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「爬山」搜尋結果

總共找到 300 筆符合關鍵字「爬山」的資料

啪！腳跟像被刀砍！阿基里斯腱斷裂

…痛。此外，假日運動員時間太久太激烈阿基里斯腱受傷。年紀大的人爬山走下坡路時，經常容易突然腳扭了一下，因本身肌腱退化比較缺乏彈性，加上外力牽張，所以阿基里斯腱也可能斷裂。 ![骨科…
http://www.top1health.cn/Article/238/13215
遊日本最小縣　邂逅愛媛的女性之美

…星。位於在標高1,043公尺的鹽塚峰西邊的高原，除了爬山、露營之外還可以體驗烤肉活動。近年滑翔傘活動也在此受到歡迎，旅客可360度俯瞰大自然。 **愛媛縣的特殊體驗…
http://www.top1health.cn/Article/120/13030
酗酒損害認知能力　多慢跑可修復

…得要少。有氧運動項目包括快走、慢跑、騎腳踏車、游泳、爬山、有氧舞蹈等，持續時間一般來說以20~60分鐘為佳，並維持每星期三次的頻率，過去研究也已證實能有效控制慢性疾病如高血…
http://www.top1health.cn/Article/31/12771
淋巴結皮瓣移植　助癌患消下肢水腫

…潘女士，術後出現下肢腫脹，嚴重到都快走不動，也無法進行喜歡的爬山運動，直到接受下頜淋巴結皮瓣移植手術後，才順利讓腿部消腫。 **淋巴液阻塞引起水腫** 林口長庚醫院副院…
http://www.top1health.cn/Article/241/12553
老人怕社會隔離　與人互動是良方

…1. 每天運動1小時** 老年人可以每天花1小時找朋友結伴爬山、到公園散步，或是打太極拳等，不僅可以增加身體抵抗力，還能減少鬱悶的心情，許多研究報告也都發現，有穩定運動習慣的人較…
http://www.top1health.cn/Article/110/12315
疼痛像針扎！足底筋膜炎保護5字訣

…重的負荷很重要。 2. 減少腳底的使用，暫時避免站立太久，爬山、健行、走健康步道和慢跑都要暫停，直到疼痛完全消失為止。 3. 要慎選鞋子與鞋墊，鞋子的大小要適中，適合自己的腳最…
http://www.top1health.cn/Article/238/12282
別養出胖寶寶　2歲培養運動習慣

…，需要大人協助養成。小孩兩、三歲時，就可以開始帶著他去散步、爬山，三、四歲時可以騎腳踏車，到了大一點的年紀，國小以後，可以做的運動就更多了。運動不只可以降低肥胖的機會，還有助於身高…
http://www.top1health.cn/Article/304/12029
小心運動過度　膝部關節炎年輕化

…態之外，骨科醫師表示，可能與運動風氣盛行有關，民眾若經常進行爬山、爬樓梯等垂直運動，容易增加膝關節壓力，一旦運動過度又缺乏警覺會導致關節受損，嚴重時需置換人工關節。 ![陳劍龍醫…
http://www.top1health.cn/Article/164/11661
要活就要動！保養關節趁早開始

…則對膝關節傷害很大，應該減少做這個動作。另外，少搬重物、減少爬山機率，都能保護關節。 5. 挑選適合的鞋子，太大或太小都會讓足部及膝蓋受損；女性盡量不要穿高跟鞋，會加重膝關節的負…
http://www.top1health.cn/Article/164/11353
保骨！關節凍齡　趴趴走也不怕

…命。但也不是所有運動都適合作為關節保健，像是高張力的爬山就容易加重膝關節磨損程度，體操則是過度拉扯脊椎，田徑運動中的跨欄則需要髖關節的大力配合，因此這些劇烈的運動都容易造成…
http://www.top1health.cn/Article/164/11350
運動傷害未處理　男子關節成氣象站

…二度傷害。林哲立醫師建議，膝關節退化的患者應該儘量少爬樓梯及爬山，並減少蹲、跪的活動；如果關節疼痛不止，第一要務就是好好休息，才能加速膝關節傷害處的復原，並且應就醫檢查與治療。
http://www.top1health.cn/Article/164/11331
1顆牛軋糖=80大卡！選低卡零食

…控油無負擔，另外，也可抽出時間找三五好友出外健走、騎腳踏車、爬山等，除了可以降低因大魚大肉添加的體重，也能趁著連假聯繫感情。
http://www.top1health.cn/Article/80/11128
按摩誤傷頸動脈血管　婦人險中風

…] 門諾醫院神經內科主任吳令治表示，最近收治一名中年婦人，爬山時左眼視野忽然縮小，頭部左側則出現偏頭痛症狀並且暈眩，檢查發現左側內頸動脈一條血管嚴重狹窄，另一條頸動脈血管亦有異常…
http://www.top1health.cn/Article/31/11005
皮膚大掃除　3步驟排汗又排毒

…方法，教你徹底掃除過多油汗。以運動來說，韻律舞、健走、跑步、爬山等活動均有助排汗。 ![][25994] 利用環境的改變，如蒸氣浴、三溫暖、泡澡等等方式，也能有效排出臭汗。…
http://www.top1health.cn/Article/248/10660
飲食清淡不飲酒　預防熱血變廢血

…、不吸菸、不酗酒、維持正常肝功能。 3. 多運動，如健走、爬山或各類有氧運動。 4. 健康的飲食原則：減少攝取油炸類、高熱量、油脂類、糖分、鹽分等食物，多吃薏仁、燕麥、大麥、糙…
http://www.top1health.cn/Article/240/10668

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