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「含量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「含量」的資料

烤肉擔心吃太鹹？沾醬裡加「這個」不怕水腫、暴肥

…烤肉時每口都要多刷兩下的烤肉醬，每100公克差不多３湯匙，鈉含量就飆破2600毫克！烤肉醬除了會讓你在無形中攝取過量鈉，熱量、油脂含量也不低，對心血管、體重都是不小的負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/399/54461
典型成人的每日飲食可能包含過多鹽分

…研究團隊表示，在當地，一位典型成年人每日的飲食內容所攝取的納含量，可能足以損傷心臟肌肉，使其更難打出血液至身體循環。在過去的研究中，科學家指出高鹽飲食可能與較高的高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/54226
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

…都很重視的議題。但各位千萬別以為吃多少就是補多少，除了鈣質的含量，也必須考慮到鈣質的吸收率！那每天到底要吃多少鈣才足夠人體所需呢？根據國人膳食營養素參考攝取量（DRIs…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298
洋芋片太涮嘴好難戒？營養師教你這3招不怕胖

…bias Hoch等人研究顯示，就算是飽食後的大鼠，給予脂肪含量越高（最高達35%）的食物攝取量越高，不過當給予35%脂肪含量的洋芋片時，大腦中與成癮、獎賞和進食相關的區域會變得特…
http://www.top1health.cn/Article/250/54279
為什麼日本人都愛蕎麥？4＋2必知健康好處

…師來幫你統整蕎麥4＋2健康好處！ **全穀膳食纖維含量高增加飽足感、預防三高** 並不是所有的穀類都算是「全榖」，未經加工還有完整穀皮、胚芽和胚乳，或是碾碎、磨粉等但…
http://www.top1health.cn/Article/320/54184
越多的脂肪真的讓冰淇淋更好吃嗎？

…ate University)的最新發表，研究團隊指出，脂肪含量對於冰淇淋美味程度的影響，可能不像我們以為的那麼大。研究中作者招募292位受試者，並且提供每位受試者數碗…
http://www.top1health.cn/Article/248/53100
拒絕毒雞蛋危害健康　營養師6項飲食建議

蛋蛋的哀傷！台灣驚傳雞蛋芬普尼（Fipronil）含量超標事件，長期過量攝取可能大量攝取可能導致肝、腎、甲狀腺及神經等功能損傷，而以目前驗出最高含量153ppb計算，成人每天吃1.…
http://www.top1health.cn/Article/80/54165
腸卡便？拒當「腹」翁、「腹」婆，蕎麥幫大忙甩宿便

…，以蕎麥、燕麥、紫米、糙米等升糖指數（GI值）較低、膳食纖維含量豐富的全穀根莖類加以替代，就能避免血糖急遽上升，同時，也能補充水溶性膳食纖維，進而達到促進胃腸液的分泌、增加腸胃道蠕…
http://www.top1health.cn/Article/318/53085
玉米濃湯冰冰的喝〜這2點好處太意外！

…低，還可以延緩血糖上升。 **玉米濃湯營養多　膳食纖維含量高** 儘管喝冰冰的玉米濃湯，看似可以延緩血糖上升與增加飽足感好處，但是任何單一食物都不要吃太多，仍然會造成負擔。…
http://www.top1health.cn/Article/320/53044
硝酸鹽食用不過量有訣竅！蔬菜安全攝取量看這裡～

…每日上限為222 mg，若一日攝取單一菜種300g，其硝酸鹽含量不應超過740 ppm，但市售蔬菜硝酸鹽含量經常超出數倍，若進食高硝酸鹽含量葉菜，很容易超過一日限量。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/53050
日本和牛歐咿西ㄋㄟ～小心狂吃引爆3健康危機

…身。  ![牛肉的缺點是飽和脂肪酸含量高，建議每周攝取量不要超過500克。][124199] **1.重質不重量：**牛肉屬於優質蛋白質及鐵質含量高…
http://www.top1health.cn/Article/80/52889
毛豆是「貧民之肉」　代謝脂肪、補優質蛋白質啵棒

…其營養價值更是豐富。除了能提供人體優質的蛋白質，毛豆的卵磷脂含量也非常高，適度攝取有助於維持脂肪、肝臟代謝機能的運作，是相當好的營養食材！ ![][124114] **毛豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/52844
都是香蕉惹的禍？水果組織胺恐加重酒糟不適

…！ **不只香蕉！芒果、帶殼海鮮組織胺含量也相當豐富，酒糟體質者慎食** 所以，有酒糟體質者確實不宜多食香蕉，且除了香蕉外，奇異果、柑橘類，和夏天當季的——…
http://www.top1health.cn/Article/242/52826
炎夏吃鳳梨啵棒～獨特鳳梨酵素，去腥、助消化一把罩

…、鈣9毫克，營養相當多元。不過，除了含水量、膳食纖維含量豐富外，鳳梨中容易讓人產生咬舌感的「鳳梨酵素」成分，其營養功效也不容小覷！尤其是下列3大好處，更是應該適度攝取的關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/248/52791
火龍果補鐵大王！低熱量增飽足，這4種人小心吃

…的飽足感。在同等熱量的情況下，火龍果的份量較多，加上它的水分含量高，每100公克火龍果，水分就占了86公克，想控制體重的人，是不錯的選擇。除了多水分，火龍果的水溶性膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/52685