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「促進排便」搜尋結果

總共找到 265 筆符合關鍵字「促進排便」的資料

老人便便不通　潤腸軟便吃木瓜香蕉

…，也可以肚臍為中心，順著腸子走向，順時針按摩，幫助腸胃蠕動，促進排便順暢。 **便祕原因之二：飲食不均** 有些老年人便祕是因長期纖維質攝取不足和太少喝水所致。黃仲諄中…
http://www.top1health.cn/Article/110/12551
坐月子非吃不可　蘋果木瓜奇異果

…婦來說，坐月子時吃肉的比例較多、活動量尚未恢復正常，吃水果可促進排便，比較不會有便秘的問題，因此只要適量攝取，並不會特別限制什麼水果不能吃。 **蘋果、木瓜、奇異果疑慮小*…
http://www.top1health.cn/Article/18/12304
粗食高纖維　有助排毒防癌

…具有重大的作用，尤其是「非水溶性纖維」，不但能增進腸胃蠕動，促進排便、增加糞便體積，還能影響消化道酸鹼值、縮短毒素停留在消化系統的時間，所以，非常有助於排毒、防癌、維持腸道健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/11707
嗯嗯不通　清宿便吃奇異果輕食

…硫蛋白分解酶」，具有良好的保水性，可軟化糞便，幫助腸道蠕動，促進排便。此外，奇異果的維生素C豐富，2顆即可提供每天所需的量，但熱量只有80大卡，適合正在控制體重的民眾。不過，奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/80/11640
過年痔瘡別來亂　8種食物終結痔瘡

…鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，促進排便。 7. 燕麥：燕麥含有非水溶性纖維，改善便秘的情況。但一次不宜食用太多，可能會造成脹氣的情形。 8. 蕃薯…
http://www.top1health.cn/Article/248/11389
巧吃鹼性食物瘦身　選當季5水果

…鹼性食物的熱量普遍較低，且含有豐富纖維素，可以幫助腸胃蠕動，促進排便，將有助於消除脂肪和贅肉。基於均衡健康飲食的原則，民眾應少吃些肉、多吃些蔬果，建議每天應攝取3份蔬菜，其…
http://www.top1health.cn/Article/101/10797
瘦腿我最大！超激6種蔬果食物

…有助於加速消化脂肪類食物，防止皮下脂肪堆積。白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用，因此也被拿來當作減肥食物之一。尤其白蘿蔔含有一種辛辣成分「芥子油」，能促進胃腸蠕動、增加食欲、幫助消化；…
http://www.top1health.cn/Article/250/10630
猛吃愛心高麗菜　少油快炒才健康

…課長李沛融表示，高麗菜含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動、促進排便，以改善消化不良的問題；且其含有維生素A、D、K和B2等豐富維生素，尤其是維生素K屬於脂溶性維生素，可轉換為血液…
http://www.top1health.cn/Article/80/9924
秋天易便祕　養成5招生活好習慣

…，豐富的水份和纖維質、蛋白質、維生素等，能幫助腹部消除脹氣、促進排便。 - 水果類說到治便祕的水果，第1個想到的通常就是香蕉，每100公克的香蕉含有3.1克的膳食纖維，且…
http://www.top1health.cn/Article/248/8996
「杯碗掌」瘦身法　洪泰雄再出招　

…行腰部運動。 - **「食」：**多吃含纖維素的蔬菜等促進排便食物。 - **「解」：**養成定期解便的好習慣。
http://www.top1health.cn/Article/101/8620

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