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…常常在大餐後發生,尤其是吃了油膩的食物之後。建議民眾不論本身體態是胖是瘦,過油過飽的飲食還是應該盡量避免,若有相關症狀,應至腸胃肝膽科進一步檢查。
http://www.top1health.cn/Article/248/80718…圓肩、隆起的腹部贅肉、像烏龜一樣向前凸出的脖子等,全身上下的體態都變形了。有個二十歲出頭的兒子,那她應該是四十多歲,可是看起來卻像六十歲。不過萬萬沒想到的是,兒子竟然有事拜託我。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/80690…來不當飲食習慣的好方法。 如果進行上述方法一段時間後,體態仍未見改善也別慌著,民眾也可以考慮尋求專業營養師協助,進一步釐清原因,針對個人體質、生活習慣設計合適的瘦身處方箋,就…
http://www.top1health.cn/Article/101/80668…腦時應維持正確姿勢、適度放鬆,平時可以做瑜伽、皮拉提斯來修正體態,減少下巴肌肉的鬆垮!以下針對三種常見的雙下巴類型,提供相對應的穴位按摩方式,大家趕快學起來,就不怕雙下巴出來見人囉…
http://www.top1health.cn/Article/82/80278…雙胞胎中較瘦者的腸道細菌移植到老鼠體內時,老鼠則一直保持瘦小體態。這兩種老鼠的食量與運動量幾乎相同,卻得到了不同的結果。 髒胖菌增加後,就會變得更想吃容易發胖的食物,且會從食…
http://www.top1health.cn/Article/82/80491…全身骨骼︵尤其是脊椎︶盡量恢復,即使生過孩子,還是能有曼妙的體態,更重要是能從此遠離筋骨痠痛。 坐月子期間綁束腹帶,不僅幫助子宮收縮和減少疼痛,它從恥骨開始纏…
http://www.top1health.cn/Article/306/80269…有專業的運動處方,而且要配合飲食,否則就很容易造成虎背熊腰的體態。 **評分:5分。** **★第四名/不含碳水化合物減肥法** **特色:**其內容和生酮飲食法的內容差…
http://www.top1health.cn/Article/101/80361…在以量取勝的情況下,還是可以幫助恢復肌肉健康,進而維持苗條的體態。另外,若是搭配中醫埋線減重的姊妹們,埋完線以後,回家還要順著肌膜的紋理進行局部按摩,肌肉才會緊實,再加上熱敷,有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/80288…讓人在不知不覺中不小心吃下過多熱量。對有體重管理需要、需控制體態的人,建議最好食用前多留意攝取量,以避免熱量超標。 **【中醫師小叮嚀】:** 郭祐睿中醫師也強調,為避免民…
http://www.top1health.cn/Article/239/80292…護心血管疾病! **本文摘自瑞麗美人國際媒體《May力體態!增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動(附運動示範QRcode)》一書,作者:May(劉雨涵)**
http://www.top1health.cn/Article/101/80241…層次更加豐富。 **本文摘自瑞麗美人國際媒體《May力體態!增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動(附運動示範QRcode)》一書,作者:May(劉雨涵)**
http://www.top1health.cn/Article/271/80237…煎炒都很適合。 **本文摘自瑞麗美人國際媒體《May力體態!增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動(附運動示範QRcode)》一書,作者:May(劉雨涵)**
http://www.top1health.cn/Article/101/80201…後,再開始減脂。如果一開始就減脂,吃得太少,很容易流失肌肉,體態也不會精實。 **5.體脂15~20%的女性、體脂10%左右的男性,該怎麼吃?** 這樣的類型可能是過瘦,或…
http://www.top1health.cn/Article/101/79191…上半身肌肉成長等等,好處非常多!所以想要達到「隱性肌」這類型體態,身體的每塊肌肉都不能忽略,並且要均衡發展。 「 隱性肌」體態另一個重點就是體脂肪。一般男性建議在13∼15%…
http://www.top1health.cn/Article/285/79189…子宮內膜癌徵兆!63歲徐女士過去身體健康、無任何不良惡習,除體態豐腴外,無相關婦科家族史。沒想到日前健檢時尿液中卻出現血跡,且陰道超音波也發現子宮內膜厚度達1.7公分。為進一步確認…
http://www.top1health.cn/Article/13/80203