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… **【基礎甩手功】** 甩手前先兩腳與肩同寬,不著鞋襪,最好是站立在草坪上與地氣相交更佳。先想像全身鬆透如同洩氣球囊般,由頭頂的毛髮一路鬆透到腳底三次。之後調節氣息,先緩緩…
http://www.top1health.cn/Article/248/42882…物及絲織品 :**容易變色,所以每次穿完後即需清洗。 **襪子:**穿一次後即需清洗。 **睡衣:**穿過三至四次後即需清洗。 **胸罩:**穿兩至三次後即需清洗。 **內…
http://www.top1health.cn/Article/324/42859…平日要特別注意:不要太常使用3C產品;好好保護腳,盡量穿著鞋襪不要光腳,免得受傷變成難癒合的傷口;天氣冷想要泡腳或烘腳一定要使用定溫系統。 糖尿病患者對痛覺及溫覺較遲鈍,若僅…
http://www.top1health.cn/Article/240/40661…汗問題的朋友,在悶熱夏季最好能挑選透氣的鞋款穿著,以及吸汗的襪子穿著;或是,多帶一雙襪子更換,就是不錯的保養方式。另外,平時清潔時,除了腳掌外,腳趾縫的清洗、乾爽也要加以留意,以免…
http://www.top1health.cn/Article/242/40451…毯;一般室溫下,一件短袖或是無袖的包屁衣就可以,不需要再多穿襪子、褲子或是戴手套,但睡覺的時候同樣建議多蓋一條薄被,如果習慣包包巾的小寶貝,就不需要再多蓋被子。 **體溫過高…
http://www.top1health.cn/Article/200/40510…. 蕁麻疹好發於局部皮膚受壓迫的部位,所以緊身衣物、腰帶及鞋襪還是少穿為宜。 5. 溫暖環境常使蕁麻疹的搔癢症狀惡化,維持涼爽舒適的室溫有助於減輕症狀。但發疹時,微溫的淋浴可以稍…
http://www.top1health.cn/Article/49/40401…增加,應控制在12至15公斤以內。 **第7招‧穿彈性襪預防** 如果因為平常工作必須久坐或久站,擔心自己腿部伸展不足,可以從懷孕中期就開始穿孕婦專用的彈性襪,藉此來減輕腿…
http://www.top1health.cn/Article/17/40487…內側曲線不佳的患者,為了避免走路、跑步摩擦受傷,多穿長褲或褲襪、絲襪保護。但是,近年來氣溫節節升高,許多人穿不住長褲、褲襪,或即便穿了卻因悶熱感染皮膚相關疾病,影響生活。此外,「密…
http://www.top1health.cn/Article/132/40248…一時間處理需要將病人移至陰涼處、補充水份及移除多餘衣物例如鞋襪,再用涼水沖洗頭臉頸部或是將衣物淋濕,若症狀持續需立即送醫。 <!--more--> ![預防熱傷害熟記以下3要訣…
http://www.top1health.cn/Article/248/40102…在室內瑜珈墊上,所以赤腳就可以囉,如果擔心會滑,也可以穿防滑襪。
http://www.top1health.cn/Article/306/38906…現脫屑、裂痕或白色浸潤樣(Maceration)。癢感常在脫襪脫鞋時最明顯。由趾縫漫延到足底或足背而呈現環狀紅色脫屑與推進邊緣(Advancing Border)。 **慢性足底…
http://www.top1health.cn/Article/242/38917…情況;睡眠時腿部的保暖也要做好,避免電風扇直接吹腳部或是穿上襪子做好保暖也可以預防抽筋喔! **• 缺乏鈣鎂等礦物質及維生素** 長久以來,缺鈣一直被認為是造成抽筋的主要原…
http://www.top1health.cn/Article/248/38895…人流汗量增減。更重要的防蚊策略是要穿著淺色的長袖衫及長褲、薄襪子,甚至可考慮噴在鞋子上,都能達到良好的防蚊效果。
http://www.top1health.cn/Article/248/38816…種又濕又熱的天氣,正是黴菌最愛的棲息地。由於雙腳長時間悶在鞋襪裡,長期處於悶熱、潮濕環境,導致腳汗難以散發,一不小心香港腳就容易上身。 **雙腳後跟蹠部及腳趾縫 是香港腳黴菌…
http://www.top1health.cn/Article/239/38626…按摩頸部放鬆頸下肌群: **準備道具:**將2顆網球放進長襪裡,並綁緊成為一個襪子球。 ![(圖片/擷取自Sunguts youtube影片)][103458] **…
http://www.top1health.cn/Article/167/38645