…油,如芝麻、核桃、腰果等。 5. 外食族請減少油炸、焗烤或勾芡的菜色。
…、洋菇、鮑魚菇等材料烹調成的長命百歲,起鍋前幾乎都會用太白粉勾芡,雖然青菜多,但芶芡的湯汁也多,故湯汁不要喝,以免糖尿病患者的血糖增加;年年有餘的材料雖然是用蒸的魚,但是份量還是要…