健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…實八成的心臟病與中風的過早死亡是可以預防的,缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高(高血壓、高血糖及高血脂);過重或肥胖、吸菸及過量飲酒等問題,都是心臟病與中風等疾病的主要危險因子。…
http://www.top1health.cn/Article/28/82963…飲食習慣。 事實上,以上這些原則,都是一直以來所提倡的健康飲食習慣,只要能長期維持,就能有效發揮預防水腫、維持身體機能正常代謝的作用,更可視為決定民眾是否能瘦身成功的致勝關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/101/82814…活型態,例如戒菸酒、減重、規律運動、養成低鹽、少油、多蔬果之健康飲食型態與習慣,並要評估後續血壓變化情形。 **【醫師小叮嚀】:** 最後提醒,如果突然身體出現胸悶、劇烈胸…
http://www.top1health.cn/Article/36/82884…活型態,例如戒菸酒、減重、規律運動、養成低鹽、少油、多蔬果之健康飲食型態與習慣,並要評估後續血壓變化情形。 **2.血糖:** 正常人空腹血糖是60~99 mg/dL,即1…
http://www.top1health.cn/Article/28/82882…引起疾病的並不是吃雞蛋本身,而是別的不良習慣。如果你可以遵守健康飲食的準則,吃蛋本身是傷害不了你的。放心的吃雞蛋吧,記得要選擇優良的雞蛋,並且使用健康的烹煮方式喔。 **本文…
http://www.top1health.cn/Article/302/82804…狀。 **●地中海飲食:** 地中海飲食是全球最健康飲食類型,有助抗發炎、防心血管疾病,也有學者提倡能抗失智,其中除了橄欖油,還有富含膳食纖維的食物,如蔬菜、水果、全穀…
http://www.top1health.cn/Article/248/82771…減少30%,或每日減少500到1000大卡,以中強度運動搭配健康飲食,進行緩和、適當的減重,盡量不要採取完全斷食等極端方式,以免掉入不斷復胖的「溜溜球效應」之中。 「就算沒有…
http://www.top1health.cn/Article/30/82784…有效認知功能下降、失智症的發生,應及早準備,養成良好的生活和健康飲食習慣才是。 **預防大腦萎縮、失智症上身有撇步 聰明掌握吃動做3要素,幫大腦凍齡** 那…
http://www.top1health.cn/Article/248/82704… 至於,與生活型態有關的危險因子則包含:抽菸、飲酒、不健康飲食及缺乏運動等,特別呼籲女性朋友「保健5招打造防癌力」,有乳癌家族史40歲以上女性每2年定期篩檢是重要關鍵,並於生…
http://www.top1health.cn/Article/319/82418…何杰金氏淋巴瘤增36.3%最多。 **預防癌症的發生:健康飲食、規律運動、體重控制、遠離菸檳等** 臺北市政府衛生局呼籲,癌症已分別蟬聯38年國人死因第1名與48年臺北市十…
http://www.top1health.cn/Article/240/82371…。因此,陳徹醫師提醒,有糖尿病的人更應正視血脂異常的問題,除健康飲食、規律運動外,視情況採取藥物治療也是必須的。
http://www.top1health.cn/Article/33/82343…【4個健康小撇步遠離代謝症候群】:** **1.三少一多的健康飲食:** 少鹽、少油、少糖及多攝取高纖的飲食原則,避免加工食物。 **2.多動少坐,正向生活:** 避免久坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/82258…、三高不來找」活動,邀請營養師教導民眾如何建立「三少一多」的健康飲食習慣。現場並設有衛教闖關活動,吸引許多民眾參與。
http://www.top1health.cn/Article/320/82203…尿病、避免失明風險。經過中醫師診斷並給予調理處方使用,再加上健康飲食及運動控制,張先生的體重明顯下降了,藥也越吃越少,醣化血色素從7.8降至最低5.1之後,長期維持在5.6上下,體…
http://www.top1health.cn/Article/101/82174…珍惜的東西,並且把握當下、開始修行。 如今,我開始重視健康飲食、睡眠與運動,同時也時常省思自己能為社會付出什麼,以及教育學生如何讓生命更有價值,也期盼熱愛生命的正向力量能感染…
http://www.top1health.cn/Article/319/80807