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…喝足500cc 的牛奶,多攝取含鈣食物如小魚乾、黑芝麻,少吃油炸食物、雞湯、雞精、羊奶、山藥、蜂膠、黑豆、黃豆、動物皮、肥肉、當歸,避免甜食、咖啡因、茶類和含糖碳酸飲料、遠離香氛、…
http://www.top1health.cn/Article/236/37741… **【4不要點】** **要點1:** 生冷、燒烤、油炸食物等易對人體帶來負擔及刺激的食物皆不建議食用。 **要點2:** 中醫認為的「發物(易引起上火、過敏、或令舊疾…
http://www.top1health.cn/Article/239/37607… 1.常見年輕人體質陽旺多熱,又喜吃辛辣油炸食物。 2.精神刺激、心緒煩擾、心火亢盛。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37551…的是,雖然三餐外食,但很少吃內臟、雞蛋等膽固醇含量高的食物,油炸食物也不常吃,而且體重正常,跟肥胖沾不上邊,怎麼會膽固醇過高呢?營養師表示,體重跟膽固醇沒有絕對關係,就算是瘦子,也…
http://www.top1health.cn/Article/320/37178門診上也常遇到家長擔心地帶著提早發育的小朋友來求診,許多都已出現性早熟徵兆,但其實有許多家長不認識性早熟,性早熟的發生逐年增加,很值得家長們去關注。 **性早熟的要點…
http://www.top1health.cn/Article/248/37151…糕、甜點及速食,多選擇天然的「原態」食物 。 **不吃油炸食物:**不購買油炸食物,少用肉汁、沙茶、美乃滋等醬料,多選擇蒸、汆燙等低油的烹調方式。 **不吃宵夜:**養…
http://www.top1health.cn/Article/250/37218…吃進過多自由基,容易促使細胞氧化,對全身都有不良影響。另外,油炸食物因富含油脂,容易吃進過多熱量,因此從各個角度來說,都不建議常吃油炸食物。 **善用炒菜和涼拌 也能…
http://www.top1health.cn/Article/320/36730…有礙健康。 **叮嚀3/少吃刺激胃酸分泌的食物** 油炸食物、含咖啡因的刺激性飲料、甜食、薄荷類食物、菸酒等,都是容易引發胃食道逆流的紅燈食物,建議食用時要有所節制。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36673…、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。 **2.燒烤、油炸食物** 太油或脂肪高的食物,例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。 **3.刺激性食物** 包含人工合成的香辛料、富…
http://www.top1health.cn/Article/320/36663…心火亢盛的表現。建議平時多吃容易消化的蔬菜、水果,少吃油膩、油炸食物、忌菸酒;也可以用麥門冬、菊花各兩錢加上700cc泡成茶飲飲用。 **刷舌苔防蛀牙 建議每周刷…
http://www.top1health.cn/Article/258/36622…油炸或用油炒的料理過程時,會吸入較多的油脂。 *不得已要吃油炸食物,盡量去皮、去裹粉來減少油炸肉類的熱量。 **2.蔬菜類或肉菜混合菜色的選擇技巧** 除了肉類外,自助餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/36605…、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎;甜食、油炸食物會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應,建議減少食用,飲食方面以均衡飲食為佳。
http://www.top1health.cn/Article/258/36538…要避免給幼兒食用。盡量選擇當季蔬果,新鮮又營養。 **油炸食物壞處多 擾內分泌釀早熟** 另一方面,孩子愛吃的炸雞、炸薯條、炸洋芋片,都是高熱量的食物,容易在兒童體內轉變成…
http://www.top1health.cn/Article/305/35423…良好的飲食習慣、避免甜食、咖啡,以及避免攝取高熱量、高油脂或油炸食物,盡量不熬夜或從事緊張刺激的活動,就能在年節期間,遠離胃食道逆流的困擾了。
http://www.top1health.cn/Article/30/36436…。 **甜食與油炸 釀胃食道逆流** 一般而言,常吃油炸食物、大量甜食,很容易就會出現胃食道逆流。症狀包括:上腹部有疼痛或燒灼感,同時合併胸悶、打嗝及噁心,嚴重時感覺有酸水…
http://www.top1health.cn/Article/30/36441