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…:** - 增加屁股離開椅子的機會:倒水、站著講電話、上廁所 - 坐著也可以抬抬腳、活動下半身 - 少吃重鹹、重口味,容易增加身體水腫和讓代謝變差 重點摘要 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50315…損傷脾氣,造成脾胃虛弱,出現飯後容易腹脹、胃嘟嘟,吃飽後就想上廁所,以及有氣無力、全身疲倦的症狀。若未適度調理,更會耗損腎氣,進一步影響身體的水分代謝;使得大量濕氣囤積體內無法排出…
http://www.top1health.cn/Article/239/50224…容易淺眠、半夜容易醒來,甚至因為酒精的利尿作用,半夜還得起床上廁所,反而得不償失。 重點摘要 女性經期容易因為荷爾蒙分泌影響,晚上睡不好、易失眠,記得多補充富含鈣、…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197…性膀胱炎有十幾年了,晚上要起來十幾次,白天甚至每半個小時就要上廁所一次,起初以為是單純膀胱炎,後來泌尿科醫生認定是間質性膀胱炎,之前曾在外縣市醫院打過玻尿酸在膀胱內,每個月一次共1…
http://www.top1health.cn/Article/234/50155…研究證實,咖啡因具有利尿作用,也會刺激膀胱過度活躍,更容易想上廁所。所以有頻尿困擾、尿失禁者,在點飲料前,記得考慮一下它是否含有咖啡因成分喔~ - **糖** 什麼?沒想到…
http://www.top1health.cn/Article/10/50137…歲的年輕族群,主要症狀是腹瀉、血便、裡急後重。患者總是急著想上廁所,但卻只有一點黏液、糞便或血,很容易誤以為是痔瘡,延誤診斷和治療,也嚴重影響生活品質。 令人擔心的是,潰瘍性…
http://www.top1health.cn/Article/240/47997…建議每晚至少空腹八小時,早上起床或早餐後有便意時,在固定時間上廁所。 - 四、多喝水:水分可以避免糞便乾燥結粒、堵塞腸道。目標是每公斤體重,每小時尿量至少一CC。 - 五、多纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/46966…發現已經有感染現象。相較之下,衛生棉比較不容易讓人忽略,每次上廁所都會注意到,算是一個優點。 ![使用月亮杯有一個好處,就是可以紀錄經血量,有助於掌握自己的健康狀況。][11…
http://www.top1health.cn/Article/248/46797…男生少,支撐關節的力量較弱;另一個重要原因就是,女生光是1天上廁所彎或蹲的姿勢,就會影響多次膝蓋。 **內側關節磨損 比例較高** 復健室主任尤政中強調,膝蓋是身體…
http://www.top1health.cn/Article/167/46744…動,促進血液循環。此外,懷孕期間容易尿急,看是要在看電影前去上廁所,或者在電影放映時,真的忍不住了,不要忍耐,就去上廁所吧! **初期:**O **中期:**O **後期:*…
http://www.top1health.cn/Article/17/44525…祕的情況,可以請醫師開軟便劑,這樣在解便時才不會太用力,降低上廁所時,心臟的負擔。 **要點2‧體重與尿量** 每天起床與睡前,都必須量體重,記錄「體重」與「尿量」的變化。…
http://www.top1health.cn/Article/28/43453…、泡溫泉、洗三溫暖,或是從事不安全性行為(例如未戴保險套)、上廁所後擦屁股方向錯誤,或沒擦乾淨、吸菸等,也都可能導致私密處感染反覆發作。 <!--more--> ![羅英字醫師…
http://www.top1health.cn/Article/10/43350… 1 顆會拉,就這樣吃了十年多,她現在一天吃 10 顆都不會上廁所。其實「益生菌、酵素、纖維」這三者成份都很單純,可以調節腸道機能、幫助消化,但吃了並不會拉,我猜測她應該就是吃了含…
http://www.top1health.cn/Article/87/43201… 將寫下的願望拿出來複習的最佳時間帶,分別是睡前、用餐時及上廁所時。利用這三個時間帶,把自己對未來的想像藍圖,一點一滴植入腦海,因為這三個時間帶是最容易讓記憶印象深刻的時刻。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/43219…4.排便習慣不良:**沒有養成定時排便的習慣,想到要排便才去上廁所,或是經常憋便的人,久而久之也會便秘。 **5.排便動力缺乏:**老年人、缺乏運動者或是長期臥床的人,腹肌衰弱、…
http://www.top1health.cn/Article/240/43084