健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…a-3,兩者會相互競爭,一旦omega-6太多,反而容易導致身體發炎反應與過敏問題,建議多攝取omega-3豐富的亞麻子油、核桃油、魚油、海豹油、橄欖油。 **第4招:順時針…
http://www.top1health.cn/Article/248/10649…蔬菜同屬十字花科食物,具有花青素等抗癌成分,可抗氧化,並降低身體發炎發生率, 高麗菜營養價值高,其清脆的口感和鮮美的味道深受國人喜愛。不過,李沛融營養師提醒,因高麗菜屬於脂溶…
http://www.top1health.cn/Article/80/9924…油、乳酸菌和維他命C,這3種營養素或食物,適度補充,可以降低身體發炎反應,減少鼻過敏發作的機率。 ![鮭魚含有豐富的不飽和脂肪酸Omega-3,每天攝取量約2公克,可以抑制身體發…
http://www.top1health.cn/Article/80/8990…著蔬果中含有的豐富青花素和抗氧化劑,保護人體抵抗自由基,降低身體發炎反應,以及降低癌症發生機率。 ![紫色葡萄含有豐富花青素和類黃酮,是效果很強的抗氧化劑,能夠降低發炎情況,達到…
http://www.top1health.cn/Article/261/8938