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…意為之的運動。反覆實行後,可使日常不自覺的呼吸品質提升,逐漸活化腹部的深層肌肉。1天做1~2次即可。 ![][208480] **不需要刻意用力,仰躺姿的呼吸練習** !…
http://www.top1health.cn/Article/306/68903…:尚待更多人體試驗** 薑黃對於已知與肥胖相關的酵素抑制或活化有關,理論上可能對於肥胖有抑制效果。但這些研究距離人體試驗還有很大的距離。另外,肥胖是多重因素影響,想要單靠薑黃減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/67789…是氣喘發生的重要原因** 當過敏發生時,各式各樣的過敏原會活化抗原呈現細胞,而進一步活化B淋巴球,和T淋巴球,而B淋巴球會釋放免疫球蛋白E,激發肥大細胞,再透過相關的化學激素和細…
http://www.top1health.cn/Article/62/66732…,所以也容易發生細菌與病毒感染。而身體為了對抗這些入侵物會更活化免疫系統,使皮膚更紅更癢,越抓越癢,越癢越抓,形成惡性循環。 更讓患者困擾的是,七成以上患者有其他過敏相關併發…
http://www.top1health.cn/Article/242/66741…孩若感冒能不能打疫苗?」基本上,流感疫苗是安全的疫苗,且是不活化疫苗,只要沒有發燒,就算有輕微感冒症狀,如咳嗽、流鼻涕等,還是可在醫師評估下施打。有發燒的孩子,只要退燒3天後也可施…
http://www.top1health.cn/Article/248/66733…關活動提供多感官的刺激(聽覺、視覺、動作覺、觸覺等),有助於活化大腦,進而促進肢體動作發展、語言發展與認知發展等。此外,寶寶在玩奏樂器時,經常需要手眼並用與雙手並用,因此也可以促進…
http://www.top1health.cn/Article/251/64656…之所以注意力較難集中的關鍵,正與患者先天粒線體異常,無法完整活化、產生能量,能量代謝機制不完備導致。故臨床治療上,常會給予自閉症者服用適量B群補充劑,來供應大腦運作所需的能量,期望…
http://www.top1health.cn/Article/140/63594…樣,容易導致大量掉髮。而中醫認為,頭髮反映肝腎健康,養髮首重活化腦部。建議可用「八優養生法」,或芝麻烏龍藥膳茶飲健腦護髮。 中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出,頭髮…
http://www.top1health.cn/Article/80/62503…氣血淤積,凝滯不前。建議可在腰部輕輕捶擊或按壓「腎俞穴」,能活化腎臟的氣血,加強此處的氣血循環。 但敲擊腰腎時,一定要輕如拍打嬰兒,而且要循序漸進,因人而異。例如,以36下為…
http://www.top1health.cn/Article/248/61483…吸收。故在學理上,洗米水洗頭的方式對於改善毛囊中的黑色素細胞活化、再生效果相當有限。 **發酵洗米水更優?當心越洗越糟糕,反釀頭皮、毛囊感染** 更何況民眾洗米的主…
http://www.top1health.cn/Article/302/61479… 褪黑激素有助增強免疫力,防止感染和罹癌。最近研究指出,活化褪黑激素免疫細胞,就能啟動防止癌症的功能;因其有助於產生免疫細胞─T 細胞,可以降低癌細胞增生或預防癌症,也能抑制生…
http://www.top1health.cn/Article/248/58156…動、年齡、荷爾蒙…等也是重要的因素。雌激素具有抑制蝕骨細胞被活化的作用,因此可以保護骨質,但是當女性停經過後,因為雌激素分泌減少,使得蝕骨細胞活性增加,導致骨骼當中的鈣質大量流失,…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458活化腦力,別忘了營養補充很重要。營養師指出,高脂肪、高膽固醇以及體重過重的人,也較容易有腦力退化的風險,若想要提升腦力,可以多吃富含omega-3脂肪酸、鎂,以及負責保護腦細胞的抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344…來越多人養成鍛鍊肌力的習慣。 **肌力訓練+有氧運動,活化腦力更有效** 天主教永和耕莘醫院運動治療師吳孟恬表示,肌力訓練又稱為「抗阻力訓練」,時常鍛鍊可以促進大腦額/…
http://www.top1health.cn/Article/80/58211正確用好油,就能活化大腦,已是全民共識。營養師指出,腦是身體的重要神經中樞,掌控語言、記憶與行為,其中思路是否清晰,和吃了什麼有相當大的關係,若想要「提升腦力」不妨先從調整食物、行…
http://www.top1health.cn/Article/320/59296