吃零食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃零食」搜尋結果

總共找到 326 筆符合關鍵字「吃零食」的資料

掌握5個飲食原則　脂肪肝患更健康

…肪肝患者平時的飲食要實行有規律的一日三餐，盡量避免過量攝食、吃零食、夜食及高熱量調味濃的食物，防止身體脂肪過度的蓄積。 **小叮嚀：** 酒精是損害肝臟的第一殺手，飲酒越多…
http://www.top1health.cn/Article/30/16833
別學甄嬛　孫儷：世故交不到真朋友

…會放縱一下自己。有些書上也寫到，為什麼老人小孩需要零食？因為吃零食有時是一種緩解作用。當然我80%的情況下都會攝取對自己健康有利的東西，剩下20%留給我需要的其他東西。我想，零食這…
http://www.top1health.cn/Article/292/16752
吃益生菌抗過敏？過敏原檢測是王道

…添加物，有可能會誘發過敏反應，但調查卻發現93.1％孩子都會吃零食，其中26.1％孩子每星期吃4至5次。而18.7％孩子從未或幾乎沒有做過運動，缺乏運動也會讓孩子的免疫力變差，容易…
http://www.top1health.cn/Article/25/16665
孫儷凍齡法寶揭秘　靠吃養顏早餐

…窩、水果。可見她對肌膚保養工作下了不少苦心，另外，她不太喜歡吃零食，反而非常愛吃各種水果，任何水果都喜歡吃，甚至還把水果當飯吃。 **【營養師提醒】：** 聖馬爾定醫院…
http://www.top1health.cn/Article/248/16658
高圓圓養肌秘訣　吃紅豆薏仁粥凍齡

…、燒烤食物，儘量避免** 不過，高圓圓也曾提到，自己雖然愛吃零食，但是對於辛辣、油炸、燒烤、碳酸飲料等食物還是都會盡量避免，因為這些刺激性的食物對人體無益處，且還會造成腸胃的負擔…
http://www.top1health.cn/Article/248/16615
14個基本減肥常識　甩肉抄捷徑

…瘦下來的哦。 **一、關於「吃」的減肥常識** 「不吃零食」對減肥來說毫無用處？答案似乎是肯定的。比如你可能會為了下午不吃零食而在午飯時吃得更多。但是，一下子吃太多只會囤積…
http://www.top1health.cn/Article/101/16417
6個減肥常識　助你科學燃脂

…身體保持稍微飢餓狀態，可增加脂肪代謝，因此主張三餐規律，且不吃零食。針對這些說法孰對孰錯，林文元指出，英國研究發現，一天吃2～5餐都屬正常範圍，不必拘泥於一天非要吃幾餐，每…
http://www.top1health.cn/Article/250/16349
日喝3公升水　婦人臉孔年輕10歲

… 第三周的腰圍也跟著變細，且史密斯感覺以前常常嘴饞、愛吃零食的習慣漸漸沒有了。其實，人體在缺水感到渴的情況下，大腦容易誤以為是飢餓的訊息，而減肥的人多喝水可增加飽足感，降低多…
http://www.top1health.cn/Article/240/16297
孩子要成長　先記住餓肚子的感覺

…則不超過下午兩點，至於晚餐則在晚上八點前結束。如果正餐之間亂吃零食，雖然肚子會感到餓，但胃部也清不出空間。隨時都進食的習慣會讓人感受不到「真實的美味」的。如果擔心正餐無法應…
http://www.top1health.cn/Article/297/16087
什麼都想吃？控制食慾7個小妙招

…無法克制食慾時的方法，不過其實從平日飲食就可以慢慢減少自己想吃零食或點心消夜的欲望。例如高纖水果例如香蕉、蘋果，或是燕麥片、杏仁、地瓜等都是幫助增加飽足感熱量又不會太高的食物。並記…
http://www.top1health.cn/Article/101/16002
外食族減重　避開3大早餐地雷

…在起床1小時內吃早餐，可以降低心臟病危機，還可以減低一整天想吃零食的嘴饞慾望。反之，習慣不吃早餐的人，在空腹過久的情況下，會傾向於攝取高糖、高熱量的食物，以補充身體所需熱量，進而造…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617
寶寶不吃正餐？拒絕零食大作戰

…銖必較，一心只想讓孩子吃最優質健康的食物。究竟可不可以讓孩子吃零食？零食有哪些壞處是我們容易忽略的？現在就把零食的缺點一次公開，徹底改善不當的飲食習慣！ ![][41910] …
http://www.top1health.cn/Article/214/15559
低卡一定好？打破食物熱量迷思

…加奶油、調味料的純爆米花，1份僅93大卡，較健康又能滿足嘴饞吃零食的慾望。 **5.果醬vs.堅果醬** 花生醬、堅果製成的醬怎麼想都是比果醬來得熱量高吧？但是選擇草莓、葡…
http://www.top1health.cn/Article/101/15488
遠離腹部肥胖　隨時縮腹3秘訣

…中因工作久坐不動是主要原因，其他則為因壓力大而狂吃、吃外食、吃零食，以及飲食習慣不良。此外，工作忙碌若錯過用餐時間，血糖平衡與情緒穩定受到影響，容易因餓過頭而吃過量。 **腹…
http://www.top1health.cn/Article/250/15211
餐前無糖高纖豆漿　增飽足感降食慾

…嘗試無糖高纖豆漿減重法後，排便、身體的代謝都有改善，且降低了吃零食、下午茶的慾望，整個飲食習慣與食量也變得更加健康，因此能順利甩肉成功。 **3-2-1飲食搭配原則　健康甩肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/15107