熱量消耗 | 搜尋結果

「熱量消耗」搜尋結果

總共找到 290 筆符合關鍵字「熱量消耗」的資料

打破減重瓶頸！吃蛋白質增基代

…烈手段，反而會造成大腦接收到營養不良的訊息，並開始減少身體的熱量消耗，還會將攝取的食物都迅速轉換成脂肪儲存在體內，反而阻撓了減肥進度。總之，吃得再少都不得讓一天的攝取量低過…
http://www.top1health.cn/Article/101/16187
胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖

…身體要適應突然的熱量不足，會啟動保護機制，讓代謝率下降來減低熱量消耗，也就成了日後復胖的原因。另外，缺乏運動的減重，下降的重量中除了脂肪、水分，也會減到肌肉，身體每1公斤的…
http://www.top1health.cn/Article/250/16004
吃太飽病就來　七分飽最好

…際上卻是比自以為的七分吃得更多，這時剛好可以支持餐與餐之間的熱量消耗，而且又不會攝取過多的熱量累積體內，因此，專家建議餐餐「七分飽」是對身體最好的份量。 **吃的食物影響消化…
http://www.top1health.cn/Article/248/15784
減重不復胖！補充蛋白質增基礎代謝

…胖。][40629] 大林慈濟醫院營養師王子南指出，人體的熱量消耗有三個主要途徑，一是飲食，二是活動，三是基礎代謝率；而基礎代謝率在這其中起到非常關鍵的作用，如果想要減肥，與其辛…
http://www.top1health.cn/Article/250/15262
Jolin養瘦心得：減體脂真正減重

從少女時期嬰兒肥蛻變為今日性感天后的Jolin蔡依林，出書分享自身減重血淚史，在書中Jolin提及自己不但被體重機上的數字左右，如果不小心吃到自己列為禁忌的東西，甚至會立刻大哭。當…
http://www.top1health.cn/Article/250/15185
新娘瘦身密碼　中藥茶飲甩掉肥肉

…陽氣血平衡；主要目的是促進新陳代謝、抑制食慾，幫助脂肪分解及熱量消耗，以及改善因身體肥胖而引起其他不適的症狀，所以作用溫和、副作用小、效果好，非常適合肥胖患者的使用。 **《…
http://www.top1health.cn/Article/132/15142
餐前無糖高纖豆漿　增飽足感降食慾

…豐富的營養素「植物性蛋白質」，可以提高人體攝食產熱效應，增加熱量消耗，加上無糖高纖豆漿內的膳食纖維含量較高，可增加飽足感、延長胃排空的時間，有利於體重控制，增加糞便體積，促進腸道蠕…
http://www.top1health.cn/Article/101/15107
窈窕瘦身功不可沒　無糖高纖豆漿

…。無糖高纖豆漿裡的植物性蛋白質能提高人體的攝食產熱效應，增加熱量消耗，比肉類的蛋白質更加適合減重者，提供瘦身時所需的營養與健康。攝食產熱效應指的是當人體吃進食物後，必須分泌腺體（胰…
http://www.top1health.cn/Article/172/14717
起床1小時內吃早餐　護心又減嘴饞

…體動力的開關一樣，吃了早餐身體才能順利協調運作，增加一整天的熱量消耗，甚至幫助提升免疫機能。美國近日發表的一項研究報告更指出，養成在起床1小時內吃早餐的習慣，有助於預防日後罹患心臟…
http://www.top1health.cn/Article/101/14635
小資女窈窕新選擇　無糖高纖豆漿

…控制，其中優質的植物性蛋白質能夠提高人體的攝食產熱效應，增加熱量消耗，營養師也建議應選擇有完整營養標示、健康食品認證及非基因改造黃豆的製品，兼顧健康與營養，對於瘦身更有效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/14596
林智勝球場揮汗　補水有一套

…是不要喝太冰的飲料，如果喜歡含糖飲料的朋友，一定要加倍運動把熱量消耗掉！ ![林智勝不顧主持人在前，調皮地在現場玩氣球。（攝影／黃子倫）][37210]
http://www.top1health.cn/Article/248/14220
慢跑減重超「嗨」！給你4個好理由

…最大耗能，慢跑則僅次於它，不過，慢跑的強度讓你更容易堅持，總熱量消耗可能更多。 **3. 簡單方便：** 隨著跑步越來越夯，生活中累積了許多幫助跑步的用品，例如導航APP、…
http://www.top1health.cn/Article/250/13985
調理脾腎　吃對了變瘦又健康

…技巧　幫另一半戒掉壞食物 3健康行動，搶救崩壞的餐桌讓熱量消耗快一點！5大招擁有「易瘦體質」 **更多精彩報導，請見：**
http://www.top1health.cn/Article/82/13441
喝豆漿有禁忌！腎虛胃弱者少喝

…喝豆漿取代正餐，不過光只喝豆漿，就會讓豆漿的蛋白質成份轉化成熱量消耗掉，反而吸收不到營養，建議還是搭配一點澱粉類食物，或是在餐前飲用，減少正餐攝取量。 **3. 消化不良、腎…
http://www.top1health.cn/Article/80/13328
奶水不夠　哺乳前先補充水分

…開始減重的媽咪，就不需要額外吃很多，讓乳汁分泌把身體中多餘的熱量消耗掉。許多媽咪在月子期間熱愛吃各種發乳食物，例如：豬腳花生、魚湯、排骨湯、黑麥汁、麻油雞、雞湯、芝麻糊等，…
http://www.top1health.cn/Article/304/13108