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「压力」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「压力」的资料

每天忙得焦头烂额、被时间追着跑？必学番茄工作法，轻松管理时间不烦恼

…的事情上」。就像看到水槽里堆积如山的脏碗筷，就会让人觉得很有压力一样，该做的事情一旦延宕，就会破坏内心的平静，自己也会不知不觉间承受压力。为了让心情维持平静，可以在五分钟内…
http://www.top1health.cn/Article/294/80610
LA NEW 2020经典传承新突破，满足多元需求，舒适进化庆团圆，温馨守护全家人的足健康！

根据鞋类市场零售调查结果，男性鞋款有超过六成的销量来自于女性消费者购买给家中长辈、伴侣，除了传统价值观赋予女性在家庭中扮演的角色外，也反映出大众缺乏对于足部养护及适足选鞋的重视，台…
http://www.top1health.cn/Article/232/80600
总是觉得压力大、好焦虑？专家带你正念思考、静心更放松

…过程需要专注。我的定义是：察觉当下，可以有效协助你面对当下的压力。多数正念的练习，是设计来协助你观察身体、留意当下，可以完美地让你不再执着于过去或担心未来。容易混淆的地方是…
http://www.top1health.cn/Article/339/80535
异位性皮肤炎不只是过敏或干燥　和心理压力也有密切关系

…炎呢？** 谈到这里，就要说到心理问题。心理层面如果感受到压力，就很容易引发过敏性疾病，异位性皮肤炎也是如此。如果有心理压力，就会对发痒变得特别敏感。也就是说，有心理压力的人，才…
http://www.top1health.cn/Article/297/80369
「睡」错问题多？8个征兆易引发颈椎病！专家教你怎么睡会更好

… 人在睡觉中换姿势，就是在解除前一个姿势维持太久所造成的压力。在睡眠过程，我们会翻身多少次？会有10 ∼ 100 次这么多。这都在身体自动的、没有意识的状况之下自我的调节。所以…
http://www.top1health.cn/Article/167/80484
「能者多劳」是职场最美丽的陷阱　过度逞强常感焦虑，小心健康亮红灯

「小张，你上次和这个客户打过交道，有经验，帮忙看看这次新的提案行吗？」「小张，我明天一早要去参加女儿幼稚园的毕业典礼，剩下的PPT你帮我做一下吧。」「小张，下午和A团队的会…
http://www.top1health.cn/Article/318/80205
常处备战状态压力久久不散？5步骤+3秘诀「静心修炼法」找回满满力量！

…常顶尖的自行车选手在休息状态，每分钟都还有六次，所以不用感到压力，只要心里想着「像乌龟那样」尽量放慢就可以，无需太在意数字。龟息法的慢呼吸「调息绵绵、深入丹田」，是一种丹田…
http://www.top1health.cn/Article/245/80209
压力、疲劳容易引起掉发？远离雄性秃试试看新方法

…以来大家就把头发和烦恼、情绪等问题做连结，因此有不少人认为，压力和疲劳是引起落发的关键元凶。但是，皮肤科医师表示，其实导致民众掉发、发量稀疏的原因有很多，分成疤痕性与非疤痕性落发，…
http://www.top1health.cn/Article/267/75426
压力好大，妳累了吗？中医师带妳减压，甩开慢性疲劳症候群

…」。 **慢性疲劳常见于二十五∼四十五岁女性，多是长期压力造成** 慢性疲劳最常发生在上班族女性，让妳感觉疲惫、工作效率变差的原因是长期难以纾解的压力，而这个压力很多时候是…
http://www.top1health.cn/Article/239/78109
一旦进了心目中的大学就能…别再逼孩子成为「成绩陷阱」的受害者

…到不同的面向。为了保持成绩，依芙每晚只睡两到三个小时，生活中压力不断。凯文在试图平衡父亲的高度期待以及在校外「好好生活」的愿望时，面临着焦虑和沮丧。蜜雪儿想办法在不危及大学前途的情…
http://www.top1health.cn/Article/304/78084
孩子打人、咬人？避免养出暴力儿！专家教你这样处理儿童暴力

「叫你不要打弟弟，怎么讲不听呢？过来罚站！」当家里出现儿童暴力行为，许多父母习惯用处罚的方式来教育孩子，殊不知这么做治标不治本。面对孩子的攻击行为，请放下打骂，用专家教的6个步骤帮…
http://www.top1health.cn/Article/251/78079
减重最佳神队友，少不了纾压！瑜伽这1招躺平，改善失眠、甩压力、不肥胖

…绷、酸痛，全身疲倦，累了一天，回到家里，最重要的是纾解身心的压力，除了听音乐、泡澡，练习瑜伽也是最佳选择。专业瑜伽老师透露：只要靠1招好好躺平、伸展四肢，即可获得完全的休息放松，同…
http://www.top1health.cn/Article/248/77991
静坐好处多？除了宗教、中医观点，研究：能帮助α波释放更放松

佛家中的三毒称为贪、嗔、痴。贪是指染着于色、声、香、味、触五欲之境而不愿意舍弃的心理活动。我们生活在人世间，以眼、耳、鼻、舌、身等器官与外界相接触，产生色、声、香、味、触等感觉。这…
http://www.top1health.cn/Article/248/78032
你是忘记了，还是不知道怎么想起来？改善记忆力问题这样做

…格，不过胃口不太好，所以吃得比平常要吃得少。 **4.压力问题** 我搬到一个陌生的新环境生活，在新的州、新地区，没有朋友和家人。此外，我还有许多工作要做，工作量之大前所未…
http://www.top1health.cn/Article/318/78024
在都市丛林里勾心斗角累了吗？给自己来一场「森林愈」吧！

…究显示我们偏爱天籁，而非城市的噪音，也证明大自然的声音能缓解压力，当我们听到鸟鸣或者流水之时，就会觉得放松。英国布列顿与萨瑟克斯医学院（Brighton and Sussex Me…
http://www.top1health.cn/Article/248/78023