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「樓梯」搜尋結果
總共找到 874 筆符合關鍵字「樓梯」的資料-
4C食物誘發前庭型偏頭痛？巧克力、咖啡含有酪胺酸容易引發暈眩
…中度以上疼痛、4~72小時、單側、脈動樣的抽痛、疼痛會因上下樓梯或移動而加劇）、怕光及怕吵、 視覺預兆。
http://www.top1health.cn/Article/243/75276 -
研究：地中海飲食可改善骨鬆！3招保骨：高鈣優質蛋白、曬太陽、負重運動
…肌少症發生，降低跌倒和骨折的風險。因此建議從事健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩、舉啞鈴操（雙手拿約0.5~1公斤的啞鈴，或同等重量之安全物品）等具有對抗地心引力的運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/75297 -
「盤腿」坐比「翹腳」更傷脊椎？小心這些不良姿勢讓你腰酸背痛
…用：能有效強化膝蓋。 **■鬆膝運動** 動作：於樓梯前採站姿，將右腿抬至兩個階梯高度，右腳伸直、腳尖往後勾，維持10秒，左右腳輪流進行30次。 效用：將盤腿坐時鎖死的…
http://www.top1health.cn/Article/197/75233 -
活動半膝置換降低再置換率 活動自如趴趴走
許多人會出現膝關節腫脹僵硬、疼痛，走路關節卡卡、影響上下樓梯，甚至嚴重關節變形無法行走，小心退化性膝關節炎上身！醫師表示，退化性膝關節炎並非僅有全膝關節置換一途，如果早期檢查診斷僅…
http://www.top1health.cn/Article/248/75256 -
櫃姐心悸胸悶突昏倒…竟是心室頻脈害心律不整險奪命
…常生活作息規律，也有固定的運動習慣，雖然工作需長期站立且上下樓梯頻率高，業績壓力也讓她神經緊繃，但身體還算健康。但某天小如在上班時竟突然出現，心跳不規律加速、很喘，甚至險些昏倒的情…
http://www.top1health.cn/Article/28/75247 -
台版女畢卡索！她罹患脊髓空洞症，神經像麵線糊在一起…
…痛不欲生。即使身體有病痛，但是愛作畫的她，仍用心學畫，卻因爬樓梯都感覺困難，一度不得不放棄。直到去年1月夢到教畫的啟蒙老師，受到激勵，而再度拾起畫筆，進行創作。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/75150 -
喝水也會胖？你是「虛胖」體質嗎？薏仁冬瓜子健脾去濕
…忙，怎麼辦呢？其實您隨時都可以運動，比如回家或上班時可以爬爬樓梯，都是很好的運動。餐後三十分鐘尤其需要有少量的運動。患胃下垂的人，飯後宜休息二十～三十分鐘再適當活動。 另外，…
http://www.top1health.cn/Article/82/75083 -
咖啡因過量，恐影響靈活度！骨骼、關節、肌力營養補充缺一不可！
…活度百分百。以及維持良好健康肌力，更能完成各種動作，像是上下樓梯都不成問題，也不容易出現疲勞或受傷。 美商賀寶芙(Herbalife Nutrition)台灣分公司總經理陳昭…
http://www.top1health.cn/Article/80/75098 -
一天一餐換喝湯助瘦身？加入辛香料＋做對這些事效果更好！
…攝取而降低，所以後期要用運動來提升代謝，即使一天爬10分鐘的樓梯都好，當然能運動到30分鐘最好。建議是上樓梯，因為下樓梯易傷膝蓋。除了運動可以增加熱量的消耗外，減重中多喝含有辛香料…
http://www.top1health.cn/Article/101/74884 -
失智≠失能！這樣做培養生活自立能力，延緩退化
…的評估，包括進食、移位、個人衛生、如廁、洗澡、平地行走、上下樓梯、穿脫衣物、大便控制及小便控制等。若是有任一項（或多項）無法自行完成，就會被認定為失能。 **本文出自原水文化…
http://www.top1health.cn/Article/110/73801 -
經常膝蓋、關節痛？小心早發性更年期作祟，中醫教你正確護膝
…痠脹問題，會建議少做讓自己不舒服的動作。尤其是，檢視自己上下樓梯時，膝蓋會不會覺得無力？如果發現有使不上力、痠痛的問題，就應盡量減少做會增加關節壓力的動作，譬如，爬山、上下樓梯、蹲…
http://www.top1health.cn/Article/11/74819 -
告別胖腿、肥臀！中醫師教你3祕笈，KO下半身肥胖
…肥滿，養成每10～20分鐘變換腿部姿勢，每小時起身走動，多走樓梯、少搭電梯的習慣，都是有助改善體態的好方法。 <!--more--> 
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