新鮮蔬菜 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「新鮮蔬菜」搜尋結果

總共找到 299 筆符合關鍵字「新鮮蔬菜」的資料

得舒飲食降血壓　高纖食材入粽

…胸肉取代豬五花肉，以減少飽和脂肪及膽固醇的攝取。 3. 以新鮮蔬菜，如烏殼綠、杏鮑菇取代菜脯，以減少鹽份的攝取。 **得舒4要訣　聰明選吃市售粽子** 若選購現成市售…
http://www.top1health.cn/Article/252/13731
天天吃牛排　竟吃出腺瘤型瘜肉

…避免煙燻、醃製、醬漬及辛辣的食物，多攝取富含纖維素及維他命的新鮮蔬菜及水果，並增加鈣質攝取量，適度攝取一些乳酸菌、酵母菌，同時多運動，維持理想體重，平日保持大便通暢習慣，避免便祕。…
http://www.top1health.cn/Article/30/13114
藝人打擊結核病！營養四高不可少

…食纖維：**足夠的膳食纖維和水可維持腸道通暢，防止毒素吸收，新鮮蔬菜、水果，以及五穀雜糧含有豐富膳食纖維。疾管局與新北市政府衛生局今年特地邀請資深藝人組成「『藝』起抗結核」…
http://www.top1health.cn/Article/37/12912
改善老年失智　熱推核桃薏仁粥

…多吃一些富含蛋白質、卵磷質的食物如雞蛋、牛奶、松子、核桃等與新鮮蔬菜水果。並且配合適當的運動、充足的睡眠與保持心情愉快。 **【藥膳改善老年失智症】** **1.核桃薏…
http://www.top1health.cn/Article/258/12560
男性冷養生！蓮子糯米粥健脾益氣

…陰」為主，中藥可選用扶助正氣的補品，如山藥、大棗等，並應多吃新鮮蔬菜，如菠菜、萵苣、芹菜、蘿蔔、白菜、蔥、薑等，以補充各種營養素，或是以可溫補陽氣的食物，如大蒜、韭菜等，以順應「春…
http://www.top1health.cn/Article/248/12351
薯條當飯吃！3成學童外食亮紅燈

…：**2至6歲之學齡前兒童，正確蔬果攝取的份量每天應攝取5份新鮮蔬菜水果，其中應有3份蔬菜及2份水果；6歲以上學童、少女及所有女性成人，應每天攝取7份新鮮蔬菜水果，其中應有4份蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/236/12340
早餐吃得巧　5大類食物輕鬆搭

… 可選擇的食品有：小黃瓜、大番茄、洋蔥、苜蓿芽、蒟蒻、新鮮蔬菜、新鮮水果。 **【5大類之五：健康油脂適量好】** 眾所皆知油脂是熱量的「罪虧禍首」，但是，吃的如果是…
http://www.top1health.cn/Article/80/12314
低頭族養眼食譜　鮪魚南瓜輕食入菜

低頭族拉警報，「養」眼就要健康吃！對付長時間緊盯手機、平板電腦的低頭族，除了適度休息、避免姿勢不正確久看螢幕外，營養師推薦「蔬菜烤南瓜輕食」、「多彩蔬菜鮪魚沙拉」兩道護眼食譜，藉著…
http://www.top1health.cn/Article/80/12202
窈窕輕食享瘦　蔬活腰果優格沙拉

…尚可準備低脂原味優格26公克、腰果5公克、黃金奇異果8公克、新鮮蔬菜（西洋芹、小黃瓜、紅蘿蔔）與水果（蘋果、芭樂）。【作法】：首先將奇異果、腰果與一半份量的低脂優格先放入果汁機…
http://www.top1health.cn/Article/101/11887
減重排毒大救星　都靠5類營養素

文／林青穀（家醫科醫師） **新鮮蔬菜，就是天然排毒好幫手！** 我們每天體內代謝後的廢物、吃進烹調不當所產生的食物毒素、加工食品當中的化學添加物、吃太多而過剩的油脂和…
http://www.top1health.cn/Article/101/11682
吃5色蔬菜火鍋　糖尿患控糖3撇步

…. 蔬菜類 3份：約1碗半，使用紅蘿蔔、蕃茄、香菇、大白菜等新鮮蔬菜熬成湯底。搭配約1碗半的煮熟青菜，如茼蒿或綠色青菜、金針菇、木耳、高麗菜、玉米筍等多色蔬菜。 4. 水果類：…
http://www.top1health.cn/Article/248/11328
別找刺激！5招防胃食道逆流

…液分泌，以中和胃酸，促進腸胃道蠕動；另外，梅子、薑、苦茶油及新鮮蔬菜、水果都有利於促進胃排空速度，幫助消化，胃食道逆流患者可適量攝取，做為日常保健之用。不過，醫師提醒，胃食…
http://www.top1health.cn/Article/30/11091
控糖免煩惱！巧吃十道低GI年菜

…I值低於55的食物又被稱為「低GI食物」，包括糙米、全穀類、新鮮蔬菜、黃豆及其製品、魚、肉、蛋類、油脂類、未加工調味堅果等，但其實際指數可能受組成的分子大小、烹調時間和加工方法、纖…
http://www.top1health.cn/Article/80/10967
寒流失溫意外增加　心血管疾易發作

…的熱量維持正常體溫，營養的食物如糙米、全麥麵粉、麵條、土司，新鮮蔬菜、水果，都能夠提供熱量來源。 **3.補充適當水分：**脫水讓血液量減少且變濃稠，會影響血液循環，而進一步影響…
http://www.top1health.cn/Article/28/10597
冬天除老人斑熱門　臉光亮迎新年

…慢能夠使斑塊停止生長，或者使其生長速度變慢。另要多吃新鮮蔬菜特別是洋蔥、蘿蔔、芹菜、菠菜、杏仁、大棗等。每天服維生素E100國際單位和維生素C300至500毫克，可明顯減緩…
http://www.top1health.cn/Article/49/10092

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞