蓮子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蓮子」搜尋結果

總共找到 626 筆符合關鍵字「蓮子」的資料

睡不好易失智！中醫師推薦2助眠料理救大腦

…且平日臉部表情較淡漠。  ![百合蓮子湯適合任何人食用，特別是疲累睡不著、易潮熱盜汗、老人、情緒波動大的人。][120857] **讓大腦好好休息吧…
http://www.top1health.cn/Article/258/52107
失眠關鍵在「心」！龍眼百合茶安心防失眠

…以平時可以多吃一些養心安神之食材改善失眠症狀，如龍眼、紅棗、蓮子等都是不錯的食材。另也可多吃綠色食物養肝，像綠花椰菜、菠菜等都是不錯選擇。 **茶飲／龍眼百合茶** - …
http://www.top1health.cn/Article/80/52183
「黃金薑黃粽」啟動端午養生保胃戰！

…然植物油炒焙，食材上以栗子取代膽固醇較高的鹹蛋黃，搭配香菇、蓮子等富含膳食纖維又低熱量的配料，不僅吃起來口感清爽，更能降低對腸胃的負擔！ **【黃金薑黃粽】** 內容物：糯…
http://www.top1health.cn/Article/135/52102
吃粽不增重　黃金薑黃入粽啟動新纖密碼

…更為爽口！另一方面，建議搭配高纖餡料，例如加入散發淡淡清香的蓮子，能夠幫助代謝蛋白質、脂肪、糖類，降低血壓；餡料裡則可以富含膳食纖維的香菇等食材取代膽固醇較高、對身體負擔較大的蛋黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/52097
防皮膚過敏大爆發！巧吃洋蔥、薏仁、水梨強肺

…百合、水梨、牛奶、甘蔗、洋蔥、薏仁、白菜、冬瓜、竹筍、山藥、蓮子、蓮藕、菇類、白銀耳、筊白筍、白蘿蔔、高麗菜、白花椰菜等，以及藥材類的百合、百果、白朮、川貝、杏仁、玉竹、茯苓、西洋…
http://www.top1health.cn/Article/315/52014
夏日疲倦鬧失眠　龍眼小麥紅棗湯養心一把罩

…的負擔。飲食部分，可以多吃一些苦味的食物，例如：苦瓜、苦茶、蓮子芯等，以收清心涼血、解暑去熱、健脾利胃之效。中醫認為紅色入心，夏天盛產的桑葚、紅西瓜、葡萄柚、胡蘿蔔、番茄等…
http://www.top1health.cn/Article/80/51969
夏天降火氣，綠豆薏仁湯是首選？

…、睡不好、情緒不穩、易怒、額頭冒痘痘的症狀。建議降火氣食材為蓮子心。 **4.腸火旺：**容易有便祕、長痔瘡的症狀。中醫多用大黃、黃柏和敗醬草降火氣，一般民眾則可煮蒲公英茶飲用。…
http://www.top1health.cn/Article/80/52000
老年不怕肌少症！藥膳小錦囊首選四神湯

…《四神湯：去痰濕》** - 材料：茯苓20克、芡實20克、蓮子40克、山藥20克。鹽（適量）、米酒（適量）。 - 作法： - 1.食材先浸泡約半小時。 - 2.將茯苓、芡實…
http://www.top1health.cn/Article/80/52023
媽咪多喝豆漿，寶寶皮膚會變白？破解常見3迷思

…吃白變白，吃黑變黑」的說法毫無根據。很多營養專家建議孕婦多吃蓮子、淮山、豆腐、牛奶等，並不是因為這些食物是白色的，而是它們含有豐富的營養成分，有利於孕婦、胎兒健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52038
皮膚乾癢龜裂，護手霜失靈？吃木耳、山藥滋潤

…多吃滋陰潤燥的食物，包括：芝麻、豬皮、蓮藕、黑白木耳、山藥、蓮子等。 ![][119747] **避免皮膚乾癢龜裂　NG行為要注意** 手部皮膚容易乾癢甚至龜裂，並不會只…
http://www.top1health.cn/Article/49/51747
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

…量最多的食物是蔬菜(例如:莧菜、紫菜、菠菜)、全穀類(例如:蓮子)、海產類(例如:牡蠣、文蛤、九孔、蝦皮)、肉類和肝臟，不過人體對存在於血紅素中的鐵吸收率較高，而這些血鐵質通常來自…
http://www.top1health.cn/Article/141/51982
春天好想睡～營養師教你用吃打敗睡神

…動，調升陽氣，烹調時可加入提味，有助改善春睏。而山藥、芡實、蓮子和茯苓，在中醫屬於健脾胃的食物；鯽魚、鯉魚、赤小豆、薏仁和扁豆有祛濕的作用，都是改善春睏的好食材。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/51829
甩開產後憂鬱有神器！喝玫瑰解鬱4茶飲

… 適用：產後心神不寧、失眠者。 - 材料：百合 40 克、蓮子 20 克、龍眼肉 30 克。 - 作法：以 1000 ㏄水煮沸 5 分鐘後及可飲用。 **3.麥棗寧心茶*…
http://www.top1health.cn/Article/80/51788
皮膚長疹子、昏昏欲睡…吃四神湯趕走體內「大濕凶」

… **材料：**薏苡仁１兩、茯苓５錢、芡實３錢、甘草１錢、蓮子３錢、豬腸一條。 **做法：** 1.豬腸洗淨分別切2公分小段。 2.所有藥材略為沖洗、浸泡備用。 3.將…
http://www.top1health.cn/Article/258/51687
頭皮屑多是體質太酸？喝菊花茶、綠豆薏仁湯緩解

…才能夠徹底改善，譬如體質為酸性的民眾，飲食上建議可多吃蓮藕、蓮子、燕麥、綠豆等食物；藥膳部份，可自行準備菊花茶、綠豆薏仁湯來預防緩解，綠豆可清熱，薏仁可利濕，對於改善頭皮屑症狀很有…
http://www.top1health.cn/Article/320/51645