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「澱粉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「澱粉」的資料

提升免疫力，巧吃香蕉也有幫助？冷凍可提升抗氧化能力，不同時段吃作用大不同

…效果，會隨著熟度出現少許差異。例如：成熟前的綠色香蕉富含抗性澱粉（Resistant Starch），能夠成為好菌的糧食。「難消化性」的性質使其不會在小腸就被消化，能夠確實到達大腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/83214
「肥胖」與13種癌症息息相關！168間歇性斷食、生酮飲食適合你嗎？

…證實「肥胖」與13種癌症息息相關。為了減肥，許多人嘗試使用吃澱粉、168間歇性斷食法、生酮飲食法等，但是營養師提醒，飲食減重法並不是適用於每個人，應該先諮詢醫師與營養師，才能避免減…
http://www.top1health.cn/Article/101/83133
有慢性疼痛問題的人，身體長期處於缺水狀態　專家教你聰明吃重啟筋膜修護力！

…有許多有益筋膜的飲食建議，讀者可依需求參考）。 **以澱粉類碳水化合物當作主食** 馬鈴薯、麵包、米飯、麵食和麥穀片等澱粉類食物，本身其實並不會讓人特別容易發胖；它們之所以…
http://www.top1health.cn/Article/232/83060
別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

… **＜減醣飲食第一階段＞** **請將原本飲食中的精緻澱粉類攝取減半，改增加各種顏色的蔬菜類。** **1.第一步：** 執行無加糖飲食。跟有糖飲料說掰掰，如果初期沒…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
記憶衰退、話變少…類澱粉蛋白正子造影，及早揪出早期阿茲海默氏症

…、路易氏體症等情況。為了及早確診及早治療，目前透過先進的「類澱粉蛋白正子造影」，幫助醫師做出精確診斷。 ![李先生一直陪同太太勇敢對抗漸進式失語症，特地參加記者會跟蔡銘駿主任與林…
http://www.top1health.cn/Article/31/82910
中秋月圓身不圓！營養師教你烤肉把握6大原則，DIY清爽柚檸醬、健康不吃肥

… **原則1／飲食順序要調整：**先菜再肉後澱粉，能延緩飯後血糖上升、增加飽足感，避免澱粉攝取過多。先從蔬菜開始烤，搭配肉品、海鮮或豆干，若還吃得下，選擇高纖澱粉如…
http://www.top1health.cn/Article/248/82898
運動後怎麼吃？營養師推薦便利商店「蛋白纖餐」，吃對有助增肌減脂

…合運動族群吃！ **運動族要吃夠膳食纖維和抗性澱粉才能達到輕盈目標** 防疫期間活動量大幅下降，解封後當然就要用運動消耗熱量！調查也指出，大多數人運動的目的是為…
http://www.top1health.cn/Article/306/82881
減肥絕對不要孤單的一個人減！姊妹力量大，徐若瑄分享爆笑減肥法

…人、朋友、姊妹聚會的時間，所以一定會吃，但我的晚餐，幾乎不吃澱粉。如果要吃澱粉，我會選擇在中午吃，但是是好的澱粉喔，例如地瓜之類的。然後我們攝取的菜要夠、蛋白質要夠，如果不…
http://www.top1health.cn/Article/101/82830
經常嘴破、口氣不佳，竟是唾液不足惹禍！有「酵」清潔牙齒，口腔環保好健康

…論將多種酵素合在一起研發出酵素牙膏。酵素是一種「催化劑」，和澱粉反應的酵素就叫做「澱粉酵素(澱粉酶)，與澱粉接觸後會將其分解為更小的分子，幫助吸收。簡單來說，吃食物會產生澱粉，而澱…
http://www.top1health.cn/Article/248/82708
不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓、受委屈！

…中的基本。主食往往以米與麵粉等穀物為原料，含有大量屬於醣類的澱粉。由於日本人從米飯、麵包等澱粉食品中攝取過多醣類（攝取熱量約有40％是從穀物而來），所以光是扣掉這類主食就能…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636
減醣、低醣飲食正夯，醣類到底是什麼？跟乳糖不耐症也有關？專家解答

**醣類的吸收：澱粉耐消化與乳糖不耐症的原因** 醣類分成三種，分別為單醣、由2至10個單醣所連結而成的低聚醣（寡糖，oligosaccharide），以及由單醣多數連結而成的多…
http://www.top1health.cn/Article/302/82569
女明星減肥三餐吃燕麥粥、喝檸檬水…醫師：想當長腿柳腰美女，這些地雷要知道

…減重正餐吃燕麥粥、喝檸檬水　醫師：必需要適量，才不會攝取過多澱粉** 想減重，除了要維持健康區間的BMI之外，在飲食部份，不少女明星都紛紛分享正餐吃燕麥粥、喝檸檬水的方法。台灣肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/82489
只吃6分飽、水果只在早上吃　許瑋甯分享維持好身材的關鍵秘訣

…胃痛。有的時候工作特別累，我晚上也還是會喝點褒湯，但是水果跟澱粉就不會碰，因為水果是糖分，最好在早上吃。」 **即便早餐和午餐，許瑋甯也不會盡興的亂吃，通常都只吃六分飽。**…
http://www.top1health.cn/Article/101/82400
看完就可以立刻執行！營養師的減醣原則＆一日飲食大公開

…食不只能吃飽，食物選項也多，執行方法簡單，還能避免吃過多精緻澱粉造成身體不適。這節就來認識最棒的減肥好朋友減醣！ **為何我們需要斷糖與減醣？** 精緻澱粉過多的飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/82351
小吃店、燒烤和火鍋都能吃！營養師圖解減醣攻略，外食也能輕鬆減醣

…3開頭所說，選食要把握幾個原則：多吃蛋、菜、肉及豆製品，避開澱粉、炸物。此外就是要分辨出來什麼是醣類，若剛好你很想吃醣類，就選擇時間吃，例如規劃某一餐吃澱粉，或是分配好每餐攝取份量…
http://www.top1health.cn/Article/101/82332