享瘦 | 搜尋結果 | 華人健康網

「享瘦」搜尋結果

總共找到 318 筆符合關鍵字「享瘦」的資料

免疫升級享瘦　早餐喝紅蘿蔔蘋果汁

…氣滿滿，多喝紅蘿蔔蘋果汁還可幫助身體提升免疫力、促進腸道蠕動享瘦。營養師指出，現代人因忙碌早餐只求方便迅速，多吃進高澱粉、高糖的食物，反而因升糖指數過高，讓自己昏昏欲睡，常喝奶茶、…
http://www.top1health.cn/Article/101/13244
減肥莫忘早餐　巧吃高纖高蛋白食物

健康減肥三餐不能少！許多民眾為了求快速瘦身，會自動省略早餐，連同午餐一塊吃，或是乾脆不吃晚餐，隔天早餐才瘋狂吃個飽，營養師提醒，三餐定時定量，是減肥飲食控制的不二準則，尤其早餐是一…
http://www.top1health.cn/Article/101/13213
清腸消水腫　宋慧喬天天喝檸檬水

10年前在台灣以《藍色生死戀》走紅的氣質韓星宋慧喬，剛出道時跟其它螢幕上的女星相比，總是略顯嬰兒肥，但數年過去，宋慧喬人氣扶搖直上，臉頰也跟著清瘦不少，據傳她經由營養師的建議，每天…
http://www.top1health.cn/Article/101/13175
健康享瘦不卡油！巧吃植物營養素

…、高鹽、高脂食物，每天多吃5色蔬果，補充植物營養素，就能健康享瘦不卡油，降低心血管疾病風險。][33773] **攝取植物營養素　遠離動脈硬化** 台大醫院心臟內科主任醫師…
http://www.top1health.cn/Article/101/13123
速效甩肉迷思　當心誤踩4大地雷

現代社會凡事求快，減肥更求速效，採用激烈的瘦身方法，為的就是短時間減去可觀肥肉，然而當時間一拉長，不僅會產生溜溜球效應，引起復胖，身體狀況還可能跟著走下坡，產生器官功能失調、代謝、…
http://www.top1health.cn/Article/101/13096
暴瘦非享瘦！糖尿病打胰島素3迷思

莫名其妙暴瘦20公斤，體重還持續往下掉，並且出現「三多」症狀如食量變多、喝水多、口渴，不要誤以為是減重成功，小心是糖尿病病發。然而目前有效的控制血糖方式為注射胰島素，但是糖尿病友普…
http://www.top1health.cn/Article/33/13092
晚餐高熱量誘惑！降食慾少吃享瘦

…餐食慾，可以吃的少，但不能都不吃，選擇耐飽又健康的食材，才能享瘦不復胖。 ![晚餐就愛大吃大喝，原來是自然生理機制引起，想要成功瘦身，克服晚餐食慾成為首要課題。][33636] …
http://www.top1health.cn/Article/101/13080
低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡

想要健康享瘦，從訂定目標、堅持正確的飲食控制開始！營養師建議，為了瘦得健康不復胖，每周可以設定減掉0.5公斤為目標，對許多人採用的低卡減肥法則強調每日攝取熱量不應低於1200大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/101/13071
女人為何都胖下半身？演化關係啦！

…。 **本文摘自，本事文化出版[《體重管理自己來，快樂享瘦一輩子》](http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item…
http://www.top1health.cn/Article/250/13018
減重分季節嗎？冬消脂夏雕塑

…。 **本文摘自，本事文化出版[《體重管理自己來，快樂享瘦一輩子》](http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item…
http://www.top1health.cn/Article/250/13017
30分鐘享瘦！3類有氧運動助燃脂

想要健康瘦身，有氧運動是你最好的選擇。只要每天花30分鐘，可幫助身體提高呼吸頻率與心跳數，增強心肺功能，提高代謝。健身教練建議，一開始從事有氧運動，可先健走、接著慢跑，之後再嘗試有…
http://www.top1health.cn/Article/250/12998
消除壓力型肥胖　體重管理3階段

…。 **本文摘自，本事文化出版[《體重管理自己來，快樂享瘦一輩子》](http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item…
http://www.top1health.cn/Article/250/12972
上班族壓力大　肥胖容易上身

（文／楊琦琳） **壓力促使體脂肪率上升，導致肥胖** 肥胖是文明病。除了因為現代社會生活形態改變，活動量減少，飲食精緻，壓力也是一個重要的原因。我在門診常…
http://www.top1health.cn/Article/250/12971
慢跑享瘦！2招燃脂：高抬膝高抬腿

…的跑步姿勢，搭配高抬膝、高抬腿兩招暖身動作，更能有效幫助燃脂享瘦。 ![慢跑能有效幫助消耗體脂肪，讓你保持曲線又能健康享瘦。][33248] 健身教練mimi老師指出，想要…
http://www.top1health.cn/Article/250/12956
健走助燃脂　4大NG姿勢別犯

想要瘦得健康，除了飲食控制，你還要多運動提升代謝！選擇能有效燃脂的健走、慢跑等有氧運動，每天利用半小時就能輕鬆享「瘦」，但健走時常見民眾有的NG姿勢如聳肩前傾、擺幅過大、彎腰駝背、…
http://www.top1health.cn/Article/250/12928