脂肪燃燒 | 搜尋結果

「脂肪燃燒」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「脂肪燃燒」的資料

爆破脂肪動起來！7個有效燃脂運動

…跑主要運動到大腿肌肉、臀部、核心肌群，這一些部位恰巧也是最大脂肪燃燒的肌肉。要充分利用每一個步幅，擺動手臂接近身體，不要前傾。 **第3種／跳繩** **★30分…
http://www.top1health.cn/Article/306/20348
吃得好瘦得快！早餐營養美味7關鍵

…控制食慾，讓你只吃到以往食物的75%就感覺到已經飽了，還能將脂肪燃燒速度加快5%。這應歸功於咖啡所含的產熱物質黃嘌呤。 **關鍵2／喝300毫升牛奶** 最新研究表明，每天…
http://www.top1health.cn/Article/320/20347
秋季排毒瘦身　必吃TOP15蔬果

…通便的功效。菠菜中所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，加速脂肪燃燒。此外，菠菜中豐富的鉀物質可以幫助有效地消除水腫。 **資料來源：39健康網www.39.net** *…
http://www.top1health.cn/Article/101/20314
燃燒腹部脂肪！吃燕麥喝綠茶就對了

…烈的手段，多從事有助雕塑腰線的運動，並搭配均衡飲食，食用有助脂肪燃燒的食材，才是保持窈窕曲線的不二法則。 **【KO小腹贅肉　必吃5種食物】：** **第1種／五穀雜糧…
http://www.top1health.cn/Article/101/20309
美腿教主！必吃6種食物瘦腿加倍

…、維他命B群、纖維素。這些營養物質以及成分或有利於排毒、促進脂肪燃燒，都有瘦腿功效。現在，來瞭解一下哪些6種食物是當之無愧的「美腿教主」。 ![動的時候配合吃，有助瘦腿效果必…
http://www.top1health.cn/Article/101/20210
吃醋好健康！提升代謝力減內臟脂肪

…MPK的酶活性化，而這種酶能夠抑制糖分合成為脂肪，並同時促進脂肪燃燒。人們平時攝入糖分時，糖分會在體內代謝，多餘的則轉換為脂肪囤積起來；當人能量供給不足時，人體再分解脂肪以…
http://www.top1health.cn/Article/232/20152
減重不挨餓　簡單5要點輕鬆瘦

…血液循環、改善臉部暗沉，適合虛寒體質。增加新城代謝，提高體內脂肪燃燒。 **【要點4／】下午茶也能邊吃邊瘦** 生理期前後人很容易餓，所以即使中午吃過，到了晚上也很可能喪失…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959
增代謝促排便　喝5蔬果汁助甩肉

…。 **喝出燃脂力**蘋果富含果膠，能提供飽足感，間接協助脂肪燃燒；柳橙的膳食纖維則有清腸排毒的功效。 **★葡萄柚綠茶** 促進代謝＋消脂通便 **熱量：** 56.…
http://www.top1health.cn/Article/203/19886
女性常感疲倦焦躁？恐肉吃不足惹禍

…，瘦肉對於減少皮下脂肪有一定的貢獻作用。紅肉中的氨基酸有助於脂肪燃燒，仲直美子推薦減肥人士最好選擇瘦里肌肉或瘦的小腿肉，同時減少碳水化合物的攝入量，並增加體育鍛煉以防止體重反彈，將…
http://www.top1health.cn/Article/101/19877
喝茶燃脂消水腫　5款茶飲對症喝

…能夠在短時間讓身體內部產生熱量，減少腹部脂肪的頑固堆積，促進脂肪燃燒。 **怎麼喝？** 往小型的紫砂壺內投7公克茶葉，用沸水沖泡，然後馬上倒出來，泡的時間不要超過一分鐘。鐵觀…
http://www.top1health.cn/Article/101/19806
晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

…能更多保留食物中的營養物質。海帶類食材能讓代謝機能增高，提高脂肪燃燒率，建議多吃。 ▲精選食材同類食材，採用不同的處理方法，產生的熱量也不一樣。因此，在選擇時，我們要放亮…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504
韓風舞蹈瘦身　加速燃脂月減2公斤

…瘦下2公斤。 ![舞蹈加上體適能運動，可加強心肺功能並提升脂肪燃燒的速率。（圖／江旻駿攝影）][60447] 專業舞蹈教練Danny老師強調，跳舞是人類與生俱來的本能，很多…
http://www.top1health.cn/Article/250/19473
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

…茄含有豐富的維他命B群，能促進脂肪的代謝。在飯前吃番茄，有助脂肪燃燒。  ![奇異果除含豐富維他命A、C、E、鉀、鎂、纖維素之外，更含許多其他水果少見…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497
吃番茄減重？5道美味料理大公開

…養。 3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。晚餐吃番茄減肥更有效下面推薦5款簡單的番茄減肥食譜，不僅能享受美味，更有助於舒壓： **料理一／…
http://www.top1health.cn/Article/320/19483
瘦身也能很美味！自製2酵素果汁

**瘦身果汁** ![][60392] **芒果柳橙汁** 早上一杯富含酵素的果汁讓體內活化，可以提高脂肪的分解＆燃燒。 **材料** 芒果..............…
http://www.top1health.cn/Article/274/19463