筋膜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「筋膜」搜尋結果

總共找到 669 筆符合關鍵字「筋膜」的資料

卸貨後臉色蒼白、浮腫、便祕？7大症狀產後務必注意

…咪，下腹部會有一道10至15公分的橫切傷口，內層子宮、肌肉、筋膜上的縫線，需1個月左右才會自行吸收。每個人復原力不同，很多時候傷口外層已癒合，內層卻尚未完全修復，不時隱隱作痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/80261
上班族頭痛問題出在這！兩樣東西讓你從根本解決問題

…中；在台灣有超過10萬人每天都在頭痛。90%的頭痛都因為「肌筋膜」問題，不是腦內出狀況；又可分「張力型」和「頸因性」。「張力型」頭痛可能出現在頭部單側或兩側，時輕微時劇烈，發作時間…
http://www.top1health.cn/Article/167/79146
經痛、月經量少、頭暈又水腫…當歸芍藥飲「美人吃的中藥」最佳調理

…按揉尾骶骨的八髎穴，此處為經痛疼痛原始點，能有舒緩經痛與放鬆筋膜緊張感的作用。八髎是八個穴位，有上髎、次髎、中髎、下髎各一對，所以叫做「八髎」，這是是盆腔所在之處，鄰近胞宮。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/77877
眼睛痠、肩頸僵硬？小心青光眼警訊　杜絕高眼壓中醫有妙招

…放開，再繼續推壓，接著再熱敷肩頸的動作，來放鬆後頸與後腦勺的筋膜，避免肌肉僵硬連帶引起頭壓增高，使眼壓跟著上升。 **《促進眼周循環》** 除了放鬆肩頸以外，放鬆眼睛周圍肌…
http://www.top1health.cn/Article/239/78070
走路常腳痛，小心傷腳又傷膝！全方位量測先知足後選鞋，客製化訂製提升全面照護

…部刺痛，長時間下來更會導致足部疾病。尤其常見的靜脈曲張、足底筋膜炎、腳趾外翻等症狀，顯示國人對於正確選鞋的了解不足。林頌凱醫師指出，身體的退化、疼痛等許多健康問題其實都與足部息息相…
http://www.top1health.cn/Article/232/78027
「越痛越舒爽」是症狀好轉的徵兆？當心這種按摩隱藏危險

…形狀，兩端較細。相當於香腸表皮部分（Casing）的筋膜是一種袋狀膜。香腸內灌的肉則是肌肉纖維。所謂肩痛或腰痛就是一種肌肉緊繃的狀態。如果像擰手帕般扭轉香腸，表皮會…
http://www.top1health.cn/Article/302/78031
搶救月餅臉、肉鬆族，中醫微針幫忙！按摩5大穴位疏通筋絡，改善鬆弛

…)深度的基底層細胞與其下組織。也可以透過刺激臉部穴位、肌肉、筋膜、韌帶而疏通經絡、加強氣血循環，讓肌膚不但充滿活力，臉腫與肉鬆的情況，也能獲得緩解。藉由微針改善臉部肌肉牽動…
http://www.top1health.cn/Article/248/77950
經痛、坐骨神經痛、頭痛揪凶：自己的骨盆自己救，鍛鍊核心肌群避免歪斜

…無論是生理或心靈的健康，骨盆都是我們的中心，因為骨盆連結六條筋膜線與各部位肌肉、神經系統，還有六大脈輪，都是從此啟動。唯有鍛鍊核心肌群讓骨盆回正、避免歪斜，才能啟動自癒力量，遠離疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/77812
退化性關節炎釀膝蓋痛、小腿抽筋　外側楔型足墊減緩症狀

…、痠痛的狀況 **不只退化性關節炎有幫助　扁平足、足底筋膜炎、脊椎側彎也能客製化鞋墊** 什麼是客製化鞋墊，為何適度穿著能輔助緩解退化性關節炎惡化呢？施益湋職能治療師解釋，…
http://www.top1health.cn/Article/167/77879
經常腳底抽筋、足底筋膜炎纏身？3動作用網球按壓腳底助舒緩

**症狀表現** 「足底筋膜炎」會腳底痛、足跟痛、腳掌彎動困難，甚至疼痛延伸到踝關節、膝關節。起初，踩地突然刺痛，或起身走兩三步有痛感，然後走每步都痛。痛處在腳底內側，按壓有壓痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/77863
每天1分鐘快速甩開肥胖、便祕！瑜伽捲腹鍛鍊核心肌群、燃脂加倍

…囤積脂肪的部位）及全身脂肪，是減重關鍵。但如果這些肌筋膜發炎時（例如：腰臀、膝蓋不適），而且未有效治療，就會限制這些肌群運動，減少脂肪消耗，就容易造成肥胖。因此鍛鍊核心肌群…
http://www.top1health.cn/Article/101/77696
推推、壓壓，2顆網球自製「滾筒按摩器」，大範圍痠痛一次解決！

…本文出自蘋果屋出版社《網球鬆筋按摩手冊：肌肉透視圖解！鬆開肌筋膜，消除肩頸、腰背、手腳痠痛，物理治療師的痠痛自救療法》一書，作者：龔威亦**
http://www.top1health.cn/Article/248/77833
當心！把痠痛當常態、對「肌筋膜緊繃」不處理，身體會愈來愈糟

**●肌筋膜一旦緊縮，肌肉就會出現僵硬、難以活動，痠痛病症隨之上身！** 「痠」與「痛」，是肌筋膜緊繃的訊號，提醒該設法改善了。然而，很多人對痠痛的觀念有誤，認為「忍耐一下就過了…
http://www.top1health.cn/Article/248/77824
久坐、姿勢不變，小心膏肓痛上身　2招幫你「鬆」一下

…*【症狀】**大多數的上背痛是指「膏肓痛」，西醫稱為「菱形肌筋膜炎」。「膏肓穴」位於背部肩胛骨內側，隸屬「膀胱經」，是很重要的穴位，也是我們無法自行觸摸的位置，若能常運動到「膏肓穴…
http://www.top1health.cn/Article/318/77816
重量訓練太超過，肩頸僵硬疼痛！超音波導引肌筋膜剝離術解除大患

…腦、低頭滑手機，甚至重量訓練用力不當等，都有可能造成肩頸部肌筋膜疼痛，主要症狀即肩頸部肌肉痠痛、僵硬，且常有壓痛點。嘗試使用復健熱敷、電療，或針灸等治療，或許可以暫時舒緩，當仍然無…
http://www.top1health.cn/Article/248/77811