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「助排便」搜尋結果

總共找到 626 筆符合關鍵字「助排便」的資料

每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機

….，特別是在早晨起床後可先喝一杯溫開水，可以刺激腸道蠕動、幫助排便。對於排便的困擾，除了要導正上述3大NG觀念和習慣之外，鄭欣宜營養師特別提醒，平常很少攝取高纖維食物的人，…
http://www.top1health.cn/Article/261/51517
吃番茄抗氧化美肌～料理加上這1味效果更威

…腫的效果。 **●膳食纖維：**充足的膳食纖維不僅能幫助排便順暢。在腸道不囤積宿便的情況下，自然也能減少腸道內自由基帶來的氧化傷害，幫助肌膚循環變好。 **●茄紅素：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/51518
黑木耳加中藥減重發威！甩開多囊性卵巢症候群

…中膨脹，容易有飽足感，以降低食慾。此外木耳膳食纖維多，還能幫助排便。但要注意的是木耳性質稍涼，體質虛寒容易腹瀉者，不宜多吃。至於黑木耳加上中藥同時調理，效果也不錯。國內外文…
http://www.top1health.cn/Article/234/51522
白色洋蔥防癌、降血壓！搭南瓜.鮮奶煮湯更營養

…健功效也很優秀。其中，膳食纖維可以刺激腸胃道蠕動，幫助排便，也可以減少糞便與腸道的接觸時間，減少廢物、毒素的累積。現代人久坐、少運動，腸胃道蠕動較慢，容易有便祕困擾；平時除…
http://www.top1health.cn/Article/320/51472
吃益生菌能減重？避免這4個NG吃法

便祕族大概都知道增加腸道蠕動、幫助排便的推手，益生菌是不錯的選擇，但是，近來流傳「吃益生菌能控制體重」的說法，到底是否正確？且聽藥師怎麼說，並破解益生菌的NG吃法。 ![][11…
http://www.top1health.cn/Article/320/51417
橘子助排便　搭配這個一起吃，還能消除疲勞

…忙碌上班族日常保健的益果之一。適度食用不但能促進腸道蠕動、幫助排便，還有利舒緩疲勞。且搭配富含乳酸菌的優格一同食用，更能幫助人體合成多種維生素B成分，讓除疲勞、保護腸道健康的益處更…
http://www.top1health.cn/Article/318/51378
響屁不臭、臭屁不響？閃開這6種產氣食物

…起後加入適當的鹽，悶約十分鐘即可食用。功效：利尿消脹、幫助排便。白蘿蔔：下氣寬中、消食化滯、開胃健脾；老薑能健胃消炎，可刺激胃液分泌，促進腸胃功能，改善消化不良，又富含維生素A…
http://www.top1health.cn/Article/248/51375
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…鮮蔬菜及優質蛋白質的比例，蛋白質耐飽，新鮮蔬菜的豐富纖維則有助排便正常。同時，減少精緻澱粉及含糖點心、精製加工食品和零食，它們是造成脂肪堆積最主要的因素。
http://www.top1health.cn/Article/248/51279
吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

…不易癌化。 **②膳食纖維：**適度攝取能促進腸胃蠕動、幫助排便，達到預防便祕的效果。因此，在腸道不堆積老廢物質的情況下，自然有助預防腸癌及胃癌等消化道疾病上身。 **③黏質多…
http://www.top1health.cn/Article/314/51275
多吃蘋果.奇異果！快樂食物吃2週，不憂鬱好心情！

…此外，果膠有助於延緩飯後血糖快速上升，還可以促進腸胃蠕動、幫助排便。 **酸甜的柳橙、香甜的紅蘿蔔又有什麼好處呢？** **柳橙** 柳橙也是維生素C豐富的水…
http://www.top1health.cn/Article/320/51187
越吃越年輕！番茄.藍莓.鮭魚10大飲食，抗老除粉刺！

…幫助提高新陳代謝。豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助排便，加速排出體內廢物和毒素。如果經常便祕，毒素不斷累積，還容易跟著全身循環影響皮膚，造成粉刺、痘痘等問題！此外，膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186
一天一萬步會變瘦？5大減重觀念顛覆你的想法

…7（公分），即為理想腰圍。 **觀念3：早餐吃水果助排便更快瘦？錯！** 早餐代表一日生活的開啟，許多人習慣在早餐吃一顆蘋果、奇異果或香蕉，幫助腸道蠕動、排便和減重…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136
比白豆漿更犀利！喝地瓜黑豆漿，除痘、解便祕更消腫

…美麗動人。此外，黑豆豐富的膳食纖維成分，更有促進腸胃蠕動、幫助排便的作用。適量食用有利加速身體排毒，穩定人體的內分泌與新陳代謝系統，輔助改善痘痘肌問題。 **好處3／健脾利濕…
http://www.top1health.cn/Article/80/51160
不吃早餐減肥？不減反增糖尿病、高血壓風險！

…）增加一日膳食纖維攝取，不僅增加飽足感，還能促進腸胃蠕動、幫助排便喔！
http://www.top1health.cn/Article/101/51158
養好子宮不衰老　7點起床吃早餐剛剛好

…吃水果不吃蔬菜。 **太早了，想賴床！？再給自己一個「助排便」的誘因！** 然而，對許多女性上班族來說，買一份營養滿分的早點不是難事，找對店家就行了，真正困擾的是「時間…
http://www.top1health.cn/Article/80/51009

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