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「熬夜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熬夜」的資料

抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！

…、規律生活、適度休息，能讓腦部放鬆，消除一整天的疲勞。而長期熬夜則會導致記憶力下降，反應變遲鈍。因此，熬夜念書或加班，還不如好好睡一覺，更能讓隔天的工作效率有效率；而平時也別忘了多…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344
勞累、熬夜後運動要當「心」，慎防心肌梗塞來作怪！

極度勞累、熬夜後，別貿然做劇烈運動！一名53歲的林姓男工程師，日前在連續加班一周後，趁著周末外出跑步，不料竟突然心肌梗塞發作而倒地，還好立即被民眾發現，即時施以心肺復甦術並聯繫11…
http://www.top1health.cn/Article/28/59320
拒絕熊貓眼糾纏！按對3穴位甩黑眼圈，眼睛炯炯有神

…周圍血液循環不良、作息不正常有關，現代人因為工作壓力大，經常熬夜，思慮過多，導致局部血液循環不良，使靜脈血管擴張，長期下來就導致眼睛周圍呈現暗藍色調，若是再加上過敏性鼻炎，就會讓黑…
http://www.top1health.cn/Article/248/59309
睡不好問題多！不只記憶力會變差、易胖，10大病症也與它有關

…能讓隔天的精神飽滿、上班上課效率高，還會擁有好氣色！相反的，熬夜、長期失眠，不但精神疲憊、生活品質下降、工作效率變差、皮膚狀況多，更要當心健康亮紅燈！長期失眠、睡不好是…
http://www.top1health.cn/Article/76/59307
吃冰降溫防中暑？錯誤3消暑法，小心越吃越上火

…等症狀，建議應避免肥膩的食物，改由新鮮、清淡飲食取代。另不要熬夜，保持室內通風極為重要。最好隨時準備1條毛巾，將汗拭乾再進入室內，且室內與室外的溫差不要過大。
http://www.top1health.cn/Article/320/58287
少吃還是發胖、容易流汗？小心是肝腎兩虛型肥胖惹禍

…期的年紀，身體年齡卻已經遠遠大於實際年紀的人，他們可能因為常熬夜、生活習慣不良，導致身體提前退化，包括出現骨質疏鬆、卵巢功能下降、荷爾蒙分泌量下降，以及高血壓、糖尿病等慢性病。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/58268
男性不舉，從「齒」開始～護齒3錦囊預防牙周病

…。雖然影響牙周病的因素很多，包括：糖尿病、遺傳、壓力、抽菸、熬夜及口腔不潔等，但有高達8成主要是由牙菌斑或牙結石所造成。值得注意的是，牙周病不單是口腔的慢性發炎疾病，臨床發…
http://www.top1health.cn/Article/55/58164
狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲

…皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。…
http://www.top1health.cn/Article/80/58088
手腳狂冒小水泡？夏日最常見汗皰疹怎處理？醫師詳答

… 1體質：先天體質因素。 2壓力：壓力大時特別好發。 3熬夜或作息不正常。 4氣候或季節變化：季節交替、氣溫或氣候變化大時好發，春、夏也是比較容易發作的季節。 5多汗症：有…
http://www.top1health.cn/Article/242/58079
逆轉脂肪肝！營養師：少碰白飯「三白」地雷食物

…對食物下手。趙函穎營養師表示，容易誘發脂肪肝的危險因子包括：熬夜晚睡、飲食過度含精緻高糖的食物、脂肪攝取過多，或是喝酒，以及久坐缺乏運動，甚至便祕，都容易造成脂肪肝。 **脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/57991
魚油怎麼吃最好？最佳時機&挑選原則一次搞懂

…」造成，就該從「生活改變」著手處理，生活作息上會建議民眾避免熬夜的可能，或是從減少熬夜天數做起；運動量不足的話，就先從每週增加一天運動日開始吧！最好還是能進行有相當強度的運動鍛鍊，…
http://www.top1health.cn/Article/141/57971
快戒掉！原來是這些行為害你外表老10歲

…你快速老化的元凶，因此記得要吃對好油， **4. 常常熬夜不睡覺？** 紐約康乃爾大學的睡眠醫學教授Rebecca S. Robbins指出，擁有優質的睡眠習慣，絕對是CP…
http://www.top1health.cn/Article/248/58022
乾癬誤認灰指甲，新娘秘書職場好尷尬〜醫籲：正確就診不再是阻礙

… 臨床上王醫師也曾收治一名室內設計師患者，凡遇到熬夜畫圖，乾癬就變得很嚴重，再加上熬夜吃消夜，長期下來體重增加並有脂肪肝，若是碰上交稿壓力增大，乾癬也跟著大爆發，深感身…
http://www.top1health.cn/Article/242/57972
上大夜班的人，怎麼睡才不累？把握這時間小睡2小時效果好

…，許多人都必須在夜間工作。除此之外，為了工作或各種事情而必須熬夜的人也越來越多，夜間停擺便會造成困擾的行業多不勝數。對這些人而言，最困擾的問題就是深夜的睡意。如果重要工作正如火如荼…
http://www.top1health.cn/Article/318/57967
能量提神飲料有效嗎？還是會越喝越累？潘懷宗博士告訴你

…「喝了再上」等等的廣告詞不僅耳熟能詳，大人小孩都能朗朗上口，熬夜加班的上班族、徹夜苦讀的學生，甚至通宵達旦玩樂的人，在精神不濟之時，也會飲用能量提神飲料來振奮一下精神。然而這些號稱…
http://www.top1health.cn/Article/318/57942