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「體態」搜尋結果

總共找到 994 筆符合關鍵字「體態」的資料

莫名翹臀，腰痛、下背痛跟著來？下交叉症候群作怪！做橋式運動訓練核心肌群

… 最後，沈炫樞中醫師提醒，維持正確、規律運動能帶來良好的體態，不論是嬰兒、兒童、青少年、成人還是長者，都需要運動。尤其，平時要注意維持正確坐姿、站姿，並適度進行橋式運動、膝蓋抱…
http://www.top1health.cn/Article/238/81821
吃得開心，減重才能持久！瘦身好心累？試試新的碳水循環飲食法

…時間攝取，就可以開始方便執行、享受美味，更可以融入社交、維持體態與健康。長時間採用限制碳水的飲食法將會遇到瓶頸，在講到碳水循環的好處之前，如果目前使用限制碳水攝取量的飲食法…
http://www.top1health.cn/Article/250/81771
彎腰駝背、骨盆歪斜好難看？法式陰道訓練法教你利用陰道呼吸，打造優美體態

**以「陰道呼吸」使腹部的深層肌肉受到刺激** 法式陰道訓練法的基礎是「陰道呼吸」，作法是將大量的空氣吸進體內，在吐氣的時候一邊從陰道把空氣愈來愈往上推，一邊活動陰道。本書更進一…
http://www.top1health.cn/Article/351/81766
腹脹、便祕、頻尿…卵巢癌7大徵兆！卵巢養的好女人不會老，還能遠離癌症風暴

…有助於女性雌激素分泌，常保女性的活力、維持細嫩膚質，甚至姣好體態。當卵巢內的正常細胞出現異常分裂的情形，就會形成腫瘤。卵巢癌是女性最常罹患的癌症的第7名，每年全球約有30萬…
http://www.top1health.cn/Article/13/81706
跟著漂亮姐姐孫藝珍吃出S型纖腰！3技巧愛吃美食也能瘦？營養師說…

38歲的韓國女星孫藝珍不僅演技一流，保養得宜的S型纖腰和好體態，更讓她成為許多人心目中「漂亮姐姐」的最佳代表！孫藝珍更是常常在IG上PO出各種美食照，更是讓人忍不住驚呼，女神是怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/101/81670
肌膚暗沉和飲食有關？不只靠保養品，顧好腸胃才是根本之道

…昂的化妝品來恢復好氣色。要如何在忙碌的生活中，維持好的膚質與體態呢？ ![][191203] **氣色變差，與腸道健康息息相關！** 腸胃與肌膚狀況有緊密關係，外食族如…
http://www.top1health.cn/Article/324/81561
柯佳嬿保持好氣色、甩水腫訣竅是？營養師讚賞3飲食技巧超加分

…好幫手。就連自己在進行減重營養諮詢時，也非常鼓勵有減肥、控制體態需求的民眾，可以在日常飲食中適度食用這些食材，特別是對於工作、生活型態忙碌，有壓力性肥胖問題的朋友，更是十分合適。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/81437
婦人做胃繞道手術，減重25公斤！4K高畫質系統輔助，出血少、手術更精準

…、多動，仍然是減重不二法門，在家防疫也要少吃、多動，維持健康體態，達到身心健康的目標。
http://www.top1health.cn/Article/101/81478
長期錯誤姿勢，竟有烏龜頸、富貴包！一把雨傘調整站姿坐姿，甩掉肩頸痠痛

…是長期姿勢不良惹的禍。 **肩頸痠痛僵硬會影響正常體態　常見出現「烏龜頸、富貴包」外型特徵** 衛生福利部臺北醫院中醫科賴博政醫師表示，肩頸痠痛或關節軟組織疼痛的一般症…
http://www.top1health.cn/Article/248/81251
整骨不整肌，好似不懂醫！武醫徒手療法從肌肉下手，4步驟教你從他助到自助

…是針對核心肌肉群伸展和強化的運動，不但能強化肌肉，維持健美的體態和曲線，更重要的是能維持脊椎的穩定性，讓人在運動時能展現出優雅從容的動態平衡。 **功效3：修復肌肉** 重…
http://www.top1health.cn/Article/260/81211
不節食更健康！食物本該是令人愉悅的，英國營養師帶你破除減肥迷思

…材的美感定義有所轉變，從欣賞多產的豐滿曲線變成追求瘦而苗條的體態；第二，這種理想身材的概念結合節食文化，將肥胖的身驅當作了假想敵；第三，則是「健康主義」的興起，把健康當成道德行為準…
http://www.top1health.cn/Article/101/81210
運動族群注意！除了補充蛋白質，更該注意我們吃到的是什麼胺基酸

…答「蛋白質與胺基酸」的秘密吧！ **蛋白質打造體態、保護肌肉，降低運動疲勞不適感** 可別小看我們平常吃下肚的豆魚蛋肉！蛋白質是所謂的三大營養素之一，對於人體的重要…
http://www.top1health.cn/Article/306/81140
健身風潮興起　為什麼乳清蛋白受青睞？原因是…

…是必須搭配運動、正常作息、均衡飲食，才能有健康的身體及完美的體態哦！除了健身族群以外，還有二大族群也需要多攝取蛋白質，那就是老年人及孕婦。老年人常覺得年紀大了，應該…
http://www.top1health.cn/Article/320/80952
跟著英國知名男模做運動！圖解2骨盆運動、鍛鍊身體靈活度，找回好體態

**★骨盆內收** 這個階段要求你起身做站姿練習。首先，注意看圖示，分辨骨盆後翹與骨盆內收的差別。接著，我們會試試這到底什麼感覺。 ![][187075] **1分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/248/80414
睡不好問題多！5指標看端倪　食慾暴增、代謝力變差都是睡眠不足惹禍

…451] **睡不好會讓代謝力下降、胃口大開　維持體態自然難上加難** 為什麼睡眠不足會讓人忍不住暴飲暴食呢？這是因為睡不夠除了會使人體新陳代謝率大幅下降之外。過去就有…
http://www.top1health.cn/Article/101/81004

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