沙丁魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙丁魚」搜尋結果

總共找到 296 筆符合關鍵字「沙丁魚」的資料

研究：多吃油性魚類　防晚年失智

…最好是omega3豐富的油脂魚類，例如鮭魚、鮪魚、大比目魚、沙丁魚、鯡魚和鯖魚等。
http://www.top1health.cn/Article/31/12959
激烈減重會骨鬆　5招預防這樣做

…豆製品、菠菜、西蘭花、捲心菜、葡萄乾、無花果幹、蝦皮、鮭魚、沙丁魚、蛋黃、海帶、紫菜、木耳、花生仁、薺菜、苜蓿、油菜、雪裏紅、莧菜等，都是不錯的選擇。 **4.多曬太陽：**曬太…
http://www.top1health.cn/Article/165/12916
吃出好記性？3類強記食物藏陷阱

…保健腦部　凝血障礙者先問醫師** 秋刀魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚等深海魚中，含有豐富的DHA（二十二碳六烯酸），是魚油的主要成分，屬於人體無法製造的ω3多元不飽和脂肪酸，對嬰幼兒…
http://www.top1health.cn/Article/253/12819
痛風反覆發作　少碰4大高普林食物

…謹慎食用，或是盡量避免： 1. 紅肉、海鮮：如牛、羊、豬或沙丁魚、魚卵、魚皮、魚乾等。 2. 動物內臟：腦、肝、腎、心、肚等。 3. 乾豆、發芽菜類：如花生、腰果、豆類（每天…
http://www.top1health.cn/Article/32/12493
透氧含水鏡片　乾眼症戴了恐更乾

…息並減少熬夜。 3. 可吃含omega-3的食物（如鮭魚、沙丁魚等）以減少乾眼症發生。 4. 使用人工淚液治療。
http://www.top1health.cn/Article/67/12445
吃魚長壽是真的！可增加2年壽命

…好是Omega-3豐富的油脂魚類，例如鮭魚、鮪魚、大比目魚、沙丁魚、鯡魚和鯖魚等。
http://www.top1health.cn/Article/80/12398
防阿茲海默症　DHA吃夠了嗎？

… 地中海飲食特別強調的魚肉，是指鮭魚、鯖魚、鰹魚、鮪魚、沙丁魚、秋刀魚等富含DHA的深海魚肉。許純嘉營養師表示，DHA是一種Omega-3系列的多元不飽和脂肪酸，也是人類大腦細…
http://www.top1health.cn/Article/253/12262
打噴嚏竟腰椎骨折　缺鈣潛藏危機

…漿粉、滷豆乾、黑芝麻等。 **3.水產品類：**如小魚乾、沙丁魚、鮭魚、蝦皮、干貝、淡菜、海參、海蜇皮、海帶、紫菜、海蟹、河蟹、泥鰍、鱔魚等。 **4.深色蔬菜：**如豆芽菜、…
http://www.top1health.cn/Article/165/11792
靠吃的紓壓！巧克力、燕麥能減壓

…脂肪酸含量較高的魚類，以每4盎司計算，包括鮪魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚。 **4. 燕麥粥** 燕麥粥不僅有高膳食纖維，還能促使大腦産生血清胺，幫助人放鬆心情。燕麥片的纖維也可…
http://www.top1health.cn/Article/80/11442
年節追酒痛風拉警報　控尿酸免發作

…因子包括：攝取富含高普林的食物，例如動物內臟、豆類、海產類如沙丁魚，菇類等，還有飲用火鍋高湯與酒精等。 **【痛風症狀】** 毛贊智醫師表示，如果飲食不注意，攝取過量高普林…
http://www.top1health.cn/Article/238/11406
血管變硬缺彈性　容貌跟著老

…膽固醇食品，多食用富含EPA（高度不飽和脂肪酸）的青色魚類如沙丁魚、鯖魚等等。此外，EPA也能讓血管常保彈性，對微血管的血液循環也有幫助。 **本文摘自[《我是活血美人：日本…
http://www.top1health.cn/Article/275/11137
徐若瑄過敏臉腫像豬頭　防敏5原則

…製的食物，儘可能避免高油、高醣、高熱量的食物，並可多吃鮭魚、沙丁魚等富含omega-3脂肪酸的魚類、抗氧化作用良好的水果蔬菜等食物。 **5.多喝水** 當體內水分不足時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/10632
魚怎麼烹調？把握3原則輕鬆防癌

…量也很高的魚類，以每4盎司計算，包括鯖魚、長鰭金槍魚、鯡魚、沙丁魚。omega-3脂肪酸之所以如此重要，在於可降低免疫系統的發炎反應，可以減少癌症與心臟病的發生率。 **怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/80/10536
甩開保健食品　免疫力飲食4原則

…免疫細胞非常重要。人體無法自行合成，只能從天然食物，如鮭魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油皆含有，食用亞麻仁油，最好直接加在烹煮好的食物上。另…
http://www.top1health.cn/Article/80/10152
天冷嗑麻辣鍋　心血管患注意4要點

…**3. 多攝取含有不飽和脂肪酸與抗氧化食物** 鮪魚、沙丁魚、青花魚及秋刀魚等魚油中豐含Omega-3不飽和脂肪酸（EPA、DHA），能減少血中三酸甘油脂及壞的膽固醇（LDL…
http://www.top1health.cn/Article/28/10098