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「專注」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「專注」的資料

他投球K到隊友引發焦慮，罹患「投球失憶症」！腹式呼吸3招，成功調整運動心理

…。 **第3招／自我對話** 自我對話是用來幫助自己專注、聚焦的語句，他可以是一句短短的話，也可以是一個詞彙。像是：「我可以的！」、「專注」等，自我對話沒有一定要說什麼不可…
http://www.top1health.cn/Article/248/84963
臺大醫院攜手產業界啟動智慧醫療！防疫公衛電腦導入急診室，守護醫護與民眾健康

…人員防疫盡一分心力，讓醫護人員得以縮短設備清潔維護的時間，更專注在個人PPE防護以及病人的治療上，也讓民眾走入醫療場所更安心。 MLC 8防疫電腦採用第八代Intel®Cor…
http://www.top1health.cn/Article/248/84951
親子共讀分齡影片上網了！醫籲：從出生就開始，就唸故事書給寶寶聽

…，則是安撫孩子入眠的好方法。 3.不需硬性規定時間：嬰幼兒專注力原本就不長，家長不需規定哪個時間一定要共讀，或是要共讀多久。只要大人和孩子都喜歡，即使每次共讀只有五分鐘也可以。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/84899
八大行業求生降伏術大解密！不只養小鬼，還會迷信買乾爹油、二太太油

…生如何在聊天過程中成功「撩男」？** **A：**可以採取專注的表情，聆聽對方的說話，也可以適時配合一些小動作，讓對方感覺有所暗示，這樣才會被吸引。
http://www.top1health.cn/Article/248/84644
養成冥想習慣有助改變人生？在冥想前別忘了向自己提出這3個問題

…。提出這三個問題之後，要忘掉問題還有答案是什麼，然後專注在冥想上。只要在每次冥想前提出這些問題，冥想後的日常生活就會發生轉變。會出現怎樣的變化呢？以我自己為例，我感…
http://www.top1health.cn/Article/248/84176
哪個時段攝取蛋白質最不容易發胖？讓專家告訴你，加上這個動作更加分

…理活性物質的唾液是萬能激素 **・**咀嚼可避免肥胖、提升專注力與抗壓力 **本文出自采實文化《1個月-7kg 奇蹟蛋白質減重法》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/84124
這樣做學會與情緒共處！正念冥想≠排除負面思緒，情緒是雲，你是那片天空

…快躲開，念頭快消失……你必須先找一個「錨點」，也就是讓自己的專注力可以鎖定的對象。許多冥想技巧會要你專注在自己的呼吸上，或微微瞇著眼睛，呼吸時盯著自己的鼻尖，或當你徐徐吐氣的時候，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84429
忍氣吞聲又能帶來什麼？快丢掉「希望大家都喜歡自己」的念頭

…走路，都被劇中的自己所吸引。所以，他們老是「心不在焉」，無法專注在當下，因為他們放不下過去。而在面對其他人時，他們無法表現出放不下的自己。由於他們羞於在別人面前表達出來，而是往心裡…
http://www.top1health.cn/Article/318/84258
夜深人靜時，總是感到空虛、孤獨與寂寞？每天練習這件事找回自癒力

…。藉由觀察呼吸的過程，就將注意力集中在「現在這個當下」。因為專注於呼吸的期間，可以放下思慮，讓情緒歸零。事實上這套冥想法，是我小時候還不懂冥想為何物時，父親教我的「一夜好眠…
http://www.top1health.cn/Article/318/84239
壓力大到破表？做對這件事，只要1分鐘就能讓你轉換心情、改善失眠

…。藉由觀察呼吸的過程，就將注意力集中在「現在這個當下」。因為專注於呼吸的期間，可以放下思慮，讓情緒歸零。事實上這套冥想法，是我小時候還不懂冥想為何物時，父親教我的「一夜好眠…
http://www.top1health.cn/Article/76/84132
為什麼帶孩子到公園玩遊戲器材，要先溜滑梯、盪鞦韆？

…至定點進行靜態觸覺遊戲(如沙坑、堆疊石頭)，引導孩子平靜後能專注地進入操作性任務。或許有家長想問：「每個孩子都適用上述的遊戲方式嗎？」其實每個孩子都有獨特的遊戲需求…
http://www.top1health.cn/Article/248/84128
常漏看重要訊息、唸錯字？你的視覺能力好嗎？巧做視覺訓練有助提升專注力

…的煩惱折磨呢？疲勞、身體狀況以及其他身心條件，會大幅影響人的專注力。因此，大多數人在精神開始渙散時，都認為只要稍微休息，就能重新集中精神，於是沒有深入思考其中的原因。假如，…
http://www.top1health.cn/Article/248/83993
別小看夢隱藏的信號！認識夢＝認識潛意識，有助釐清人生遭逢困難的原因

…夢令人不解，但那些讓人不明所以的地方才正是夢的真諦。所以只要專注在這些地方，知道解讀方法的話，理解夢的訊息便不再是難事。有時，我們會對嚴峻的訊息感到恐懼顫抖，而超意識也會評…
http://www.top1health.cn/Article/245/84018
家有兩男孩！男生宿舍士官長劉香慈，傳授二寶媽教養秘訣

…香慈很直覺「就是給孩子要的，會抱抱他。不過老大現在的年紀，更專注在玩具等有趣的事物上。」讓劉香慈開始擔心...「我覺得第二個衝突點會是，弟弟開始想要哥哥手上的玩具，小朋友很奇怪，永…
http://www.top1health.cn/Article/145/83893
別讓生氣列車帶著走！氣噗噗時除了轉移注意力，更重要的步驟是…

…怎麼練這個「陪伴的基本功」呢？首先，你要能夠一口一口專注地吃一頓飯，要能一次一次專注地呼吸，習慣靜靜看著一樣東西，好奇而不批判地看著。如此一來，往後碰到強烈的情緒，才有能力…
http://www.top1health.cn/Article/74/83884