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「壓力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「壓力」的資料

每天忙得焦頭爛額、被時間追著跑？必學番茄工作法，輕鬆管理時間不煩惱

…的事情上」。就像看到水槽裡堆積如山的髒碗筷，就會讓人覺得很有壓力一樣，該做的事情一旦延宕，就會破壞內心的平靜，自己也會不知不覺間承受壓力。為了讓心情維持平靜，可以在五分鐘內…
http://www.top1health.cn/Article/294/80610
LA NEW 2020經典傳承新突破，滿足多元需求，舒適進化慶團圓，溫馨守護全家人的足健康！

根據鞋類市場零售調查結果，男性鞋款有超過六成的銷量來自於女性消費者購買給家中長輩、伴侶，除了傳統價值觀賦予女性在家庭中扮演的角色外，也反映出大眾缺乏對於足部養護及適足選鞋的重視，台…
http://www.top1health.cn/Article/232/80600
總是覺得壓力大、好焦慮？專家帶你正念思考、靜心更放鬆

…過程需要專注。我的定義是：察覺當下，可以有效協助你面對當下的壓力。多數正念的練習，是設計來協助你觀察身體、留意當下，可以完美地讓你不再執著於過去或擔心未來。容易混淆的地方是…
http://www.top1health.cn/Article/339/80535
異位性皮膚炎不只是過敏或乾燥　和心理壓力也有密切關係

…炎呢？** 談到這裡，就要說到心理問題。心理層面如果感受到壓力，就很容易引發過敏性疾病，異位性皮膚炎也是如此。如果有心理壓力，就會對發癢變得特別敏感。也就是說，有心理壓力的人，才…
http://www.top1health.cn/Article/297/80369
「睡」錯問題多？8個徵兆易引發頸椎病！專家教你怎麼睡會更好

… 人在睡覺中換姿勢，就是在解除前一個姿勢維持太久所造成的壓力。在睡眠過程，我們會翻身多少次？會有10 ∼ 100 次這麼多。這都在身體自動的、沒有意識的狀況之下自我的調節。所以…
http://www.top1health.cn/Article/167/80484
「能者多勞」是職場最美麗的陷阱　過度逞強常感焦慮，小心健康亮紅燈

「小張，你上次和這個客戶打過交道，有經驗，幫忙看看這次新的提案行嗎？」「小張，我明天一早要去參加女兒幼稚園的畢業典禮，剩下的PPT你幫我做一下吧。」「小張，下午和A團隊的會…
http://www.top1health.cn/Article/318/80205
常處備戰狀態壓力久久不散？5步驟+3秘訣「靜心修煉法」找回滿滿力量！

…常頂尖的自行車選手在休息狀態，每分鐘都還有六次，所以不用感到壓力，只要心裡想著「像烏龜那樣」盡量放慢就可以，無需太在意數字。龜息法的慢呼吸「調息綿綿、深入丹田」，是一種丹田…
http://www.top1health.cn/Article/245/80209
壓力、疲勞容易引起掉髮？遠離雄性禿試試看新方法

…以來大家就把頭髮和煩惱、情緒等問題做連結，因此有不少人認為，壓力和疲勞是引起落髮的關鍵元凶。但是，皮膚科醫師表示，其實導致民眾掉髮、髮量稀疏的原因有很多，分成疤痕性與非疤痕性落髮，…
http://www.top1health.cn/Article/267/75426
壓力好大，妳累了嗎？中醫師帶妳減壓，甩開慢性疲勞症候群

…」。 **慢性疲勞常見於二十五∼四十五歲女性，多是長期壓力造成** 慢性疲勞最常發生在上班族女性，讓妳感覺疲憊、工作效率變差的原因是長期難以紓解的壓力，而這個壓力很多時候是…
http://www.top1health.cn/Article/239/78109
一旦進了心目中的大學就能…別再逼孩子成為「成績陷阱」的受害者

…到不同的面向。為了保持成績，依芙每晚只睡兩到三個小時，生活中壓力不斷。凱文在試圖平衡父親的高度期待以及在校外「好好生活」的願望時，面臨著焦慮和沮喪。蜜雪兒想辦法在不危及大學前途的情…
http://www.top1health.cn/Article/304/78084
孩子打人、咬人？避免養出暴力兒！專家教你這樣處理兒童暴力

「叫你不要打弟弟，怎麼講不聽呢？過來罰站！」當家裡出現兒童暴力行為，許多父母習慣用處罰的方式來教育孩子，殊不知這麼做治標不治本。面對孩子的攻擊行為，請放下打罵，用專家教的6個步驟幫…
http://www.top1health.cn/Article/251/78079
減重最佳神隊友，少不了紓壓！瑜伽這1招躺平，改善失眠、甩壓力、不肥胖

…繃、痠痛，全身疲倦，累了一天，回到家裡，最重要的是紓解身心的壓力，除了聽音樂、泡澡，練習瑜伽也是最佳選擇。專業瑜伽老師透露：只要靠1招好好躺平、伸展四肢，即可獲得完全的休息放鬆，同…
http://www.top1health.cn/Article/248/77991
靜坐好處多？除了宗教、中醫觀點，研究：能幫助α波釋放更放鬆

佛家中的三毒稱為貪、嗔、痴。貪是指染著於色、聲、香、味、觸五慾之境而不願意捨棄的心理活動。我們生活在人世間，以眼、耳、鼻、舌、身等器官與外界相接觸，產生色、聲、香、味、觸等感覺。這…
http://www.top1health.cn/Article/248/78032
你是忘記了，還是不知道怎麼想起來？改善記憶力問題這樣做

…格，不過胃口不太好，所以吃得比平常要吃得少。 **4.壓力問題** 我搬到一個陌生的新環境生活，在新的州、新地區，沒有朋友和家人。此外，我還有許多工作要做，工作量之大前所未…
http://www.top1health.cn/Article/318/78024
在都市叢林裡勾心鬥角累了嗎？給自己來一場「森林癒」吧！

…究顯示我們偏愛天籟，而非城市的噪音，也證明大自然的聲音能緩解壓力，當我們聽到鳥鳴或者流水之時，就會覺得放鬆。英國布列頓與薩瑟克斯醫學院（Brighton and Sussex Me…
http://www.top1health.cn/Article/248/78023