1health.cn/Article/275/11137
徐若瑄過敏臉腫像豬頭　防敏5原則

…製的食物，儘可能避免高油、高醣、高熱量的食物，並可多吃鮭魚、沙丁魚等富含omega-3脂肪酸的魚類、抗氧化作用良好的水果蔬菜等食物。 **5.多喝水** 當體內水分不足時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/10632
魚怎麼烹調？把握3原則輕鬆防癌

…量也很高的魚類，以每4盎司計算，包括鯖魚、長鰭金槍魚、鯡魚、沙丁魚。omega-3脂肪酸之所以如此重要，在於可降低免疫系統的發炎反應，可以減少癌症與心臟病的發生率。 **怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/80/10536
甩開保健食品　免疫力飲食4原則

…免疫細胞非常重要。人體無法自行合成，只能從天然食物，如鮭魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油皆含有，食用亞麻仁油，最好直接加在烹煮好的食物上。另…
http://www.top1health.cn/Article/80/10152
天冷嗑麻辣鍋　心血管患注意4要點

…**3. 多攝取含有不飽和脂肪酸與抗氧化食物** 鮪魚、沙丁魚、青花魚及秋刀魚等魚油中豐含Omega-3不飽和脂肪酸（EPA、DHA），能減少血中三酸甘油脂及壞的膽固醇（LDL…
http://www.top1health.cn/Article/28/10098
老年人降膽固醇　多吃5種食物

…他富含Omega-3的深海魚也對調整膽固醇有益處，例如鮪魚、沙丁魚、青花魚等。
http://www.top1health.cn/Article/110/9990
手腳冷吱吱　4招拒做冰美人

…降低的症狀。此時可補充牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等含有鈣質的食物，以及動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等高鐵食物。若以中醫理論來看，怕冷通…
http://www.top1health.cn/Article/248/9958
別補過頭！痛風患者少吃高普林食物

…魩仔魚、鯊魚、海鰻、烏魚皮、四破魚、白帶魚、小魚干、扁魚干、沙丁魚、小管、草蝦、牡蠣、蛤蜊、干貝等。 3. 豆類：黃豆、發芽豆類。 4. 蔬菜類︰豆苗、黃豆芽、蘆筍、紫菜、香菇…
http://www.top1health.cn/Article/248/9198
非吃不可！8食材抗中年心血管疾病

…功能。 **4.多脂魚肉** 鮭魚、鯖魚、鮪魚、沙丁魚和鯡魚都含有較多的Omega3，有助降低心跳速率和血壓，以及心律不整的風險，最佳食用方式為每週必須吃至少4次，而因…
http://www.top1health.cn/Article/80/9026

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